Hip-Hop.Ru
Страница 10 из 21: « Первая ← 3456789101112131415161720 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Качаемся дома (https://www.hip-hop.ru/forum/kachaemsya-doma-338993/)

Оним 6 апреля 2011 12:02
Цитата:
Цитата от StiNGer (Сообщение 1072921478)
В рот ебать дома заниматься. Это не то. Не заставить себя.
Вот что я скажу - в зале гораздо лучше, на то он и зал.:boyara:
мда. ты кэп, братюнь. конечно зал лучше.:|
вообще-то дома особо не "накачаешься". дома физкультурой можно заниматься, что меня впринципе и устраивает.

Пан Махмуд 6 апреля 2011 12:05
Я пока дома отжимаюсь по утрам. :dovolen:

StiNGer 6 апреля 2011 12:28
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072921871)
Цитата:
Цитата от StiNGer (Сообщение 1072921478)
В рот ебать дома заниматься. Это не то. Не заставить себя.
Вот что я скажу - в зале гораздо лучше, на то он и зал.:boyara:
мда. ты кэп, братюнь. конечно зал лучше.:|
вообще-то дома особо не "накачаешься". дома физкультурой можно заниматься, что меня впринципе и устраивает.
раз я кэп, то тогда
соси у
кэпа
ага:boyara:

Turner 6 апреля 2011 15:21
Цитата:
Цитата от StiNGer (Сообщение 1072922020)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072921871)
Цитата:
Цитата от StiNGer (Сообщение 1072921478)
В рот ебать дома заниматься. Это не то. Не заставить себя.
Вот что я скажу - в зале гораздо лучше, на то он и зал.:boyara:
мда. ты кэп, братюнь. конечно зал лучше.:|
вообще-то дома особо не "накачаешься". дома физкультурой можно заниматься, что меня впринципе и устраивает.
раз я кэп, то тогда
соси у
кэпа
ага:boyara:
если в тебе так много дерьма, то сходи в сортир или сритесь в личке... не для этого тему создавал

Добавлено через 1 минуту 38 секунд
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072921418)
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072907763)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072889744)
Вроде проблемы со здоровьем разрешились...
Сейчас вот хочу пройти такую программу. Потому что чувствую как захилел, хотя до этого занимался в тренажерке и от грудака тягать начал собственный вес, подтягивался 15 раз, а сейчас вообще ничего не могу сделать...
100 отжиманий за 6 недель
кто что скажет?
начальный тест составил 15 отжиманий.
если кому интересно буду тут отписываться :)
спасибо за ссылку, тоже решил попробовать
ха. ну вот полезное дело сделал) кто-то заинтересовался тоже;)
сегодня был день1: сделал всё по плану. тяжеловато...
у меня сегодня второй выходит, я с понедельника начал

Оним 8 апреля 2011 12:18
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072923478)
Цитата:
Цитата от StiNGer (Сообщение 1072922020)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072921871)

мда. ты кэп, братюнь. конечно зал лучше.:|
вообще-то дома особо не "накачаешься". дома физкультурой можно заниматься, что меня впринципе и устраивает.
раз я кэп, то тогда
соси у
кэпа
ага:boyara:
если в тебе так много дерьма, то сходи в сортир или сритесь в личке... не для этого тему создавал

Добавлено через 1 минуту 38 секунд
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072921418)
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072907763)

спасибо за ссылку, тоже решил попробовать
ха. ну вот полезное дело сделал) кто-то заинтересовался тоже;)
сегодня был день1: сделал всё по плану. тяжеловато...
у меня сегодня второй выходит, я с понедельника начал
как успехи? не заебываешься?
я вот седня второй день сделал. пиздец. что в первый день чуть не охуел, что сейчас :)
видимо так и должно быть... наверно:D

Turner 9 апреля 2011 01:50
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072941206)
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072923478)
Цитата:
Цитата от StiNGer (Сообщение 1072922020)

раз я кэп, то тогда
соси у
кэпа
ага:boyara:
если в тебе так много дерьма, то сходи в сортир или сритесь в личке... не для этого тему создавал

Добавлено через 1 минуту 38 секунд
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072921418)

ха. ну вот полезное дело сделал) кто-то заинтересовался тоже;)
сегодня был день1: сделал всё по плану. тяжеловато...
у меня сегодня второй выходит, я с понедельника начал
как успехи? не заебываешься?
я вот седня второй день сделал. пиздец. что в первый день чуть не охуел, что сейчас :)
видимо так и должно быть... наверно:D
ну я до того как заниматься начал за 1 подход 25-35 раз делал в зависимости от состояния, когда делал тест получилось 25, так что пока не особо напряжно, но 3 день тяжелее двух предыдущих, жду 2 неделю с нетерпением))

илунгамбенга 9 апреля 2011 12:05
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072889744)
Вроде проблемы со здоровьем разрешились...
Сейчас вот хочу пройти такую программу. Потому что чувствую как захилел, хотя до этого занимался в тренажерке и от грудака тягать начал собственный вес, подтягивался 15 раз, а сейчас вообще ничего не могу сделать...
100 отжиманий за 6 недель
кто что скажет?
начальный тест составил 15 отжиманий.
если кому интересно буду тут отписываться :)
интересная программа.
на начальном тесте сделал 25 отжиманий.
Предложили сразу перепрыгнуть на 3-ю неделю.
Вчера сделал 1-й день. Вроде не очень сложно.
Буду продолжать

Оним 9 апреля 2011 17:21
:horosho:

после первого дня сиськи болели дико, вчера второй сделал... сейчас не так сильно болят!:horosho:с понедельника еще в качалу нахаляву ходить буду, так что всё ништяк. но программу хочу чисто ради интереса пройти. поэтому пока тягать жим не буду, а буду отжиматься.

ГМО 9 апреля 2011 23:12
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072889744)
Вроде проблемы со здоровьем разрешились...
Сейчас вот хочу пройти такую программу. Потому что чувствую как захилел, хотя до этого занимался в тренажерке и от грудака тягать начал собственный вес, подтягивался 15 раз, а сейчас вообще ничего не могу сделать...
100 отжиманий за 6 недель
кто что скажет?
начальный тест составил 15 отжиманий.
если кому интересно буду тут отписываться :)
надо попробывать, интересно, что получиться в итоге
начал со второго уровня

Turner 10 апреля 2011 04:54
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072954281)
:horosho:

после первого дня сиськи болели дико, вчера второй сделал... сейчас не так сильно болят!:horosho:с понедельника еще в качалу нахаляву ходить буду, так что всё ништяк. но программу хочу чисто ради интереса пройти. поэтому пока тягать жим не буду, а буду отжиматься.
я вот думаю ее на брусьях испытать еще

Оним 10 апреля 2011 09:50
с 1 неделей покончено!:horosho:

ГМО 11 апреля 2011 14:47
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072960390)
с 1 неделей покончено!:horosho:
ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю

Turner 11 апреля 2011 16:08
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072960390)
с 1 неделей покончено!:horosho:
ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
у меня вторая сегодня начинается, вот прям сейчас сделаю отпишусь, но чувствую трудно будет, т.к. в субботу еще гантельки потягал, теперь болит все)

Добавлено через 16 минут 11 секунд
сделал, правда что-то с запястьем, поэтому левая рука была в бинте эластичном из 5 подходв 2 и 3 на кулаках, последний в быстром темпе 30 раз сделал, пошло с напрягом

ГМО 11 апреля 2011 19:16
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072973405)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072960390)
с 1 неделей покончено!:horosho:
ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
у меня вторая сегодня начинается, вот прям сейчас сделаю отпишусь, но чувствую трудно будет, т.к. в субботу еще гантельки потягал, теперь болит все)

Добавлено через 16 минут 11 секунд
сделал, правда что-то с запястьем, поэтому левая рука была в бинте эластичном из 5 подходв 2 и 3 на кулаках, последний в быстром темпе 30 раз сделал, пошло с напрягом
нихуя ты, я десятку еле смог(((

Оним 12 апреля 2011 06:58
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072960390)
с 1 неделей покончено!:horosho:
ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
по 3 уровню начал заниматься.
1 день сделал - на последнем подходе реально охуел. всё болело.
2 день - такая же картина, на последних подходах прорастал. всё болело.
3 день - сделал всё. охуел естественно, но не так сильно как после 1 дня. почти не болит ничего! если честно удивлён этим фактом О_О

завтра 2 неделя начинается. сделаю - отпишу;)

Добавлено через 2 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072973405)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072960390)
с 1 неделей покончено!:horosho:
ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
у меня вторая сегодня начинается, вот прям сейчас сделаю отпишусь, но чувствую трудно будет, т.к. в субботу еще гантельки потягал, теперь болит все)

Добавлено через 16 минут 11 секунд
сделал, правда что-то с запястьем, поэтому левая рука была в бинте эластичном из 5 подходв 2 и 3 на кулаках, последний в быстром темпе 30 раз сделал, пошло с напрягом
я кстати последний подход делаю как в столбце) больше блин не могу сделать, а может чисто психологически - вижу написано 13 раз и настраиваюсь на 13...

Rap Expert 12 апреля 2011 07:11
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072957912)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072889744)
Вроде проблемы со здоровьем разрешились...
Сейчас вот хочу пройти такую программу. Потому что чувствую как захилел, хотя до этого занимался в тренажерке и от грудака тягать начал собственный вес, подтягивался 15 раз, а сейчас вообще ничего не могу сделать...
100 отжиманий за 6 недель
кто что скажет?
начальный тест составил 15 отжиманий.
если кому интересно буду тут отписываться :)
надо попробывать, интересно, что получиться в итоге
начал со второго уровня
какие там уровни. надо отжимаца на полную как только появилось хоть немного сил.
и не лениться их потратить.

BMBeeFMaN 12 апреля 2011 12:00
Спорт
 
Я тоже дома качаюсь, и вродебы результаты есть неплохие)

Оним 12 апреля 2011 12:32
Цитата:
Цитата от MMR (Сообщение 1072980297)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072957912)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072889744)
Вроде проблемы со здоровьем разрешились...
Сейчас вот хочу пройти такую программу. Потому что чувствую как захилел, хотя до этого занимался в тренажерке и от грудака тягать начал собственный вес, подтягивался 15 раз, а сейчас вообще ничего не могу сделать...
100 отжиманий за 6 недель
кто что скажет?
начальный тест составил 15 отжиманий.
если кому интересно буду тут отписываться :)
надо попробывать, интересно, что получиться в итоге
начал со второго уровня
какие там уровни. надо отжимаца на полную как только появилось хоть немного сил.
и не лениться их потратить.
мда... :facepalm:
знаком с понятием "перетренированность"?

ГМО 12 апреля 2011 15:33
Цитата:
Цитата от MMR (Сообщение 1072980297)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072957912)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072889744)
Вроде проблемы со здоровьем разрешились...
Сейчас вот хочу пройти такую программу. Потому что чувствую как захилел, хотя до этого занимался в тренажерке и от грудака тягать начал собственный вес, подтягивался 15 раз, а сейчас вообще ничего не могу сделать...
100 отжиманий за 6 недель
кто что скажет?
начальный тест составил 15 отжиманий.
если кому интересно буду тут отписываться :)
надо попробывать, интересно, что получиться в итоге
начал со второго уровня
какие там уровни. надо отжимаца на полную как только появилось хоть немного сил.
и не лениться их потратить.
ты совсем ебанулся ?
попробуй по заниматься по своему методу, мигом ахуеешь)

Ma1krICE 12 апреля 2011 16:42
уже 4 месяц идет результатами доволен:)

Turner 12 апреля 2011 21:14
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072980280)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072960390)
с 1 неделей покончено!:horosho:
ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
по 3 уровню начал заниматься.
1 день сделал - на последнем подходе реально охуел. всё болело.
2 день - такая же картина, на последних подходах прорастал. всё болело.
3 день - сделал всё. охуел естественно, но не так сильно как после 1 дня. почти не болит ничего! если честно удивлён этим фактом О_О

завтра 2 неделя начинается. сделаю - отпишу;)

Добавлено через 2 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072973405)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)

ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
у меня вторая сегодня начинается, вот прям сейчас сделаю отпишусь, но чувствую трудно будет, т.к. в субботу еще гантельки потягал, теперь болит все)

Добавлено через 16 минут 11 секунд
сделал, правда что-то с запястьем, поэтому левая рука была в бинте эластичном из 5 подходв 2 и 3 на кулаках, последний в быстром темпе 30 раз сделал, пошло с напрягом
я кстати последний подход делаю как в столбце) больше блин не могу сделать, а может чисто психологически - вижу написано 13 раз и настраиваюсь на 13...
распечатай таблицу на лист, только измени цифру в последнем подходе, там вместо 13 16 например, должно помочь)))

Пан Махмуд 12 апреля 2011 21:21
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072985981)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072980280)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1072972653)

ну и как успехи ?)
я после второго дня дико ахуеваю
по 3 уровню начал заниматься.
1 день сделал - на последнем подходе реально охуел. всё болело.
2 день - такая же картина, на последних подходах прорастал. всё болело.
3 день - сделал всё. охуел естественно, но не так сильно как после 1 дня. почти не болит ничего! если честно удивлён этим фактом О_О

завтра 2 неделя начинается. сделаю - отпишу;)

Добавлено через 2 минуты 4 секунды
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072973405)

у меня вторая сегодня начинается, вот прям сейчас сделаю отпишусь, но чувствую трудно будет, т.к. в субботу еще гантельки потягал, теперь болит все)

Добавлено через 16 минут 11 секунд
сделал, правда что-то с запястьем, поэтому левая рука была в бинте эластичном из 5 подходв 2 и 3 на кулаках, последний в быстром темпе 30 раз сделал, пошло с напрягом
я кстати последний подход делаю как в столбце) больше блин не могу сделать, а может чисто психологически - вижу написано 13 раз и настраиваюсь на 13...
распечатай таблицу на лист, только измени цифру в последнем подходе, там вместо 13 16 например, должно помочь)))
Скрин в студию.

Turner 12 апреля 2011 22:46
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1072986086)
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1072985981)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1072980280)

по 3 уровню начал заниматься.
1 день сделал - на последнем подходе реально охуел. всё болело.
2 день - такая же картина, на последних подходах прорастал. всё болело.
3 день - сделал всё. охуел естественно, но не так сильно как после 1 дня. почти не болит ничего! если честно удивлён этим фактом О_О

завтра 2 неделя начинается. сделаю - отпишу;)

Добавлено через 2 минуты 4 секунды


я кстати последний подход делаю как в столбце) больше блин не могу сделать, а может чисто психологически - вижу написано 13 раз и настраиваюсь на 13...
распечатай таблицу на лист, только измени цифру в последнем подходе, там вместо 13 16 например, должно помочь)))
Скрин в студию.
какая неделя и какой уровень?

Пан Махмуд 12 апреля 2011 22:53
Та всё кидай. Ознакомимся=)

Агрегат 13 апреля 2011 01:06
Сейчас качалочку пришлось временно забросить т.к. операцию скоро будут мне делать, теперь дома занимаюсь немного что б в форме быть. По утрам отжимания 4 подхода по 50 раз и на турничке 2 подхода по 15. Плюс штанга с блинами имеется, так что все заебцом :horosho:


Часовой пояс GMT +3, время: 17:41.
Страница 10 из 21: « Первая ← 3456789101112131415161720 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.