для тех, кто хочет работать на более профессиональном уровне:
OMF - хост-независимый формат, для передачи цифровой информации (в нашем случае звуковых дорожек). Практически все хосты в наше время поддерживают данный формат.
Что из себя представляет OMF: вы экспортируете ваш проект (или выборочно нужные треки) в формате OMF и на выходе получаете один файл. Скидываете его сюда. Скачавший экспортирует OMF-файл в свой хост и спокойно работает.
преимущества: не нужно сохранять свои капы с нуля => ваши проекты весят меньше. Грубо говоря - обмен сессией, которую можно открыть на данных хостах:

Adobe Audition CS5.5
Adobe Premiere CS5.5
SONAR
Cubase
Fairlight
Logic Pro
Nuendo
Pro Tools
Digital Performer
SADiE

-йоу, мужик, допустим ты записывал дорожки не с нуля и у тебя получилось примерно такое
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/07/18/1203674e23cfe2bee07.jpg, а надо чтобы с нуля они были как в правилах, то что тебе надо сделать: выделить дорожку от нуля и до конца, при этом замьютив остальные
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/07/18/1203674e23d0dbb1455.jpg (если капа записана например записана в несколько тейков на нескольких дорожках, то мьютишь все остальное кроме дорожек с этими тейками),
затем выполнить экспорт аудио, как если бы ты сохранял трек и на выходе ты получишь дорожку с нуля
https://www.hip-hop.ru/forum/img/2011/07/18/1203674e23d25fec1c4.jpg (вот она на 3 дорожке). и так далее.

-демо необходимо заливать отдельно для того, чтобы ознакомиться с материалом до того, как начать скачивать архив

-люди тут и так в теме постоянно в день по несколько просьб выкладывают - бери их.
и людям поможешь и другим дашь помочь