Года два назад начал дышать в переносицу короткими вдохами и выдохами а потом уловил ритм и мозг начал сам в транс впадать и ловить ритмику, постепенно стали раскрываться какие-то внутренние потоки, сидел и втыкал часа два, с тех пор научился медитировать, до этого для меня это было абстрактной хуйней, при том что в околоастрал легко выходил еще с юности. Но во снах, особенно если отравил себя алкоголем частенько мимокрокодилы доебывают за медитацию, типа покажи как правильно медитировать и потом могут просто ебануть замораживающим потоком, якобы хуле ты туда лезешь. А так медитирую бывает

медитация - просто самонаеб. и я в целом ровно отношусь к этому. делайте шо хотите, главное - другим мозги не ебите

Не очень понимаю смысл этого. Что бы расслабится когда напряжен юзаю нервно мышечную релаксацию. Медитировать пробовал, но не понял прикола. Это еще и более заебисто. Концентрироватся на дыхании у меня вобще не получалось т.к тогда оно становилось неестественным. На мантрах вроде норм получалось, но прикола не понял самой медитации.

https://youtu.be/25hE-WVGal8?si=NgPKIx1dcG7NNltJ
К размышлению...

Как медитировать новичку? Просто и понятно

Я давно хотел попробовать. А тут натолкнулся на Джо Диспензу, чей подход мне показался интересным, т.к. он исследует и физиологические аспекты медитации, исследует мозг и т.д. И так я решил попробовать. Почувствовал, что пришло время

Классно, когда человек, не пробовавший что-либо, судит об этом. Ну как скажешь, тут нечего обсуждать

йога и медитация - очень тяжёлая работа над собой в первую очередь
тут нужна практика, осознанность - для чего ты этим занимаешься
именно медитация , глубокое погружение в пустоту - год практики как минимум
сейчас медитация стала чем-то мейнстримовым , примерно как и дзен-буддизм
да давненько уже
именно из-за этого и восприятие у людей такое

класнно, когда делаешь выводы о человеке, которого не знаешь :horosho:

Ну что тут поделаешь, не всем дано понимать. Лучше уж поздно чем никогда.

Тут напрашивается Восточная притча о «Лягушке в колодце»

Однажды лягушка из океана пришла и прыгнула в колодец. Там её встретила лягушка, всю свою жизнь жившая в этом колодце. Она спросила:
— Интересно, а откуда ты пришла?
— Я пришла из океана.
Колодезная лягушка спросила:
— А он больше, чем этот колодец?
Океанская лягушка рассмеялась и ответила:
— Очень трудно сказать что-нибудь, так как там нет меры.
Колодезная лягушка сказала:
— Тогда я дам тебе меру, чтобы ты смогла это сделать.
Она нырнула на четверть глубины колодца, одну четвёртую пути, и спросила:
— Этого хватает?
Океанская лягушка засмеялась и сказала:
— Нет.
Тогда та нырнула на половину глубины колодца и спросила:
— Этого хватает?
Океанская лягушка снова сказала:
— Нет!
Тогда та нырнула до самого дна колодца и торжествующе сказала:
— Теперь ты не можешь сказать «нет».
Океанская лягушка сказала:
— Ты можешь обидеться, а я не хочу быть невежливой, но ответ по-прежнему тот же: нет!!!
Тогда колодезная лягушка сказала:
— Убирайся отсюда, ты, лгунья! Ничто не может быть больше этого колодца!