Hip-Hop.Ru
Страница 2 из 3: ← 123 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Разговоры (https://www.hip-hop.ru/forum/razgovory-f6)
-   -   "классный ПРЕСС" как достичЪ, делимся советами, упражнениями... ;) (https://www.hip-hop.ru/forum/klassnyi-press-kak-dostich-delimsya-sovetami-uprazhneniyami-189094/)

BOOGAGASHEN'KA 21 сентября 2008 11:36
я с животом себя лучше чухаю ,мне пресс нахуй не надо

Цербер 21 сентября 2008 11:37
Цитата:
Цитата от Волчара (Сообщение 1065086922)
нахуй он нужен этот пресс, лучше пиво пить и мясо жрать
:horosho: палюбэ;)

Эмсли 21 сентября 2008 14:07
Прямая дорога в спортзал! Бег - несомненно нужен в таких случаях.

sportik 21 сентября 2008 17:02
читал статью в журнале Muscle and Fitness "стальной прес за 2 недели" ну там пиздец упражнения

PaRaDoKSSS 21 сентября 2008 17:09
Цитата:
Цитата от The Cake Is A Lie (Сообщение 1065091828)
У тебя жир просто на пузе. :) А под жиром кубики.
нельзя за 4 месяца прям охуенный пресище накачать,если без химии качать)

ОсьминOG 21 сентября 2008 17:11
хочу начать качать, но все никак, да и чуствую мои усилия ни к чему не приведут, пиво каждый день...
Лучше подтягиваться буду :horosho:

PaRaDoKSSS 21 сентября 2008 17:12
и вообще если прес под жиром купи себе жиросжигатели)))

Большая Бычья Шкурка 21 сентября 2008 17:17
Цитата:
Цитата от PaRaDoKSSS (Сообщение 1065094545)
и вообще если прес под жиром купи себе жиросжигатели)))
у меня заебись пресс=)

но сныкан неплохо=)

PaRaDoKSSS 21 сентября 2008 17:19
Цитата:
Цитата от Большая Бычья Шкурка (Сообщение 1065094590)
у меня заебись пресс=)

но сныкан неплохо=)
ахахах ну да))))затарил блин)

surikov 21 сентября 2008 17:23
Цитата:
Цитата от Удав (Сообщение 1065091870)
:horosho: палюбэ;)
нуу пиздаболы !!))

EMZ1T 21 сентября 2008 17:24
Странно,у меня пресс от сидений за компом и распитием пива не исчезает
Тренировать его надо,делай в день раз по 100 лежа сгиб-разгиб-поможет

Эмсли 21 сентября 2008 17:33
Цитата:
Цитата от ОсьминOG (Сообщение 1065094543)
хочу начать качать, но все никак, да и чуствую мои усилия ни к чему не приведут, пиво каждый день...
Лучше подтягиваться буду :horosho:
Вот так всегда! "Не, не буду делать это, буду делать вон то!" В результате - нихуя не накачал, не подтянул, а только пиво пил. Валите в спортзалы, какие-нибудь секции, а то до 50-ти так будете себе мозги трепать.

surikov 21 сентября 2008 17:37
Вообще для фигуры самое крутое качалка и плавание -> здоровье и красивое тело

PaRaDoKSSS 21 сентября 2008 17:39
Цитата:
Цитата от Эмсли (Сообщение 1065094701)
Вот так всегда! "Не, не буду делать это, буду делать вон то!" В результате - нихуя не накачал, не подтянул, а только пиво пил. Валите в спортзалы, какие-нибудь секции, а то до 50-ти так будете себе мозги трепать.
ты что какие им секции??тут же все ищут только легкие пути)))"как накачать пресс сидя на кресле перед монитором с ход догом и пивом?":horosho:

тёмаё 21 сентября 2008 21:06
Цитата:
Цитата от 4ampion (Сообщение 1065084009)
вот у меня был классный пресс, потом я засел за комп, рэп, сведение, интернет и у меня вместо кубиков образовалось пузо :( хочу вернуть кубики обратно, но чего-то никак... уже могу раз 75 подъем корпуса с делать и прес то вроде есть но под пузом... мож кто какие упражнения знает...? да и вобще есть ли у вас прес...? как к этому относитесь?
(я знаю телочки это любят)
http://www.iwantsixpackabs.com/home_my_story.html

ProFFy 21 сентября 2008 21:09
Слышал, что пресс лучше всего от бега и плавония появляется! А вот в качалке можно качать его, а результатов не увидить!

ТупоЛучший 21 сентября 2008 21:21
бегать по 20 минут в день желательно и пресс качать но лучше не лежа на полу а на доске чтоб ноги выше головы были:horosho:

Борис Хер Попадешь 21 сентября 2008 21:23
:horosho:только в россии вместо кубиков на животе шарики:morj:

BOOGAGASHEN'KA 21 сентября 2008 21:24
повесь себе грушу гдето и хуярь до потери сознания,сможешь и девочек после этого защищать,а то если ты с кубиками на животе будешь убегать и про девочку забудешь...

Мэдыкс 21 сентября 2008 21:27
Цитата:
Цитата от ProFFy (Сообщение 1065096512)
Слышал, что пресс лучше всего от бега и плавония появляется! А вот в качалке можно качать его, а результатов не увидить!
да хуй знает... я в качалку хожу... у меня отличный пресс :horosho:

ProFFy 21 сентября 2008 21:30
Цитата:
Цитата от Mad_X (Сообщение 1065096669)
да хуй знает... я в качалку хожу... у меня отличный пресс :horosho:
На самом деле многое от строение тела зависит, кто то на компом весь день сидит и кубики имеет, кто то в качалке занимается, а желаемого результата достичь не может... хотя я за пол года занятий неплохо пресс на животе поднакачал, но кубики появляются только если напрячься...

You_Know 21 сентября 2008 21:45
пол года пресс в зале ебашил, по 15кг на грудь клал, хуй там, забил нахуй, если есть жир то без диеты не обойтись...

СВАО 21 сентября 2008 21:51
Цитата:
Цитата от You_Know (Сообщение 1065096788)
по 15кг на грудь клал
ох ну нихуя какой ты монстр, выглядишь наверное так же как твой аватар:bomba:

You_Know 21 сентября 2008 21:56
Цитата:
Цитата от СВАО (Сообщение 1065096823)
ох ну нихуя какой ты монстр, выглядишь наверное так же как твой аватар:bomba:
шутку оцинил, но 15кг вполне достойно учитывая что начинал с нуля

СтвоЛ 22 сентября 2008 02:55
глотай 6 (если есть 8 тоже здорово) кубиков рубиков....
советы чемпионов бля


Часовой пояс GMT +3, время: 00:29.
Страница 2 из 3: ← 123 →
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.