Если б реперы, особенно современные нюскульщики, побольше медитировали и поменьше читали ртом свои недокуплеты, то культура бы развивалась, и реп становился бы более интеллектуальным и возможно даже философским, а значит, более интересным не только подросткам

Медитация - инструмент по усмирению и успокоению ума, способствует концентрации, вдохновению и может также стать благостной ресурсной процедурой, а может даже интегрироваться в саму жизнь, медитации бывают разные, соответственно, опыт тоже разный возможно получить, тема интересная и обширная

Трезвый ум и ясное сознание способны творить чудеса

Мир всем медитаторам !

полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал:cool:

Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то. :o

в классическом медетировании как раз таки это является основным. максимальная концентрация. отпустить не разум, а заглушить лишние процессы в голове, типа войти в диспетчер задач свой и отключить то, что засоряет эфир

А ну значит я недопонял, получается всё правильно они учат.

теперь у вас есть стимул попробовать героин

очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

Медитация это ключ к осмыслению.

Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.

в стороне буддизма очень действенные медитации. шагаю туда и радуюсь что нашел это:)

Воу, попробовал посидеть так немного, так такой расслабон поймал, без шуток. Может, начну практиковать на постоянной основе, очень спокойно становится прям

Я в семь утра бегу пятерку в руках с двушками.
А кто-то в семь утра гребет объюзаный домой с блядюшек. Миша Маваши

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

Оно холодное? Да!
Ну так давайте сюда!
У меня идет пена изо рота!
Вам открыть? Ну конечно!
Секунда длится вечно!
О, спасибо, спасибо!
Пейте пиво под звуки этого мотива!
Бери его - это высшая альтернатива! Владислав Влади

без музыки. стараюсь всегда фокусироваться на чем-то одном. изначально фокусировался на дыхании. теперь на мантре, которую сначала читал вслух, теперь я проговариваю её только в голове.

внешние факторы достаточно быстро перестали отвлекать на себя внимание, разве что если кто-то разговаривает в этом же помещении это отвлекает

научите бротва... в лом мануалы листать

чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему

А почему считаешь, что его лучше не пить перед медитацией?

Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много

спасибо за советы.

Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток (с) - вот этим, кстати иногда пользуюсь, успокаивает!

думаю что это нужно делать в чистом состоянии без любых внешних стимуляторов, на то ведь она и внутренняя практика. а то ведь это будет чуть мягче, но отдаленно похожим на тех, кто как буханет сразу становится боксером:)

не хочу мешать, но по моему с таким подходом можно научиться тупить, не больше. в базовой шамадхе- так обзывают медитацию на дыхании буддисты, весь процесс ты наблюдаешь за дыханием, причём в зависимости от того, сам по себе ты шустрый или наоборот, человек спокойный, заостряешь также свое внимание на отдельных участках тела. если ты быстрый и для уравновешивания до серединности тебе нужно взять спокойствие, концентрируешься на ступнях и на дыхании, также для успокоения можно концентрироваться на животе. если же для достижения серединного состояния тебе нужен разгон, то концентрируешься на ноздрях, а именно потоке воздуха что в них заходит и выходит как это делают последователи тибетского буддизма. основа медитации в расслаблености и неподвижности тела и ясность (бодрость) ума

Ап. Кто практикует? Помимо прочего уверен, что медитация открывает какой-то энергетический портал или как угодно это называйте. Кто практикует тот поймет

Да кто тут может практиковать, реперьё

Ну вот 15 страниц же написали.. практикуешь сам или перестал?

Честно говоря, не знаю что и ответить
хочется верить, что практикую
Но так чтобы целенаправленно засесть и помедитировать ради медитации - нет
Жизнь - медитативна
Посмотрел недавно одного персонажа, так он вообще говорит, что всё это не медитация - а только подготовка к ней
В общем, тема необъятная и неоднозначная

Да, про энергию - есть такое

15 страниц за 20 лет
Меньше чем одна страница в год