что ты делал!?:eek::rolleyes:

сначала жим) потом пресс, потом бицуха потом груша, отроботка ударов, и закачка крыльев) щас спина болит))

да ты опасен,сколько максимально в жиме лежа выжимаешь!?:o
какая то у тебя подозрительная последовательность упражнений:eek:

там не такая последовательность была) я написал только то что делал)

жим делаю 5 подходов по 10 раз и с каждым подходом увеличиваю вес штанги, ну блины нкидываю по 5 кг. с начала 15кг потом 20, 25) ну это примерно)

так какой вес максимально поднимал!?:o

прощаю,я добрый:dovolen::cool: и не похуй тебе,похуй было бы если бы не отвечал,а так мои посты вызывают,у тебя эмоции раз ты на них отвечаешь:o

25+гриф я так понял,значит 40 примерно:o

ЗОЖ,надеюсь ты в рэпе своем,про это не читаешь,как Михаил Маваши?:o

грифы и по 20 кг бывают,ну вообще я имел ввиду сколько максимально пробовал выжать,
я к примеру 110 кг в жиме лежа 3 раза могу поднять,но это не входит в программу тренировок,просто попробовать силы:cool:

так и я то имел ввиду, по поводу данной темы,скажу,что однажды взял абонемент на месяц в качалочку,по истечению данного времени,больше не появлялся там:guinda: не для меня это,если за спорт говорить,то только баскет уважаю,футбик можно побегать с корешами,ну и настольный теннис,все остальное не долюбливаю\

я в детстве ходил в секцию футбольную,даже за батэ играл,за детский составчик:dovolen:
ну и в секции дзюдо еще ебашил:seva::boyara:

пфф,кунг фу,футбик,воллейбол,настольный теннис:seva:

я практически всеми видами спорта занимался по чуть чуть, но всё таки выбрал паркур :saint: сегодня утром ёбнулся нормально так, вся спина красная в царапинах, ужс просто :(

с каких это пор,паркур стал видом спорта!?:confused::o

да хуй его знает, килограмм 40 наверное) я еще новичёк в этом деле) четыре месяца занимаюсь только

ого:eek: Я Ванга,не иначе:dovolen::cool::seva: Спорт,каким бы не был,хорош в меру) а то,что от наркоты здоровье сажается,что от спорта, одинаково,при черезмерном увлечении того или другого-факт:o

ну по такой логике,жизнь сама по себе сажает здоровье и приводит к смерти,
мне кажется наркотики это вообще что то из другой оперы,и эти понятия нельзя сравнивать:o
куда приятнее взглянуть на спортивного человека чем на наркомана к примеру,а на счет сажания здоровья помоему ты утрируешь.

ну ты что то медленно прогрессируешь за 4 месяца то:eek::|

я не знаю сколько выжму максимально, не пробовал)

уже очень давно проводятся официальные мировые соревнования по паркуру и, по моему, точно я не знаю, его внесли как отдельный вид спорта ;)

ахуеть теперь, вот это футбол:dovolen::horosho::saint:

криштиану всетки вытянул матч,а арбелоа реальный валенок:o

а что там арбеола сделала? я реал м не смотрел. да и желания нету эту хиуту смотреть

арбелоа покрутил пальцем у виска,намекая что судья упоротый,за что пошел на хуй с поля,это при счете 3-1 не в пользу реала:facepalm:

штанга сажает сердце не хуже белой дорожки(с)
Я знаю и тех и тех,так вот, в ряде случаев,спорт оказывается намного хуже:o Видел и таких,у которых спорт в голове оседает похуже любых привычек вредных,и ничего другого не интересует,а потом травма и пиздец,жизнь потеряна,все дела:(Такие обычно спиваются,или торчат потом сильно:oЗа 2 могу сказать,что тоже вещь опасная,естественно,при черезмерном потреблении,ну и если крокодилами\метадонами\героиноми ставишься:| Базар не за то что лучше\хуже,базар за то что все можно в меру:dovolen::cool:

любому адекватному человеку ясно,что наркотики вредят здоровью
а то что ты приводишь в примеры что штанга сажает сердце,спорт вредит,это зависит не от спорта,а от того как ты им занимаешься и от мозгов в голове.
спорт не вызывает ломки и зависимости,они один спортсмен еще не вынес из дома телевизор что бы ему далось оплатить абонемент в зал:|
я вообще не понимаю,как вы тут эти два понятия свели между собой.

ну если про спорт то да:horosho:
а вот на счет наркотиков в меру,это хз,разве что в медицинских целях каких то:boyara:

выбрал реп вместо спорта и сейчас жалею :D

спортом жизнь не испоганишь, а наркотиками - сами знаите