нихуясебе щель мощная будет:eek: от жопы до пупка:eek: когда месячные начнуться придётся вместо прокладок памепрсами пользоваться...:|

Да хоть матрасами.
Суками пусть своих родственников обзывает!:o

маки не обрашай внимание на эту жертву освенцума ей все равно ничего не докажешь

вроде как мне кто-то говорил, што весной мышцы растут быстрее чем в другие временя года. это правда?:boyara:

PIKI u tebya samiye naiyebanutiye temi wobshe , motoniye i pisdanutiye ,

ps: aktau rocks :D

лично я ПИВНО-БРЮХО-БИЛДЕНГОМ занимаюсь

поздровляю:horosho: я только раз в неделю этим спортом занимаюсь и пока особых успехов в нем не достиг

ну так надо себя застовлять :horosho:

PIKI Я почитал тему и пришол к выводу-нестоит говорить с такими людьми о чёмто серёзном. им лиш бы постебатся над кемто.и ничё ты им не докажеш-они ведь ганкстера все...и эти всё сказано.

а я и ниче не собирался доказывать я просто говорю про бодибилдинг но тут многим это просто напросто не интересно

раз в неделю мало, надеюсь качаться почаще будешь? ;) напиши свой план тренеровок на досуге.

им интересно постибатся с когото....
мля -пусть жиром заплывают.... это не на этом форуме нужно обсуждать. тут надо пообсирать Тимоти и Стима-вот что актуально...а всё остальное херня.....

ты про какой трэнинг спрашиваешь про пивной или про тегание железа?
если про пивной то моя методика не очень замудренная каждую суботту по бутылке старопрамена и так по четыре по пять подходов:) :netuz:

ну тогда пусть это тема будет назло всем тем кого ты упомянул:horosho:

я кочаюсь под музыку

я про тегание железа. что, когда, сколько итд

ну железа ямало тигаю в основном качаюь на брусьях и турнике вот мой примернй план
1 день - турник подьтягивание на трицепс 15 повторенний по 4 5 подходов
приседание 50 повторений по пару подходов
отжимание на кулаках трицадка два подхода
2 день - отдых
3 день- брусья отжимания 20 повторений 4 подхода
подьем штанги на бицепс 15 повторений по 3 подхода
жим стоя гантелей по 10 повторов 3 подхода
4 отдых
5 день шея качаю блином 10 -12 повторений по 2 подхода
икры - бег по ступеням пока ноги не затекут
турник подтягиване на бицепс 15 повторений 3 подхода
силовой на раз и на два по желанию
в дни готорые не занимаю бегаю

ну да,она солидно на твоих губах лежит

Ну ну,мечтай больше детка.:o

я с 7 лет бодибилдингом занимаюсь до сегодняшних дней...

Ну и как,письке рости не мешает?:D

Пики, давай ты будешь мне сумки тяжелые носить, а я тебе протеины в рот поставлять?

Лучше качаться самому, а такие мышцы потом пиздой пойдут!

Пики, а почему ты о своих секс-подвигах темы не создаёшь?
о какой только хуете не расспишет тут, а вот про личную жизнь = ничего..:confused: :confused: :confused: :tomato:

дежурная тема, правильно Ваня сказал.
Весной все приходят качаться, худеть.. к лету :dovolen:

Только забывают, что к лету надо готовиться.. с лета.. с прошлого :dovolen: