Hip-Hop.Ru
Страница 12 из 21: « Первая ← 25678910111213141516171819 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Спорт — наш друг! (https://www.hip-hop.ru/forum/sport-a-nash-drug-f129)
-   -   Качаемся дома (https://www.hip-hop.ru/forum/kachaemsya-doma-338993/)

Оним 19 апреля 2011 09:59
Цитата:
Цитата от Heerlijkheid (Сообщение 1073048676)
Неделя 3 день 3.
подход 1 22
подход 2 30
подход 3 20
подход 4 20
подход 5 max ( сделал 50 ).

Первые 2 дня недели не просто давались.)

Завтра 4ая неделя начнется, посмотрим, что будет.)
хуясебе ты монстр... у меня последний подход вообще само мало получается.
после недели 2 сделал 25 раз.
завтра приступаю к неделе 3.

ГМО 19 апреля 2011 10:34
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))

Пан Махмуд 19 апреля 2011 10:38
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050735)
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))
Это как?

ГМО 19 апреля 2011 11:01
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073050755)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050735)
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))
Это как?
ну после окончания второй недели нужно отжаться определенное количество раз)

Пан Махмуд 19 апреля 2011 11:10
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050863)
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073050755)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050735)
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))
Это как?
ну после окончания второй недели нужно отжаться определенное количество раз)
И ты 27 сделала? :| Чёт маловато.

ГМО 19 апреля 2011 11:20
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073050899)
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050863)
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073050755)

Это как?
ну после окончания второй недели нужно отжаться определенное количество раз)
И ты 27 сделала? :| Чёт маловато.
во-первых сделал:tomato:)))
ну хз, для меня очень даже неплохо

Пан Махмуд 19 апреля 2011 11:24
Просто у меня как то всё проще. Я после 2 недели уже 40 норм делал.

ГМО 19 апреля 2011 11:31
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073050957)
Просто у меня как то всё проще. Я после 2 недели уже 40 норм делал.
ну значит ты физический хорошо развит)
а я дрыщ :(

Пан Махмуд 19 апреля 2011 11:36
Набирай вес :)

ГМО 19 апреля 2011 12:01
пытаюсь, только нихуя не выходит)

Оним 19 апреля 2011 12:18
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073051016)
Набирай вес :)
да тут вес не при чем. это же отжимания. с собственным весом работаешь.
просто кто-то в лучшей физической форме, а кто-то в худшей подошел к этой программе. вот и всё.
для меня вот тоже, результат в 25 полноценных отжиманий вполне нормальный. потому как не занимался давно физухой.

Добавлено через 6 минут 34 секунды
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050735)
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))
а на начальном тесте сколько раз отжался?

Планетский 19 апреля 2011 12:26
не помню когда последний раз меньше 40 раз отжимался. Я правильно понял, мне нужно начинать с третьей недели ?

ГМО 19 апреля 2011 16:32
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1073051283)
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073051016)
Набирай вес :)
да тут вес не при чем. это же отжимания. с собственным весом работаешь.
просто кто-то в лучшей физической форме, а кто-то в худшей подошел к этой программе. вот и всё.
для меня вот тоже, результат в 25 полноценных отжиманий вполне нормальный. потому как не занимался давно физухой.

Добавлено через 6 минут 34 секунды
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050735)
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))
а на начальном тесте сколько раз отжался?
17 раз всего)

Оним 19 апреля 2011 17:10
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073053721)
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1073051283)
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073051016)
Набирай вес :)
да тут вес не при чем. это же отжимания. с собственным весом работаешь.
просто кто-то в лучшей физической форме, а кто-то в худшей подошел к этой программе. вот и всё.
для меня вот тоже, результат в 25 полноценных отжиманий вполне нормальный. потому как не занимался давно физухой.

Добавлено через 6 минут 34 секунды
Цитата:
Цитата от ГМО (Сообщение 1073050735)
закончил вторую неделю)
в тесте сделал аж 27 раз, сам от себя охуел)))
а на начальном тесте сколько раз отжался?
17 раз всего)
я 15:D
ну прогресс всё равно налицо:horosho:

Яшка 19 апреля 2011 20:55
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073050396)
Цитата:
Цитата от Heerlijkheid (Сообщение 1073048676)
Неделя 3 день 3.
подход 1 22
подход 2 30
подход 3 20
подход 4 20
подход 5 max ( сделал 50 ).

Первые 2 дня недели не просто давались.)

Завтра 4ая неделя начнется, посмотрим, что будет.)
Ты по какой системе занимаешься?
Что значит по какой системе?

По третьей колонки столбца.Начал с 3 недели.Между днями не напрягаю мышцы вообще, только после этих отжиманий качаю пресс.Всё.)

Пан Махмуд 19 апреля 2011 20:58
Та скиньте вы эту таблицу.

Яшка 19 апреля 2011 20:58
Цитата:
Цитата от 4162 (Сообщение 1073050578)
Цитата:
Цитата от Heerlijkheid (Сообщение 1073048676)
Неделя 3 день 3.
подход 1 22
подход 2 30
подход 3 20
подход 4 20
подход 5 max ( сделал 50 ).

Первые 2 дня недели не просто давались.)

Завтра 4ая неделя начнется, посмотрим, что будет.)
хуясебе ты монстр... у меня последний подход вообще само мало получается.
Тут видимо моё спортивное прошлое сказывается.хотя хз.)
7 лет занимался Самбо, и уже 7 не занимаюсь получается.
Цитата:
Цитата от Турист (Сообщение 1073056986)
Та скиньте вы эту таблицу.
http://100push.ru/week4.php :confused:

Пан Махмуд 19 апреля 2011 21:01
Тю блять. В глаза ебусь. Спасибо.

13ksi 19 апреля 2011 21:57
Каждый раз на рукопашке за занятия до 1500 отжиманий делаем. :) Спасибо за видео.



Главное ребята не старайтесь забиваться,встряхивайтесь после упражнений.

маури 20 апреля 2011 13:27
http://100push.ru/week4.php

хорошая тема )
сегодня на 4 неделю перешел )
с 3ей начинал )

Saull 20 апреля 2011 13:36
кто, че скажет по поводу декадубола? мож кто мазался уже, как оно там..?

Пан Махмуд 20 апреля 2011 13:38
Цитата:
Цитата от Saull (Сообщение 1073062141)
кто, че скажет по поводу декадубола? мож кто мазался уже, как оно там..?
Что это за хуйня?

trequartista 20 апреля 2011 13:40
надо будет к лету всю хуйню убрать, почитаю вечерком :morj:

Turner 20 апреля 2011 15:59
Цитата:
Цитата от Saull (Сообщение 1073062141)
кто, че скажет по поводу декадубола? мож кто мазался уже, как оно там..?
сам не пробовал и не советую, нахуй оно нужно такое счастье, да и вообще в этой теме про упражнения которые можно делать дома говорят, а не про стероиды и анаболики

Saull 20 апреля 2011 16:19
Цитата:
Цитата от Turner (Сообщение 1073063443)
Цитата:
Цитата от Saull (Сообщение 1073062141)
кто, че скажет по поводу декадубола? мож кто мазался уже, как оно там..?
сам не пробовал и не советую, нахуй оно нужно такое счастье, да и вообще в этой теме про упражнения которые можно делать дома говорят, а не про стероиды и анаболики
та хули..? вон пацыки мажут дэку по булкам, и вроде нормась все! просто предлагают купить четыре ампулы за 250 гривен... я вот думаю!
кароче хотелось бы услышать того, кто уже мазал эту хрень!


Часовой пояс GMT +3, время: 22:34.
Страница 12 из 21: « Первая ← 25678910111213141516171819 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2026, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2026 DragonByte Technologies Ltd.