капс :rolleyes:

:| ххммм

:D правила почитай

ПрОсТО иНО гДА ВОт ТАтк иЕ Г ЛюКи :( :( :(

за такие глюки и в :bath:

мне непривыкать :netuz:

чёт вы загоняетесь
я делаю просто : одной рукой крепко берусь за ручку крана (если их две .. то за горячую лучше ) , другой рукой берусь за душевой шланг :p .. настроиваю по началу температуру воды чуть более тёплую чем обычно , вытягиваю ноги (так как обливаю пока тока их).. направляю на них потоки тёплой воды и резким движением руки перекрываю горячую воду . наслаждаюсь около 10-20 секунд , затем выкручиваю обратно .. греюсь секунд столькоже потом опять .. ахуеваю .. и так раза 4 .. 5 не больше ..

усталости в ногах как не бывало :) :horosho:

чё на уроки опаздываем ?

в бабской теме пофлудить самое время ..

:D круто! на конец одни девчонки :D Я С ВАМИ БАБЕНКИ :dovolen: ВОТ ВСЕМ ПО :muse: :)

похудела да и все нормуль, а в зал хожу, что бы задница вечно оставалась упругой, что бы титьки раньше времени дряблыми не стали, да и для того, что бы снять стресс и усталость от работы

[QUOTE=ploika;1061370347]Совершенство,
да я круглогодно живу целями каким-то )
Я вот в чём заинтересовалась
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1316

так я думаю там температура не принципиально, просто холодной водой обливаешься да и все
а регулировать температуру, мне кажется, можно только в специальных условиях

клав, клава, дорогая, а где ты тут бабенок то увидала?

[QUOTE=ТЕТУШКА ЗЭ;1061372290]похудела да и все нормуль, а в зал хожу, что бы задница вечно оставалась упругой, что бы титьки раньше времени дряблыми не стали, да и для того, что бы снять стресс и усталость от работы

:D :D в каких это специальных ??
вам ванной комнаты в квартире не достаточно ??

ну она увидела что я написала "баб" .. :D

хорошо что тёлками друг друга не называем.

[QUOTE=LU_999;1061372303]да че там, температуру чтоли мерить будешь
в специальных - в санаториях там всяких есть контрастный душ, в спа-салонах

или сучками, скажем)))

[QUOTE=ТЕТУШКА ЗЭ;1061372308]ёбанырот :o какие мы цацы
контрастный душ все нормальные люди дома принимают по утрам и вечерам .. по мере надобности ..
какой нахер санаторий :|

[QUOTE=LU_999;1061372324]да ты не поняла просто
мне похуй на котрастный душ, они там выше говорили че-то что они не знают как температуру сделать 20 или 40) вот я и стебаюсь
потому что эти параметры примерные

[QUOTE=ТЕТУШКА ЗЭ;1061372337]да . и определяюца они собственным телом .

ну девушки:) если обидела то извени!

Lu_999


Я не говорю о точной температуре, я о перепаде, в общем.
Я не собираюсь геройствовать, и сразу по 5 подходов по 3 минуты совершать )
Сказано, надо по-тихонечко, значит так и будем.. и я не могу на глаз определить, какого перепада достаточно.

Вот сегодня я открыла сезон, мне даже чем-то понравилось ) но сделала два подхода по 1,5 минут. Поливала только нижнюю часть тела, вообще, было бы неплохо обливаться полностью, включая грудь, руки..

Но всё со временем.. хожу тут песни пою)

я хожу на такую бодрую шутку,называется ЛАТИНА:) мне очень нравится

да ладно ничего, с кем не бывает :)

это денсинг?

это фитнесс по сути) но с элементами латиамериканских танцев

аа, типо боди памп.. спорт, в любом случае, сила ;)