Hip-Hop.Ru
Страница 1695 из 2649: « Первая ← 69515951645167516851688168916901691169216931694169516961697169816991700170117021705171517451795 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Безбашенное общение (https://www.hip-hop.ru/forum/bezbashennoe-obschenie-f17)
-   -   Давайте сделаем самую длинную тему (https://www.hip-hop.ru/forum/davaite-sdelaem-samuyu-dlinnuyu-temu-469478/)

MF Saib0t 13 апреля 2011 12:22
плотное утро

Merseyside 13 апреля 2011 12:26
Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет

B_R 13 апреля 2011 12:28
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991553)
Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет
многое повседневное влияет на сердце поболее кача

Merseyside 13 апреля 2011 12:30
Цитата:
Цитата от B_R (Сообщение 1072991560)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991553)
Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет
многое повседневное влияет на сердце поболее кача
блять, ну ты сам представь нагрузку на сердце во время тренировки если заниматься раз в два дня - нагрузка очень большая, даже если правильно дышать во время подходов, а потом умножай на два:| + как ты говоришь повседневное

Рока 13 апреля 2011 12:30
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991553)
Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет
можно, физические нагрузки на сердце между прочим, гораздно меньшие чем нагрузки нервной системы на сердце

Merseyside 13 апреля 2011 12:30
Цитата:
Цитата от Aoleene (Сообщение 1072991326)
Яснопонятно, я короче настучу модерам, чтобы тебя навечно забанили, ты остопиздел глаза мозолить своими постами на уровне олигофрена, пидор :)
он вполне нормальный пацан кстати:rolleyes:

яснопонятно 13 апреля 2011 12:31
рока сколько жим лежа?

Merseyside 13 апреля 2011 12:33
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991569)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991553)
Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет
можно, физические нагрузки на сердце между прочим, гораздно меньшие чем нагрузки нервной системы на сердце
сердце вообще лучше не перегружать :baban: ну у меня тренер тоже например каждый день ебашит, распределил группы мышц на дни недели, сам говорит, что на сердце не очень хорошо, но остановится не может

Но тут еще такая хуйня, что сколько людей - столько и мнений
как по мне так химия охуительная вредна - зайди в тему "тренажерный зал" так там каждый первый, что-то принимает

Рока 13 апреля 2011 12:33
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991577)
рока сколько жим лежа?
сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
давно жал на раз, надо будет кстати проверить

Добавлено через 1 минуту 39 секунд
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991593)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991569)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991553)
Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет
можно, физические нагрузки на сердце между прочим, гораздно меньшие чем нагрузки нервной системы на сердце
сердце вообще лучше не перегружать :baban: ну у меня тренер тоже например каждый день ебашит, распределил группы мышц на дни недели, сам говорит, что на сердце не очень хорошо, но остановится не может

Но тут еще такая хуйня, что сколько людей - столько и мнений
как по мне так химия охуительная вредна - зайди в тему "тренажерный зал" так там каждый первый, что-то принимает
ну тут по самочувствию, если я чувствую, что организм подустал, то по лайтовой программе могу один день позаниматься
ну смотря что принимать, я например пью только протеины чистые и все

B_R 13 апреля 2011 12:36
что то принимать вот это всегда нагрузка на сердце
к черту такое

Merseyside 13 апреля 2011 12:37
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991596)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991577)
рока сколько жим лежа?
сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
давно жал на раз, надо будет кстати проверить

Добавлено через 1 минуту 39 секунд
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991593)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991569)

можно, физические нагрузки на сердце между прочим, гораздно меньшие чем нагрузки нервной системы на сердце
сердце вообще лучше не перегружать :baban: ну у меня тренер тоже например каждый день ебашит, распределил группы мышц на дни недели, сам говорит, что на сердце не очень хорошо, но остановится не может

Но тут еще такая хуйня, что сколько людей - столько и мнений
как по мне так химия охуительная вредна - зайди в тему "тренажерный зал" так там каждый первый, что-то принимает
ну тут по самочувствию, если я чувствую, что организм подустал, то по лайтовой программе могу один день позаниматься
ну смотря что принимать, я например пью только протеины чистые и все
по молодости то похуй, просто те которые постарше говорят, а я прислушиваюсь к ним, так вот, они говорят что стоит бережней относится к своему здоровью:)
протеины норм:)

яснопонятно 13 апреля 2011 12:37
Цитата:
сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
это заебись вполне, если ты не долго занимаешься.

Рока 13 апреля 2011 12:38
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991623)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991596)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991577)
рока сколько жим лежа?
сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
давно жал на раз, надо будет кстати проверить

Добавлено через 1 минуту 39 секунд
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991593)

сердце вообще лучше не перегружать :baban: ну у меня тренер тоже например каждый день ебашит, распределил группы мышц на дни недели, сам говорит, что на сердце не очень хорошо, но остановится не может

Но тут еще такая хуйня, что сколько людей - столько и мнений
как по мне так химия охуительная вредна - зайди в тему "тренажерный зал" так там каждый первый, что-то принимает
ну тут по самочувствию, если я чувствую, что организм подустал, то по лайтовой программе могу один день позаниматься
ну смотря что принимать, я например пью только протеины чистые и все
по молодости то похуй, просто те которые постарше говорят, а я прислушиваюсь к ним, так вот, они говорят что стоит бережней относится к своему здоровью:)
протеины норм:)
ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)

Merseyside 13 апреля 2011 12:39
это итак вполне заебись, если ебашить чисто для себя, а не на соревнования

Рока 13 апреля 2011 12:40
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991631)
Цитата:
сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
это заебись вполне, если ты не долго занимаешься.
ну я забросил спорт полтора года назад, тогда был в заебись форме прям, вот спустя полтора года решил вернуться, с февраля активно тренируюсь, когда пришел мне даже с полтинником было тяжело работать, все пропил за время простоя походу:)

B_R 13 апреля 2011 12:41
тоже бросил пить
не пью с субботы :dovolen:

Merseyside 13 апреля 2011 12:41
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991637)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991623)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991596)

сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
давно жал на раз, надо будет кстати проверить

Добавлено через 1 минуту 39 секунд


ну тут по самочувствию, если я чувствую, что организм подустал, то по лайтовой программе могу один день позаниматься
ну смотря что принимать, я например пью только протеины чистые и все
по молодости то похуй, просто те которые постарше говорят, а я прислушиваюсь к ним, так вот, они говорят что стоит бережней относится к своему здоровью:)
протеины норм:)
ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)
ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
а я например нихуя не бросил пить, я вчера когда кротов смотрел - наебашился в зюзю, а мне седня на треньку грудак качать, чую хуёво будет идти после этого дела :tolstiy:

Рока 13 апреля 2011 12:43
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991657)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991637)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991623)

по молодости то похуй, просто те которые постарше говорят, а я прислушиваюсь к ним, так вот, они говорят что стоит бережней относится к своему здоровью:)
протеины норм:)
ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)
ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:
да не ну главное чтобы в кайф, мне в кайф;)

Merseyside 13 апреля 2011 12:45
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991667)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991657)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991637)

ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)
ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:
да не ну главное чтобы в кайф, мне в кайф;)
brofist :horosho:

B_R 13 апреля 2011 12:46
не пить классно

яснопонятно 13 апреля 2011 12:51
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991651)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991631)
Цитата:
сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
это заебись вполне, если ты не долго занимаешься.
ну я забросил спорт полтора года назад, тогда был в заебись форме прям, вот спустя полтора года решил вернуться, с февраля активно тренируюсь, когда пришел мне даже с полтинником было тяжело работать, все пропил за время простоя походу:)
ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?

Magic Man 13 апреля 2011 12:53
утро началось с похмельной диареи

MF Saib0t 13 апреля 2011 12:54
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991657)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991637)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991623)

по молодости то похуй, просто те которые постарше говорят, а я прислушиваюсь к ним, так вот, они говорят что стоит бережней относится к своему здоровью:)
протеины норм:)
ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)
ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
а я например нихуя не бросил пить, я вчера когда кротов смотрел - наебашился в зюзю, а мне седня на треньку грудак качать, чую хуёво будет идти после этого дела :tolstiy:
погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил

Merseyside 13 апреля 2011 12:54
Цитата:
Цитата от Magic Man (Сообщение 1072991760)
утро началось с похмельной диареи
буэ, это такой пиздец :morj:
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991761)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991657)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991637)

ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)
ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
а я например нихуя не бросил пить, я вчера когда кротов смотрел - наебашился в зюзю, а мне седня на треньку грудак качать, чую хуёво будет идти после этого дела :tolstiy:
погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил
угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:

trequartista 13 апреля 2011 12:58
Я ставлюсь первым, здесь нету второго :saint::boyara:

Рока 13 апреля 2011 13:03
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991731)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991651)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991631)
это заебись вполне, если ты не долго занимаешься.
ну я забросил спорт полтора года назад, тогда был в заебись форме прям, вот спустя полтора года решил вернуться, с февраля активно тренируюсь, когда пришел мне даже с полтинником было тяжело работать, все пропил за время простоя походу:)
ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?
я разминаюсь с 50, потом ставлю 65, делаю на 10 раз, потом 70 на 8, потом 75 на сколько получится (ну где то 5-6), потом добиваю 60 на сколько смогу, потом иду на тренажеры добиваю, разводка и тд

Magic Man 13 апреля 2011 13:05
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991763)
Цитата:
Цитата от Magic Man (Сообщение 1072991760)
утро началось с похмельной диареи
буэ, это такой пиздец :morj:
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991761)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991657)

ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
а я например нихуя не бросил пить, я вчера когда кротов смотрел - наебашился в зюзю, а мне седня на треньку грудак качать, чую хуёво будет идти после этого дела :tolstiy:
погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил
угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:
знакомо? вот я тебя и вычислил, поносник:horosho:

evilfrey 13 апреля 2011 13:05
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|

Рока 13 апреля 2011 13:07
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991877)
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|
если ты не её отец, то заебись

MF Saib0t 13 апреля 2011 13:07
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991763)
Цитата:
Цитата от Magic Man (Сообщение 1072991760)
утро началось с похмельной диареи
буэ, это такой пиздец :morj:
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991761)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991657)

ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:

Добавлено через 1 минуту 4 секунды
а я например нихуя не бросил пить, я вчера когда кротов смотрел - наебашился в зюзю, а мне седня на треньку грудак качать, чую хуёво будет идти после этого дела :tolstiy:
погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил
угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:
:D я ахуел когда сказали что на стадике 50 касарей

B_R 13 апреля 2011 13:07
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991877)
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|
норм

evilfrey 13 апреля 2011 13:10
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991893)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991877)
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|
если ты не её отец, то заебись
Не отец, но на класс младше :rolleyes: Обещаны бонусы в виде прогулов некоторых уроков ближе к последнему звонку :dovolen:

Merseyside 13 апреля 2011 13:12
Цитата:
Цитата от Magic Man (Сообщение 1072991874)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991763)
Цитата:
Цитата от Magic Man (Сообщение 1072991760)
утро началось с похмельной диареи
буэ, это такой пиздец :morj:
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991761)
погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил
угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:
знакомо? вот я тебя и вычислил, поносник:horosho:
знакомо :ma3im:

яснопонятно 13 апреля 2011 13:12
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991854)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991731)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991651)

ну я забросил спорт полтора года назад, тогда был в заебись форме прям, вот спустя полтора года решил вернуться, с февраля активно тренируюсь, когда пришел мне даже с полтинником было тяжело работать, все пропил за время простоя походу:)
ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?
я разминаюсь с 50, потом ставлю 65, делаю на 10 раз, потом 70 на 8, потом 75 на сколько получится (ну где то 5-6), потом добиваю 60 на сколько смогу, потом иду на тренажеры добиваю, разводка и тд
попробуй на гриф навесить вот так: по бокам по одному блину по 10 кг, потом по 4 блина с каждой стороны по 5 кг и по одному блину с каждой стороны 2.5 кг. делаешь на максимум этот вес и потом с каждой стороны убавляешь по одному блину (сначала уйдут по 2.5, потом четыре по 5 и тп), делай это все на максимум и без отдыха. ахуенно. после этого не обязательно разводку делать.
боби тоже попробуй так

Merseyside 13 апреля 2011 13:13
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991877)
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|
Если ты умеешь танцевать вальс - то нет

Рока 13 апреля 2011 13:13
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991942)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991854)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991731)

ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?
я разминаюсь с 50, потом ставлю 65, делаю на 10 раз, потом 70 на 8, потом 75 на сколько получится (ну где то 5-6), потом добиваю 60 на сколько смогу, потом иду на тренажеры добиваю, разводка и тд
попробуй на гриф навесить вот так: по бокам по одному блину по 10 кг, потом по 4 блина с каждой стороны по 5 кг и по одному блину с каждой стороны 2.5 кг. делаешь на максимум этот вес и потом с каждой стороны убавляешь по одному блину (сначала уйдут по 2.5, потом четыре по 5 и тп), делай это все на максимум и без отдыха. ахуенно. после этого не обязательно разводку делать.
боби тоже попробуй так
ну это лесенка, для рельефа заебьись
а я больше на массу стараюсь работать:)

Жирный Медведь 13 апреля 2011 13:13
http://battle9.hip-hop.ru/round/1/tracks/id/4459

сразу вспомнил ЗЗ и Порностара:D

Merseyside 13 апреля 2011 13:14
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991901)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991763)
Цитата:
Цитата от Magic Man (Сообщение 1072991760)
утро началось с похмельной диареи
буэ, это такой пиздец :morj:
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991761)
погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил
угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:
:D я ахуел когда сказали что на стадике 50 касарей
я охуел когда посмотрел на линию нашей защиты и на капитанскую повязку Хюбшмана

evilfrey 13 апреля 2011 13:15
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991950)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991877)
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|
Если ты умеешь танцевать вальс - то нет
:( а я умею
Ладно, жалко девочку... Какая сила воли нужна подойти на перемене под тяжестью взглядов окружающих и предложить ненавязчиво ввязаться в такую авантюру.

Merseyside 13 апреля 2011 13:15
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991942)
Цитата:
Цитата от Рока (Сообщение 1072991854)
Цитата:
Цитата от яснопонятно (Сообщение 1072991731)

ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?
я разминаюсь с 50, потом ставлю 65, делаю на 10 раз, потом 70 на 8, потом 75 на сколько получится (ну где то 5-6), потом добиваю 60 на сколько смогу, потом иду на тренажеры добиваю, разводка и тд
попробуй на гриф навесить вот так: по бокам по одному блину по 10 кг, потом по 4 блина с каждой стороны по 5 кг и по одному блину с каждой стороны 2.5 кг. делаешь на максимум этот вес и потом с каждой стороны убавляешь по одному блину (сначала уйдут по 2.5, потом четыре по 5 и тп), делай это все на максимум и без отдыха. ахуенно. после этого не обязательно разводку делать.
боби тоже попробуй так
седня если не забуду на тренировке попробую

MF Saib0t 13 апреля 2011 13:15
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991960)
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991901)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991763)

буэ, это такой пиздец :morj:

угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:
:D я ахуел когда сказали что на стадике 50 касарей
я охуел когда посмотрел на линию нашей защиты и на капитанскую повязку Хюбшмана
это да :facepalm::facepalm::facepalm:

Merseyside 13 апреля 2011 13:16
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991963)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991950)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991877)
Добрый день.
Вопрос на повестке дня: Танцевать вальс с выпускницей. Хорошо или плохо? :|
Если ты умеешь танцевать вальс - то нет
:( а я умею
Ладно, жалко девочку... Какая сила воли нужна подойти на перемене под тяжестью взглядов окружающих и предложить ненавязчиво ввязаться в такую авантюру.
а что сподвигло её на эту самую авантюру? :rolleyes:
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991972)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991960)
Цитата:
Цитата от MF Cameli0n (Сообщение 1072991901)
:D я ахуел когда сказали что на стадике 50 касарей
я охуел когда посмотрел на линию нашей защиты и на капитанскую повязку Хюбшмана
это да :facepalm::facepalm::facepalm:
кстати, что ни говори, а вот Ракицкий за Шахтер отыграл лучше всех, дома и в гостях

evilfrey 13 апреля 2011 13:17
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991975)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991963)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991950)

Если ты умеешь танцевать вальс - то нет
:( а я умею
Ладно, жалко девочку... Какая сила воли нужна подойти на перемене под тяжестью взглядов окружающих и предложить ненавязчиво ввязаться в такую авантюру.
а что сподвигло её на эту самую авантюру? :rolleyes:
Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.

Merseyside 13 апреля 2011 13:19
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991975)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991963)

:( а я умею
Ладно, жалко девочку... Какая сила воли нужна подойти на перемене под тяжестью взглядов окружающих и предложить ненавязчиво ввязаться в такую авантюру.
а что сподвигло её на эту самую авантюру? :rolleyes:
Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
короче говоря, она хочет отведать твоего болта :rolleyes:
а она внешне как?)

trequartista 13 апреля 2011 13:20
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991975)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991963)

:( а я умею
Ладно, жалко девочку... Какая сила воли нужна подойти на перемене под тяжестью взглядов окружающих и предложить ненавязчиво ввязаться в такую авантюру.
а что сподвигло её на эту самую авантюру? :rolleyes:
Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
а ты умеешь выплясывать то?

evilfrey 13 апреля 2011 13:20
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072992006)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991975)

а что сподвигло её на эту самую авантюру? :rolleyes:
Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
короче говоря, она хочет отведать твоего болта :rolleyes:
а она внешне как?)
Анарексичка какая-то, чесслово :(
Цитата:
Цитата от Просто Бог (Сообщение 1072992011)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072991975)

а что сподвигло её на эту самую авантюру? :rolleyes:
Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
а ты умеешь выплясывать то?
С уроков будут отпускать, дабы улучшить подачу танца.)

Merseyside 13 апреля 2011 13:21
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072992019)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072992006)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)

Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
короче говоря, она хочет отведать твоего болта :rolleyes:
а она внешне как?)
Анарексичка какая-то, чесслово :(
ну может она просто хрупкая :muse:
зы: у меня там опечатка в первом посте
там имелось в виду, что если умеешь танцевать - то хороший знак :)

Рока 13 апреля 2011 13:23
кстати уже целые сутки в баню никто не уходил:horosho:

trequartista 13 апреля 2011 13:23
я вот как то дико скептически отношусь к таким пляскам :| если это конечно не по пьяному угару :dovolen:

Carnage 13 апреля 2011 13:23
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072992019)
Цитата:
Цитата от КрасавчикБобби (Сообщение 1072992006)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)

Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
короче говоря, она хочет отведать твоего болта :rolleyes:
а она внешне как?)
Анарексичка какая-то, чесслово :(
Цитата:
Цитата от Просто Бог (Сообщение 1072992011)
Цитата:
Цитата от evilfrey (Сообщение 1072991990)

Отсутствие шикарных мальчиков в её классе, не вижу других причин :dovolen:
Или просто их отсутствие... Ну или у неё вкуса. Тут много вариантов.
а ты умеешь выплясывать то?
С уроков будут отпускать, дабы улучшить подачу танца.)
Фотку давай


Часовой пояс GMT +3, время: 07:05.
Страница 1695 из 2649: « Первая ← 69515951645167516851688168916901691169216931694169516961697169816991700170117021705171517451795 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.