вот я токо щас тренировочку сделал:boyara: :boyara: :boyara:

кстати...вот я дома качаюсь....стоит многокомплексный треножор Кеттлер
...а вы как?дома?или в качалку ходите?

пресс сегодня качала :|

уже готовлюсь к лету :saint:

А что, тебя летом по пузу бьют? :confused:

собираешся к нам на пляжи?

лучше в спортзал наверно, а лучше всего на спортплошадку ходить, на свежем воздухе тренинг намного лучше

ну это окно открыть можно)))))
вот в чем мне кажется преимущество качалки это атмосфера

Какая же там атмосфера? Старики прогоняют новичков от железа? Или по приколу что там ходят чиксы всякие? Для меня дома обстановочка тише и сосредоточиться на упражнении можно лучше, а это один из важных показателей в накачке мышц.

верно)):horosho:

что не так парень? ты хочешь сказать я качаю банку чтобы мы на меня соски внимание обратили?я не из тех нигрил которые за кусок пиздятины продают душу дьяволу, я занимаюсь потому что мне это нравиться, это кайф, чувствовать как все твое тело работает во время тренировки и как оно отдыхает после нее:horosho: как от тебя идет пламя энергии и ты могуч словно гепард в брачный сезон и когда ты занимаешься этим от души, все телки и так будут твоими.

Мне без разницы, наебать ты можешь только тех кто этим не занимается в серьёз:D

ну раз ты такой серьезный то занимайся для того что шитаешь нужным

оk;)

дурак чтоли?

надо опять штангу тегать а тоя чето жиром немного заплыл как устроюсь сразу в фитнес клуб пойду

это не расширения... такой вид вены приобретаю от низкого количества межмышечной прослойки жира... у всех у нас есть крупные вены , а есть маленький и совсем мелкие ... все в жиру просто...;)

Я вот не представляю, как дома можно делать присед или становую... Пиздец соседям...

Я этой хуйнёй слегка занимаюсь по 4 р в неделю хожу сиськи качать :)

4 раза в неделю грудь? :o

с этой неделе начну в субботу ходит на физкультуру в футбол погонять, а потом в тренажерку. в другие дни не могу т.к. на постоянке работаю. в этом году в апреле месяца 105 кг на раз на грудь брал, при весе 73 кг. щаз разжирнел 78 где то.

и как сисьски ростут?

Бля,не понимаю я этот спорт.Можно конечно в качалочку походить,так,чтоб в форме быть.Но постоянно качаться,рекорды ставить:D,на хуй надо вообще:confused:

у всех разные цели в жизни.. ктото 10 баб в течение 1 недели в постель затощить стремитца.. кто то на грудь 110кг... кто то и то и то!)))))))

уважуха бодибилдерам ... Арни токо перестарался с гавном всяким

Набираю сейчас массу.
Кстати, начал употреблять протеины. Пока эффекта сам не вижу.
От них эффекта больше?

Принимай леветон и наберёшь массу - совместно с протеином...Проверено - вес идёт нормальный...

http://www.secret-dolgolet.ru/content/view/30/32/