плотное утро

Нельзя кач каждый день блять, на сердце хуёво влияет

многое повседневное влияет на сердце поболее кача

блять, ну ты сам представь нагрузку на сердце во время тренировки если заниматься раз в два дня - нагрузка очень большая, даже если правильно дышать во время подходов, а потом умножай на два:| + как ты говоришь повседневное

можно, физические нагрузки на сердце между прочим, гораздно меньшие чем нагрузки нервной системы на сердце

он вполне нормальный пацан кстати:rolleyes:

рока сколько жим лежа?

сердце вообще лучше не перегружать :baban: ну у меня тренер тоже например каждый день ебашит, распределил группы мышц на дни недели, сам говорит, что на сердце не очень хорошо, но остановится не может

Но тут еще такая хуйня, что сколько людей - столько и мнений
как по мне так химия охуительная вредна - зайди в тему "тренажерный зал" так там каждый первый, что-то принимает

сотка, при весе 74 кг, ну не особо много
давно жал на раз, надо будет кстати проверить

ну тут по самочувствию, если я чувствую, что организм подустал, то по лайтовой программе могу один день позаниматься
ну смотря что принимать, я например пью только протеины чистые и все

что то принимать вот это всегда нагрузка на сердце
к черту такое

по молодости то похуй, просто те которые постарше говорят, а я прислушиваюсь к ним, так вот, они говорят что стоит бережней относится к своему здоровью:)
протеины норм:)

это заебись вполне, если ты не долго занимаешься.

ну согласен, но я например бросил пить, с начала февраля не пью и ахуеть как по другому себя чувствую
возможно с возрастом начну более аккуратно подходить к нагрузкам, но пока есть возможность, то надо жать:)

это итак вполне заебись, если ебашить чисто для себя, а не на соревнования

ну я забросил спорт полтора года назад, тогда был в заебись форме прям, вот спустя полтора года решил вернуться, с февраля активно тренируюсь, когда пришел мне даже с полтинником было тяжело работать, все пропил за время простоя походу:)

тоже бросил пить
не пью с субботы :dovolen:

ну жать - это охуенно, например
Я сам вылаживаюсь на тренировочках по полной, потом очень уставший, но охуенно себя чуствую в моральном плане:dovolen:
но каждый день заниматься...ну хуй знает, я свою мысль уже сказал по этому поводу, не факт конечно что я прав, ну да ладно :morj:

и о да

Всем привет посоны :ma3im:

а я например нихуя не бросил пить, я вчера когда кротов смотрел - наебашился в зюзю, а мне седня на треньку грудак качать, чую хуёво будет идти после этого дела :tolstiy:

да не ну главное чтобы в кайф, мне в кайф;)

brofist :horosho:

не пить классно

ты каким методом при жиме работаешь?
берешь какой-либо вес и им забиваешься по подходам или начиная с какого-то веса забиваешься, делая на максимум, убавляя по 5-10 кг?

утро началось с похмельной диареи

погибать будешь братюня:morj:
я тоже кротов палил, но не пил

буэ, это такой пиздец :morj:
угу, щас придавит 20кг штангой :morj::morj::morj:
ну...тут тяжело было не пить :D:facepalm:

Я ставлюсь первым, здесь нету второго :saint::boyara: