да ладно, это уже слишком:ma3im:

ога, еще б сказал, что я и рэп для этого же читаю.

бег для тренировки выносливости и если бегать не до холодного пота, то это время в пустую, уж лучше лишний раз растяжкой заебаться, куда полезнее будет.

всё правильно:o
ты пишешь р еп, что бы давали дамы, что бы ебать их и в последствии вспотеть:o

логично):D

Это твоё представление.
Свои цели описывать не вижу смысла, проще поставить задаться вопросом, а видит ли Роф разницу между понятиями "пробежка" и "бег для тренировки выносливости".:meat:

так а нахуй тогда пробегаться вообще?)
пойду отожмусь пять раз для отжимания :ma3im:

заботливый какой:ma3im: а твоему воспитанию, я смотрю, родители мало времени уделили, раз ты до сих пор пренебрежительно к женскому полу относишься:bad:

бля, а и точно:(

а нихуя вот, у меня разбито сердце:o

это наука, джеси, а не мое представление.

ну и какие тогда цели у твоей пробежки? проебать время в пустую под видом многозадачности? чтоб типа походить на этих "важных" типов с кучей дел?

если уж что-то делать, то нормально и с толком, а не для вида.

Можно и в сортире читать по абзацу из книги, во время еды писать левой ногой биты, на правой приседать, а левой рукой рисовать картину, но нахуя? кроме понта ничего в этом нет.

Спасибо. Ну а кто же как не я позаботится о людях?

А где, интересно, я показал пренебрежение? :)


За 10 минут можно легко пробежать 2 км.

Я бы вот посмотрел на личико Рофика, после того как он пробежит длину футбольного поля 20 раз за 10 минут.:inlove: Но, думается, ему лучше отжиматься по пять раз. :p

плюс нехуйственная мотивация бежать шустрее, кстати)

у меня со спортом все заебись, кстати, джеси, зря волнуешься.

ну а с бегом подавно. Нет, я не трус:ma3im::rolleyes:

всегда лучшие результаты были на 60 и 100м;)

братуль, посажено и разбито- это разные вещи:ma3im:

ну и футбольные поля я все детство топтал, джеси:p:saint::o
если его разбить, то сажать потом можно тока печень:ma3im:

см. предыдущие свои посты

и ваще я положенные 6 часов в неделю потею до холодного пота:o а то и больше:o


правда я ахуитительный?:ma3im:
бля, я даже в рифму ответил и ваще панчанул:D я неибаца просто ахуитилеьный:ma3im::ma3im::ma3im:

да на сердце тоже влияет же:(

это когда его зашьют:o а я пока ко врачам не спешу:rolleyes:

нихуя ты употреляешь:eek::ma3im:

Хуёвая твоя наука, когда физкультурный термин "пробежка" становится "тренировкой выносливости". Правда, Роф, хуёвая. :)


Lady Wedge, ну, стало быть нет никакого пренебрежения в моих постах, на том и порешили :)

и дыхалочки, братан. Смотря как бегать, если со "спуртами" - то есть в рваном темпе, то больше для дыхалки.

хм...простите, мадам, а как надо к женскому полу относится? На колени что ли падать потому что женский пол? Бред какой-то несете.

ну а с бегом подавно. Нет, я не трус:ma3im::rolleyes:

всегда лучшие результаты были на 60 и 100м;)[/QUOTE]
Бля, а я то честно верил, что ты наркоман.
Пиздец ты меня разочаровал. :krik:

твои пробежки, пока чайник не закипел ничего не дают, а если перед бегом ты еще и не размялся, то идут только во вред, уж поверь мне;)

и ты до сих пор так и не ответил о твоих целях пробежек.

та лана, че вы к Сашке пристали, человек просто хотел подчеркнуть, что надо старатся брать от жизни все, а не ебловать, а вы сразу его прессовать начали..:)

надо быть джентельменом и всё такое:o

ну это по сути одно и тоже, вся выносливость в дыхалке.

еще и для подтяжки икр, бедер, нижнего пресса, да много есть маз на бег, но не на короткий.:p

я не юзаю ваще:o

но мне почему-то кажется, что одно другому не мешает, особенно если в форме оставаться:rolleyes:

а потом в отходосах сидишь столько же :morj:зато не скучно, чуешь?)

не, ну пока там картошка варится, можно реально системик раскрутить, пыль выдуть или там ноги за голову позакидывать, ну вздрочнуть на крайняк, но с бегом это уж слишком:blackust:
я предпочитаю лежать:rolleyes:

и перезаряжаюсь быстрее намного:guinda:

ненене, братик, не соглашусь. Мышечная выносливость - самособой, а правильная дыхалка и хорошие легкие - другое:D
джентельменом надо быть с леди....это логично. понимаешь мысль?)

хм, тоже верно

но одно без другого вряд ли существует, так что это скорее взаимодополняющие понятия, а вместе их можно окрестить, как "выносливость":p

саня что ли между постами выходит побегать?:ma3im:

:horosho: согласен какбы с такой трактовкой))) Спарцмены на хх.ру

Так я и написал, что своих целей писать не вижу смысла, тем более, что для тебя это всё понты же :)
Я лишь намекнул о физкультурной цели пробежек. Ага.
После 8-часового рабочего дня (зачастую он сука, ещё и больше) пробежаться на пару км это идеальная физическая встряска и психологическая разгрузка, плюс для сердца, плюс подышать воздухом чуть более чистым нежели где-то ещё в окрестностях, ибо бегаю вокруг парка.
И не стоит путать с остервенелыми школьными 60-метровыми пробежечками, где хоть порви лёгкие в куски, но пробеги "на пацановскую аценку".

Во время пробежек, последние метров триста пробегаю резкими ускорениями почти со всей дури и замедлениями, чтобы уже полностью выложиться.
Но при этом никогда не бегаю "до упада", ибо ещё предстоит вечер, ночь, возможна прогулочка, возможно и с пиздилкой, где тоже силы нужны - как уебать, так и съебать, возможна тусовочка, девочки с продолжениями и без продолжений. Тут, как говорится, "Вдруг война, а я усталый".

хотя правильная дыхалка вон у певцов, например, а бегают одни, как щеглы:ma3im:

бля, сюда бы препода по стандартизации, нас весь семестр именно с определениями ебут:( так что пизда вам:ma3im:

У меня всегда пренебрежительности в отношении только добавляется, когда девушка, которой нечего ответить, вдруг вспоминает про джентльменство, что она девушка и к ней надо особо относиться.
Как бы ничего, что у нас тут мат через каждый пост, ничего что про сперму, про её глотание и про ёблю тёлок периодически все говорят . :guinda::guinda:

Ну тут один хуй, либо подъёбы, либо "всем привет, я пообедал", ю ноу))
Так что, внесём разнообразие.


Роф,
у меня гпрс-интернет, так что, пока пост отправляется, я продолжаю почитывать кой-какие буржуйские мануалы.

главное не переходить в
-я попил чай
-я пришел
-у меня хомяк повесился от моего рэпа

понимаю.
согласен, мне как-то по другому и не интересно. иначе это только убийство нервов

ну вот так бы и написал, сань, без этих "не вижу смыслов" и тра-та-та

для сердца круче на носочках подниматься и пятками об пол легонько биться, к тому же это большой плюс для ног и работает эффективнее, чем бег.

и вот честно, не верю я, что ты ставишь чайник закипать, а сам умудряешься у парка по 2 км за это время бегать и возвращаться обратно. Ну или у тебя прям под окном парк, но тогда свежим воздухом можно и на балконе подышать:p Да и 2 км ни о чем, но тут каждому свое уже

Почему сразу школьные?) Зря ты так о коротких дистанциях. Вещь полезнейшая.

Скоро дорастешь до ходьбы на километр, спортсмен:p Не, ну без подъеба то нельзя посты заканчивать, да?:ma3im:

а да, так парк или футбольное поле, или футбольное поле в лесу?:confused:

хуййасе 2 км им не о чём...сколько у вас веса?__)))
я с 80кг заебываюсь 3 бегать со средней выкладкой, если честно.

чуть-чуть можно:saint::ma3im:

во мне было зимой 65, но ща я намного тоньше, правда все равно хочу сушиться

хуя тут разговоры. спортики битмари.:rus-zagul:

Роф,
ещё раз повторяю, цель пробежки - физкультура, сцуко, разогнать кровь, привести себя в форму и прочие причины. Всё. Никаких блять, как говорится, пидорских накачиваний ножек и пресса! Ни о каком толке от "тренировки выносливости" речь не идёт.

И не надо козырять речами тренеров по бодибилдингу, уныло читать, правда.)


Парк не под окном, а через дорогу. Окна во двор, если ты столь досконален ) Во дворе - стоянка. Да и даже если б не во двор выходили то вообще на проспект. Подышать на балконе можно, но ты, без подъёбов, прекрасно понимаешь, что это намного хуже, нежели пробежать 2 км.
Пробегаю я не менее 2,5 км прямо вокруг всего парка, хотя последний маршрут точно не рассматривал сколько там. До аццкого снега, который завалил все тропинки, бегал 1.8 км. За 8 минут, ты, кстати, помнишь это, ты как-то там пытался подъёбывать за орфографичеаскую ошибку))


Чайник ставлю не всегда, и нехуй придираться и преувелививать ;)
Доберманн захотел - правильно меня понял. А ты бы признался уже, что просто по своей Рофовской природе просто захотел подъебать, от чего щас и завелось всё это занудство.


Буду в Москве, если будет желание, устроим пробежечку.
Хоть на 60 метров, хоть на 2 км.

И, кстати, да, вполне я серьёзно отношусь к 60 метрам, не надо поучающих речей.
В том, как это воспринимается тем же тобой - это действительно школьный норматив на оценку. Для здоровья нахуй не нужен он такой, каким мы его воспринимали в школе. И такой же, как любой олимпийский норматив он тоже нахуй не нужен для здоровья.
Это у тебя может спорт, а у здоровья - физкультура. ;)

Так всё, попиздели и хватит.
Начитался умной хуйни, пойду чинить волшебный ящик.:D

я уже понял, оке) Нихуя это не пидерская тема с рельефом, это красота в чистом виде:p

я же писал, что целый курс проходил на уровне высшего образования по физиологии, оздоровлению и физической культуре. В хуй мне не уперлись эти бодибилдеры)
не, не помню про ошибки и подъебы, на то они и подъебы, чтоб их не запоминать:p Я просто сбился, то речь за футбольные поля и стадионы, то за парки)


да все завелось именно из-за чайника то, а не пробежки) Бег - это заебись, но не во время закипания чайника)


всей диджейкой, по мкаду:ma3im:

ну вот опять ты к школе все склоняешь) Я тебе не о школьных 60 метрах говорил. И для здоровья полезно выкладываться на лучший результат один хуй) Именно в этом то и соль 60 метровых забегов.

:blackust:

Ёбаный насос, опять сегодняшняя "пошли гулять после работы" пишет смс-ки.

Совсем ебнулась дефка к 23-м годам.:krik:

Аж блять отвёртку выронил из рук.
Сука, доведут эти бабы до клиники :mad::krik::D

бери ее с собой на пробежку:ma3im:

ПОСЫЛКАААААААА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поздравляю))моя посылкааа аааатклааадывается еще на двеее нееедеелиии!!!!суууукаааа:D

меня тут бывшая моего товарисча достает...блондинка, журналистка, не от мира сего..воссторженная женщина эпохи ренессанса. развелась с мужем..и каждый вечер в кино/биллиард/паб...завтра выебу на студии и занесу в черный список:D

моя радость судя по всему переносится....(((((((((((((((((((((((
траур(((((((((((((((

эээ...а твоя чего?

а может и нет)))

Ну она потому что пришла на Лешин адрес, для того чтоб ее забрать - надо его подкупить))) Точнее чтоб завтра забрать)))

Чо, в посылке не дефка оказалась?)))


...
Блять, ремонт волшебного ящика не удался.
Пойду поставлю чайник, посижу в сортире, подумаю, и заново раскручивать.
И да, пока сижу в сортире, почитаю учебник английского, поработаю над произношением. :D