Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Спорт — наш друг!
  Hip-Hop.Ru Форум Community Today's Posts Баня Search
Page 32 of 32: « First 12222526272829303132
активный пользователь
ra3bl4's Avatar
Posts: 1,236
Join Date: Dec 2006
Location: Екатеринбург
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 08:09
ВКонтакте
  #776 (permalink)
-Originally Posted by Александр Марсель View Post
-Originally Posted by ra3bl4 View Post
-Originally Posted by Александр Марсель View Post

А сколько расстояние выходит?? Интересная методика.
трекер хуево считывает падик) надо заморочиться посчитать расстояние и поделить на время)) ну просто средний шаг 4-5 км в час только в гору получается. Смысл в длительности а не в расстоянии в моем случае. Вес нормально уходит и ноги в тонусе всегда забиты.
В среднем и по шагам можно посчитать. В изоляции лучше в подъезда тренироваться чем вообще не тренироваться.
ну скорость обычная медленная километра 4-5 повторюсь, и шагать ровно час вышло вчера 33 раза, следовательно километра 4-5 и получается)

offline
Reply With Quote
RFW
Posts: 1,627
Join Date: Dec 2006
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 12:34
  #777 (permalink)
Я года 3 бегом занимался, как всегда в бошку уебало, ну я как форест и побежал,
По началу 5-7 бегал в удовольствие под музыку и прохладный ветер в парке.
Потом решил что цифра 10 мне нравиться больше, и начал бегать по 10.
Далее наступила осень, и чтобы не замерзать я решил бегать по 15км.
Под новый год случайно наткнулся на рождественский полумарафон, ну и подумал ну а хули нет? и так весь год пробегал полумарафоны (штук 5 соревновательных, и хуева туча тренировочных) - худший был 2:14 с копейками , лучший : 01:46:52 (ничего особенного, но я пиздец был счастлив из 50 минут выбежать)
На следующий год я понял что прямики меня заебали, и я начал ебошить скайранинг и трейл, дистанции были от 10-25км, но бежались они намного тяжелее.
Далее я решил узнать на каком км я встречусь со "стеной" и цифра оказалась 38км.
Потом были планы на марафон, ультры и хуюльтры, но меня резко заебало, и я завязал с длинными, теперь просто турнички летом и короткие спринты.
Это все было в параллель с моими основными видами спорта. поэтому ни о чем не жалею

offline
Reply With Quote
активный пользователь
ra3bl4's Avatar
Posts: 1,236
Join Date: Dec 2006
Location: Екатеринбург
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 12:37
ВКонтакте
  #778 (permalink)
-Originally Posted by RFW View Post
Я года 3 бегом занимался, как всегда в бошку уебало, ну я как форест и побежал,
По началу 5-7 бегал в удовольствие под музыку и прохладный ветер в парке.
Потом решил что цифра 10 мне нравиться больше, и начал бегать по 10.
Далее наступила осень, и чтобы не замерзать я решил бегать по 15км.
Под новый год случайно наткнулся на рождественский полумарафон, ну и подумал ну а хули нет? и так весь год пробегал полумарафоны (штук 5 соревновательных, и хуева туча тренировочных) - худший был 2:14 с копейками , лучший : 01:46:52 (ничего особенного, но я пиздец был счастлив из 50 минут выбежать)
На следующий год я понял что прямики меня заебали, и я начал ебошить скайранинг и трейл, дистанции были от 10-25км, но бежались они намного тяжелее.
Далее я решил узнать на каком км я встречусь со "стеной" и цифра оказалась 38км.
Потом были планы на марафон, ультры и хуюльтры, но меня резко заебало, и я завязал с длинными, теперь просто турнички летом и короткие спринты.
Это все было в параллель с моими основными видами спорта. поэтому ни о чем не жалею
красава, а основные какие?

offline
Reply With Quote
RFW
Posts: 1,627
Join Date: Dec 2006
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 12:48
  #779 (permalink)
-Originally Posted by ra3bl4 View Post
-Originally Posted by RFW View Post
Я года 3 бегом занимался, как всегда в бошку уебало, ну я как форест и побежал,
По началу 5-7 бегал в удовольствие под музыку и прохладный ветер в парке.
Потом решил что цифра 10 мне нравиться больше, и начал бегать по 10.
Далее наступила осень, и чтобы не замерзать я решил бегать по 15км.
Под новый год случайно наткнулся на рождественский полумарафон, ну и подумал ну а хули нет? и так весь год пробегал полумарафоны (штук 5 соревновательных, и хуева туча тренировочных) - худший был 2:14 с копейками , лучший : 01:46:52 (ничего особенного, но я пиздец был счастлив из 50 минут выбежать)
На следующий год я понял что прямики меня заебали, и я начал ебошить скайранинг и трейл, дистанции были от 10-25км, но бежались они намного тяжелее.
Далее я решил узнать на каком км я встречусь со "стеной" и цифра оказалась 38км.
Потом были планы на марафон, ультры и хуюльтры, но меня резко заебало, и я завязал с длинными, теперь просто турнички летом и короткие спринты.
Это все было в параллель с моими основными видами спорта. поэтому ни о чем не жалею
красава, а основные какие?
Литрбол и футбол
Но на сегодняшний момент с первым практически покончено, со вторым пару раз в месяц, я щас дохуя хоккеист 8 трень в месяц до этой еботни с короной.

offline
Reply With Quote
Vежливые люди
Форвард's Avatar
Posts: 18,227
Join Date: Oct 2003
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 13:26
ВКонтакте
  #780 (permalink)
-Originally Posted by RFW View Post
и так весь год пробегал полумарафоны (штук 5 соревновательных, и хуева туча тренировочных) - худший был 2:14 с копейками , лучший : 01:46:52 (ничего особенного, но я пиздец был счастлив из 50 минут выбежать)
Это какое расстояние получается? Я дома на беговой дорожке бегаю по 5-7 км на скорости 10 км в час. Это максималка на моём аппарате, но чувствую, что с длинной моих ног нужна скорость 11-12 км в час.

offline
Reply With Quote
RFW
Posts: 1,627
Join Date: Dec 2006
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 15:20
  #781 (permalink)
-Originally Posted by Форвард View Post
-Originally Posted by RFW View Post
и так весь год пробегал полумарафоны (штук 5 соревновательных, и хуева туча тренировочных) - худший был 2:14 с копейками , лучший : 01:46:52 (ничего особенного, но я пиздец был счастлив из 50 минут выбежать)
Это какое расстояние получается? Я дома на беговой дорожке бегаю по 5-7 км на скорости 10 км в час. Это максималка на моём аппарате, но чувствую, что с длинной моих ног нужна скорость 11-12 км в час.
половинка это 21.1 км, ты там не ебнулся на дорожке бегать? это же пиздец скукота,я пробовал даже с сериалами/фильмами, через километр уже кукуха едет, заберу слова назад если у тебя окна выходят на тренировку по пилатесу )

offline
Reply With Quote
Vежливые люди
Форвард's Avatar
Posts: 18,227
Join Date: Oct 2003
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 14-04-2020, 20:07
ВКонтакте
  #782 (permalink)
-Originally Posted by RFW View Post
половинка это 21.1 км, ты там не ебнулся на дорожке бегать? это же пиздец скукота,я пробовал даже с сериалами/фильмами, через километр уже кукуха едет, заберу слова назад если у тебя окна выходят на тренировку по пилатесу )
Ну, из окна, конечно, не райский сад, но под телек норм бежится.) Я на дальние дистанции начал бегать всего лет 5 назад, больше на коротких добивался локальных успехов. 21 км за 2 часа я бы умер, наверное, хотя на свежем воздухе на ровной местности всё возможно.)

offline
Reply With Quote
активный пользователь
za7o4ka's Avatar
Posts: 8,128
Join Date: Oct 2009
Location: 4еляба/осло
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25-04-2020, 20:00
  #783 (permalink)
42 впервые пробежал в 33 года. так перед треней минимум 10, так 15, иногда 20 было. сейчас 10чку после работы за счастье 74хвс

offline
Reply With Quote
AVad
AVad's Avatar
Posts: 212
Join Date: Jan 2008
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28-04-2020, 18:00
  #784 (permalink)
-Originally Posted by za7o4ka View Post
42 впервые пробежал в 33 года. так перед треней минимум 10, так 15, иногда 20 было. сейчас 10чку после работы за счастье 74хвс
А пользовался какими-то программами для подготовки? Или просто бегал?

offline
Reply With Quote
активный пользователь
za7o4ka's Avatar
Posts: 8,128
Join Date: Oct 2009
Location: 4еляба/осло
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 28-04-2020, 22:13
  #785 (permalink)
-Originally Posted by AVad View Post
-Originally Posted by za7o4ka View Post
42 впервые пробежал в 33 года. так перед треней минимум 10, так 15, иногда 20 было. сейчас 10чку после работы за счастье 74хвс
А пользовался какими-то программами для подготовки? Или просто бегал?
тайским боксом занимался. там бег это как отдых или разминка

offline
Reply With Quote
StadiumSide
313 313's Avatar
Posts: 2,223
Join Date: Jan 2009
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11-05-2020, 17:49
Домашняя страница ВКонтакте
  #786 (permalink)
я на велике теперь катаюсь

offline
Reply With Quote
активный пользователь
ra3bl4's Avatar
Posts: 1,236
Join Date: Dec 2006
Location: Екатеринбург
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12-05-2020, 12:14
ВКонтакте
  #787 (permalink)
Сегодня трешку с утра пробежал медленным темпом, впервые в жизни перед работой это сделал, реально гораздо бодрее себя чувствую на работе.

offline
Reply With Quote
активный пользователь
Semer's Avatar
Posts: 1,340
Join Date: Jan 2014
Location: Тула
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12-05-2020, 13:24
Live Journal
  #788 (permalink)
Великолепно и прекрасно побегать с утра,на ночь тоже неплохо.

offline
Reply With Quote
новый пользователь
Posts: 72
Join Date: Apr 2020
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12-05-2020, 16:18
  #789 (permalink)
Под музончик в кайф бегать

offline
Reply With Quote
новый пользователь
Бага дискета's Avatar
Posts: 69
Join Date: Apr 2020
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 19-05-2020, 16:16
  #790 (permalink)
Да, перед работай самое то, действительно, даже работа как - то легче идёт.

offline
Reply With Quote
новенький
Posts: 12
Join Date: Dec 2012
Location: Москва
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13-06-2020, 04:48
Домашняя страница
  #791 (permalink)
-Originally Posted by Бага дискета View Post
Да, перед работай самое то, действительно, даже работа как - то легче идёт.
Но не знаю, мне вот перед работой если побегать, то потом вообще лень всё делать

offline
Reply With Quote
активный пользователь
Semer's Avatar
Posts: 1,340
Join Date: Jan 2014
Location: Тула
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13-06-2020, 10:37
Live Journal
  #792 (permalink)
В последнее время малов времени для бега,то погода дожди постоянные,стал реже бегать.

offline
Reply With Quote
нормальный пользователь
Molotila's Avatar
Posts: 582
Join Date: Oct 2009
Location: Ульяновск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15-06-2020, 06:59
ВКонтакте
  #793 (permalink)
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊

offline
Reply With Quote
Vежливые люди
Форвард's Avatar
Posts: 18,227
Join Date: Oct 2003
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15-06-2020, 11:43
ВКонтакте
  #794 (permalink)
-Originally Posted by Molotila View Post
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Если до этого с коленями не было проблем/травм, то вариантов много, начиная с неправильно подобранной обуви и техники бега, и заканчивая неправильно выбранной нагрузкой. Я, например, до 32 лет на большие расстояния (от 1 километра) вообще никогда не бегал, поэтому у меня после активных пробежек появились громкие щелчки в коленях и в голеностопах, хотя травматолог после обследования сказал, что суставы у меня в порядке и такое бывает после внезапных нагрузок на суставы.

offline
Reply With Quote
Шурик и его приключения
Posts: 10,097
Join Date: Apr 2006
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16-06-2020, 14:18
  #795 (permalink)
-Originally Posted by Molotila View Post
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Перед бегом что-то делаешь или сразу погнал без разминки ? Точку с болью нащупать можешь ?


Last edited by приключения Шурика; 16-06-2020 at 14:49..
offline
Reply With Quote
нормальный пользователь
Molotila's Avatar
Posts: 582
Join Date: Oct 2009
Location: Ульяновск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16-06-2020, 19:54
ВКонтакте
  #796 (permalink)
-Originally Posted by Форвард View Post
-Originally Posted by Molotila View Post
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Если до этого с коленями не было проблем/травм, то вариантов много, начиная с неправильно подобранной обуви и техники бега, и заканчивая неправильно выбранной нагрузкой. Я, например, до 32 лет на большие расстояния (от 1 километра) вообще никогда не бегал, поэтому у меня после активных пробежек появились громкие щелчки в коленях и в голеностопах, хотя травматолог после обследования сказал, что суставы у меня в порядке и такое бывает после внезапных нагрузок на суставы.
Вроде никогда не жаловался, а щелчки тоже есть) это привычно уже)

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
-Originally Posted by приключения Шурика View Post
-Originally Posted by Molotila View Post
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Перед бегом что-то делаешь или сразу погнал без разминки ? Точку с болью нащупать можешь ?

Точку нащупать могу
Обычно только круговые движения коленями делаю и всё

offline
Reply With Quote
Шурик и его приключения
Posts: 10,097
Join Date: Apr 2006
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16-06-2020, 20:01
  #797 (permalink)
-Originally Posted by Molotila View Post
-Originally Posted by Форвард View Post
-Originally Posted by Molotila View Post
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Если до этого с коленями не было проблем/травм, то вариантов много, начиная с неправильно подобранной обуви и техники бега, и заканчивая неправильно выбранной нагрузкой. Я, например, до 32 лет на большие расстояния (от 1 километра) вообще никогда не бегал, поэтому у меня после активных пробежек появились громкие щелчки в коленях и в голеностопах, хотя травматолог после обследования сказал, что суставы у меня в порядке и такое бывает после внезапных нагрузок на суставы.
Вроде никогда не жаловался, а щелчки тоже есть) это привычно уже)

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
-Originally Posted by приключения Шурика View Post
-Originally Posted by Molotila View Post
Всем здоровья.
Буду благодарен, если кто-то что-нибудь подскажет.
Бегал в принципе частенько, но не так, чтобы огромные марафоны.
Так, раньше перед тренировочкой, в качестве разминки, ну, и сам, уже после того, как перестал заниматься единоборствами, время от времени.
Так вот, при беге дико болят колени сбоку с внешней стороны. Гуглил, но не так, чтобы основательно. Понятное дело, что надо к медикам бежать, но у нас ведь как, пока петух не клюнет В общем, уповаю на ваши знания, дорогие братья и сестры ✊
Перед бегом что-то делаешь или сразу погнал без разминки ? Точку с болью нащупать можешь ?

Точку нащупать могу
Обычно только круговые движения коленями делаю и всё
Пробуй:

...


У меня похожая хрень была, как у тебя, когда перед сквошем на отьебись разминался.

offline
Reply With Quote
нормальный пользователь
Molotila's Avatar
Posts: 582
Join Date: Oct 2009
Location: Ульяновск
Old пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17-06-2020, 00:01
ВКонтакте
  #798 (permalink)
-Originally Posted by приключения Шурика View Post
-Originally Posted by Molotila View Post
-Originally Posted by Форвард View Post
Если до этого с коленями не было проблем/травм, то вариантов много, начиная с неправильно подобранной обуви и техники бега, и заканчивая неправильно выбранной нагрузкой. Я, например, до 32 лет на большие расстояния (от 1 километра) вообще никогда не бегал, поэтому у меня после активных пробежек появились громкие щелчки в коленях и в голеностопах, хотя травматолог после обследования сказал, что суставы у меня в порядке и такое бывает после внезапных нагрузок на суставы.
Вроде никогда не жаловался, а щелчки тоже есть) это привычно уже)

Добавлено через 1 минуту 22 секунды
-Originally Posted by приключения Шурика View Post

Перед бегом что-то делаешь или сразу погнал без разминки ? Точку с болью нащупать можешь ?

Точку нащупать могу
Обычно только круговые движения коленями делаю и всё
Пробуй:

...


У меня похожая хрень была, как у тебя, когда перед сквошем на отьебись разминался.
Спасибо, друг!

offline
Reply With Quote
Page 32 of 32: « First 12222526272829303132
Reply
Thread tags: бег, Жизнь, здоровье, сила воли, спорт
Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)
 
Similar Threads на: А ты бегаешь по утрам?
Thread Thread Starter Forum Replies Last Post
а у вас по утрам воняет изо рта? алынька Безбашенное общение 82 28-01-2010
А ты бегаешь по утрам? deest1ke Безбашенное общение 14 09-12-2009
Громкий - Зима приходит по утрам. Громкий Их стихия — стихи 23 11-11-2009
Что вы пьете по утрам? DeaF Разговоры 1 29-05-2007
гладите ли тело по утрам? Infanten Безбашенное общение 25 18-12-2006
All times are GMT +3. The time now is 15:41.