Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Разговоры
  Hip-Hop.Ru Форум Регистрация Пользователи Социальные группы Сообщения за день Баня Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны
Страница 4 из 4: 1234
нормальный
Сообщения: 5,688
Регистрация: 25.11.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 октября 2019, 09:54
Домашняя страница ВКонтакте Instagram
  #76 (ПС)
-Цитата от shamhal Посмотреть сообщение
Пацаны, Заточка, Панцирь, в повседневной жизни помогает практика? Вспыльчивость, гнет ожидания какой- нибудь, выбешивающие незнакомцы действуют на вас?
Помогает, бро, причем я когда начинал даже не особо верил в положительный эффект, потому что по началу не удавалось особо сосредоточиться. Я делал 24 минутные сессии пару раз в день, но мысли во время сессий "скакали" и внимание так и норовило переключаться с одного объекта на другой. Но даже после таких медитаций я стал замечать как проявляется устойчивость ума и прокачивается эмоциональный интеллект. Например, я раньше места себе не мог найти если не было вариков пыхнуть на вечер. Но когда начал медитировать в такие моменты я стал просто пожимать плечами, типа, "ну да и ладно". Причем я сам удивлялся такой своей реакции и даже нарошно пытался вызвать какие-то деструктивные эмоции к которым привык, но как-то все стало ровно. А чем больше и дольше медитирую тем больше ощущаю внутреннее спокойствие и чувство долговременного устойчивого счастья и принятия - как себя так и окружающих людей. Главное это дисциплина и постоянство. Так что рекомендую.

offline
Ответить с цитированием
Козян Велкопоповицкий
Аватар для za7o4ka
Сообщения: 7,942
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 11 октября 2019, 12:54
  #77 (ПС)
действуют, но не так сильно как до медитации. в начале дня выравнивает, в конце дня снимает. относишься к вещам более ровно. крайние чувства типа чрезмерной радости или вспыльчивости прибиты до уровня логического управления, причем их не сдерживаешь специально, все выходит само-собой, но не сразу

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для глаза коалы
Сообщения: 125
Регистрация: 31.03.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 марта 2021, 17:35
  #78 (ПС)
Если б реперы, особенно современные нюскульщики, побольше медитировали и поменьше читали ртом свои недокуплеты, то культура бы развивалась, и реп становился бы более интеллектуальным и возможно даже философским, а значит, более интересным не только подросткам

Медитация - инструмент по усмирению и успокоению ума, способствует концентрации, вдохновению и может также стать благостной ресурсной процедурой, а может даже интегрироваться в саму жизнь, медитации бывают разные, соответственно, опыт тоже разный возможно получить, тема интересная и обширная

Трезвый ум и ясное сознание способны творить чудеса

Мир всем медитаторам !

offline
Ответить с цитированием
Козян Велкопоповицкий
Аватар для za7o4ka
Сообщения: 7,942
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 марта 2021, 18:52
  #79 (ПС)
полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал

offline
Ответить с цитированием
самый удачливый человек.
Аватар для Браслет
Сообщения: 11,626
Регистрация: 06.06.2009
Откуда: тут будет рай на земле
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 марта 2021, 19:00
Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение через twitter для Браслет
  #80 (ПС)
Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то.

offline
Ответить с цитированием
нормальный пользователь
Сообщения: 662
Регистрация: 01.10.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 марта 2021, 19:06
  #81 (ПС)
-Цитата от Браслет Посмотреть сообщение
Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то.
в классическом медетировании как раз таки это является основным. максимальная концентрация. отпустить не разум, а заглушить лишние процессы в голове, типа войти в диспетчер задач свой и отключить то, что засоряет эфир

offline
Ответить с цитированием
самый удачливый человек.
Аватар для Браслет
Сообщения: 11,626
Регистрация: 06.06.2009
Откуда: тут будет рай на земле
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 29 марта 2021, 20:04
Live Journal MySpace LastFm Отправить сообщение через twitter для Браслет
  #82 (ПС)
-Цитата от Sunchild Посмотреть сообщение
-Цитата от Браслет Посмотреть сообщение
Раньше думал, что это чушь галимая, но со временем понял что медитация таки полезна, но не в плане когда отпускаешь разум как предлагается в классическом медетировании, а наоборот, когда концентрируешься, и сосредоточенно думаешь о чём то.
в классическом медетировании как раз таки это является основным. максимальная концентрация. отпустить не разум, а заглушить лишние процессы в голове, типа войти в диспетчер задач свой и отключить то, что засоряет эфир
А ну значит я недопонял, получается всё правильно они учат.

offline
Ответить с цитированием
раскачался сам без химии
Аватар для Глупец
Сообщения: 1,003
Регистрация: 04.12.2017
Откуда: Чернобыль
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2021, 15:29
  #83 (ПС)
теперь у вас есть стимул попробовать героин

offline
Ответить с цитированием
сырный пользователь
Аватар для Smoking Cheese
Сообщения: 2,834
Регистрация: 15.12.2012
Откуда: 12й трек с альбома "Дорога в облака" группы "Браво"
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 31 марта 2021, 15:43
  #84 (ПС)
очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума

offline
Ответить с цитированием
4 Life
Сообщения: 2,374
Регистрация: 11.01.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 2 апреля 2021, 13:38
  #85 (ПС)
Медитация это ключ к осмыслению.

offline
Ответить с цитированием
Giovane Fuoriclasse
Аватар для Cosimo de' Medici
Сообщения: 3,229
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: kiselevsk > moscow > florence
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 апреля 2021, 05:43
  #86 (ПС)
Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.

offline
Ответить с цитированием
Козян Велкопоповицкий
Аватар для za7o4ka
Сообщения: 7,942
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 апреля 2021, 10:13
  #87 (ПС)
в стороне буддизма очень действенные медитации. шагаю туда и радуюсь что нашел это

offline
Ответить с цитированием
нормальный пользователь
Аватар для tinonym
Сообщения: 662
Регистрация: 18.03.2020
Откуда: Баку, Азербайджан
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 6 апреля 2021, 16:23
ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для tinonym
  #88 (ПС)
Воу, попробовал посидеть так немного, так такой расслабон поймал, без шуток. Может, начну практиковать на постоянной основе, очень спокойно становится прям

offline
Ответить с цитированием
всего добился сам
Аватар для KAJF
Сообщения: 16,432
Регистрация: 01.03.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 апреля 2021, 22:02
Домашняя страница ВКонтакте
  #89 (ПС)
-Цитата от Cosimo de' Medici Посмотреть сообщение
Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.
Я в семь утра бегу пятерку в руках с двушками.
А кто-то в семь утра гребет объюзаный домой с блядюшек.
Миша Маваши

offline
Ответить с цитированием
KRD пользователь
Аватар для chistoKRD
Сообщения: 573
Регистрация: 29.09.2019
Откуда: Юго-восточная Европа
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 7 апреля 2021, 22:37
  #90 (ПС)
-Цитата от za7o4ka Посмотреть сообщение
полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал
Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
-Цитата от Smoking Cheese Посмотреть сообщение
очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума
Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?

offline
Ответить с цитированием
Giovane Fuoriclasse
Аватар для Cosimo de' Medici
Сообщения: 3,229
Регистрация: 14.11.2006
Откуда: kiselevsk > moscow > florence
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 апреля 2021, 05:19
  #91 (ПС)
-Цитата от KAJF Посмотреть сообщение
-Цитата от Cosimo de' Medici Посмотреть сообщение
Компьютерные игры всё так же лучший способ медитации, прикупил Valheim - ебашу троллей, развожу пчёл, строю хаты с парой пивка в руках - охуенно.

Ну и повадился чё-то в лёс ходить, жарить всё подряд на костре в одно ебало. С парой пивка в руках разумеется.

Спорт и секс кстати тоже заебись тема, но спорт сука требует правильного настроя и настроения, да и пару пивка в руках неудобно держать когда ты на турнике висишь или там бежишь куда-то. Так что, остаётся только секс.
Так что да, игры, секс и алкоголь - определённо наш метод.
Я в семь утра бегу пятерку в руках с двушками.
А кто-то в семь утра гребет объюзаный домой с блядюшек.
Миша Маваши
Оно холодное? Да!
Ну так давайте сюда!
У меня идет пена изо рота!
Вам открыть? Ну конечно!
Секунда длится вечно!
О, спасибо, спасибо!
Пейте пиво под звуки этого мотива!
Бери его - это высшая альтернатива!
Владислав Влади

offline
Ответить с цитированием
сырный пользователь
Аватар для Smoking Cheese
Сообщения: 2,834
Регистрация: 15.12.2012
Откуда: 12й трек с альбома "Дорога в облака" группы "Браво"
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 апреля 2021, 10:38
  #92 (ПС)
-Цитата от chistoKRD Посмотреть сообщение
-Цитата от za7o4ka Посмотреть сообщение
полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал
Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
-Цитата от Smoking Cheese Посмотреть сообщение
очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума
Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?
без музыки. стараюсь всегда фокусироваться на чем-то одном. изначально фокусировался на дыхании. теперь на мантре, которую сначала читал вслух, теперь я проговариваю её только в голове.

внешние факторы достаточно быстро перестали отвлекать на себя внимание, разве что если кто-то разговаривает в этом же помещении это отвлекает

offline
Ответить с цитированием
Добрый!
Аватар для старичек Ремарк
Сообщения: 2,813
Регистрация: 14.10.2015
Откуда: Рязань
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 апреля 2021, 10:54
Отправить сообщение через twitter для старичек Ремарк
  #93 (ПС)
научите бротва... в лом мануалы листать

offline
Ответить с цитированием
Козян Велкопоповицкий
Аватар для za7o4ka
Сообщения: 7,942
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 8 апреля 2021, 19:35
  #94 (ПС)
-Цитата от chistoKRD Посмотреть сообщение
-Цитата от za7o4ka Посмотреть сообщение
полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал
Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
-Цитата от Smoking Cheese Посмотреть сообщение
очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума
Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?
чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему

offline
Ответить с цитированием
KRD пользователь
Аватар для chistoKRD
Сообщения: 573
Регистрация: 29.09.2019
Откуда: Юго-восточная Европа
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 9 апреля 2021, 21:53
  #95 (ПС)
-Цитата от za7o4ka Посмотреть сообщение
-Цитата от chistoKRD Посмотреть сообщение
-Цитата от za7o4ka Посмотреть сообщение
полтора года прошло уже с момента создания темы. откровенно скажу что ни дня не пропустил. многие вещи дэху по другому вижу. рад что когда-то начал
Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд
-Цитата от Smoking Cheese Посмотреть сообщение
очень рад, что открыл для себя эту вещь, до этого относился скептически. медитирую где-то года полтора, по 15 минут, два раза в день. иногда больше, но не меньше. последние несколько месяцев практикую медитацию с мантрой. лично про себя могу сказать, что ОЧЕНЬ помогло перестать нервничать по пустякам, истерить, мыслить постоянно в негативном ключе. много еще всяких приколов по мелочи.
иногда устраиваю для себя мини-ретриты, типа день-два в полном молчании и без гаджетов/интернета, чисто прогулки, размышления, медиации. классная перезагрузка для разума
Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?
чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему
А почему считаешь, что его лучше не пить перед медитацией?

offline
Ответить с цитированием
Особый статус
Аватар для глаза коалы
Сообщения: 125
Регистрация: 31.03.2009
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 апреля 2021, 17:01
  #96 (ПС)
-Цитата от старичек Ремарк Посмотреть сообщение
научите бротва... в лом мануалы листать
Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много

offline
Ответить с цитированием
Добрый!
Аватар для старичек Ремарк
Сообщения: 2,813
Регистрация: 14.10.2015
Откуда: Рязань
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 апреля 2021, 19:16
Отправить сообщение через twitter для старичек Ремарк
  #97 (ПС)
-Цитата от глаза коалы Посмотреть сообщение
-Цитата от старичек Ремарк Посмотреть сообщение
научите бротва... в лом мануалы листать
Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много
спасибо за советы.

Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток (с) - вот этим, кстати иногда пользуюсь, успокаивает!

offline
Ответить с цитированием
Козян Велкопоповицкий
Аватар для za7o4ka
Сообщения: 7,942
Регистрация: 07.10.2009
Откуда: 4еляба/осло
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 12 апреля 2021, 20:09
  #98 (ПС)
-Цитата от chistoKRD Посмотреть сообщение
-Цитата от za7o4ka Посмотреть сообщение
-Цитата от chistoKRD Посмотреть сообщение

Совмещаешь с чаем или по-твоему несовместимые вещи?

Добавлено через 2 минуты 5 секунд


Без обращения внимания на вокруг происходящее и без сторонних факторов вообще (музыки или че-то другого)?
чай не мешает этому, если не пить его перед подобными практиками. в целом заметил, что очень большое количество сетевых гуру, очень преувеличивают многое из практик что особо на ней не сказывается и не так уж важно, а многое из того, что действительно важно, также иногда и преуменьшают, но в большинстве своем, отрывают от каждой практики по куску и делают непонятный борщ, который по сути никуда не ведет. есть конкретные направления, которые задают и объясняют, что и почему именно так было задано.

с музыкой как крайние меры в поезде в шавасане можно отлично попрактиковать, сидя в любом транспорте тоже. однако если есть возможность медитировать полноценно, музыка эта не к чему
А почему считаешь, что его лучше не пить перед медитацией?
думаю что это нужно делать в чистом состоянии без любых внешних стимуляторов, на то ведь она и внутренняя практика. а то ведь это будет чуть мягче, но отдаленно похожим на тех, кто как буханет сразу становится боксером

Добавлено через 12 минут 56 секунд
-Цитата от старичек Ремарк Посмотреть сообщение
-Цитата от глаза коалы Посмотреть сообщение
-Цитата от старичек Ремарк Посмотреть сообщение
научите бротва... в лом мануалы листать
Принимаешь удобное положение, можно ноги/руки одна на другую сделать и дышишь, обращая внимание на момент, находящийся между вдохом и выдохом, ловишь этот момент и как бы исследуешь и запоминаешь, максимально концентрируешься на этом состоянии, пробуя его растянуть во времени

Для чего так делать ? Момент между вдохом и выдохом - происходит без мыслей, то-бишь, подобной практикой ты научаешься состоянию внутреннего покоя, безмолвия и тишины, а также изучив это состояние, сможешь растягивать его во времени и погружаться в такое состояние в любой момент
Также возможны многочисленные бонусы практики от состояния повышенной осознанности, до полного слияния с мирозданием и обретения абсолютной гармонии

По сути, если конкретно данный способ не даётся легко, можно пробовать другие методы, можно просто созерцать красоту природы - деревья, небо, горы, реку, море или озеро, да хоть людей, хоть картину
Всматриваться в детали

Можно максимально внимательно слушать музыку, желательно инструментальную
Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток
Можно просто наблюдать за мыслепотоком и пробовать осознавать мысли или попробовать определить #ГДЕ находится источник мыслей - откуда они появляются
Познать природу ума, в общем
А можно самостоятельно ещё поискать другие методы и практики - видов разнообразных очень много
спасибо за советы.

Можно просто ложиться и максимально расслабляться, останавливая мыслепоток (с) - вот этим, кстати иногда пользуюсь, успокаивает!
не хочу мешать, но по моему с таким подходом можно научиться тупить, не больше. в базовой шамадхе- так обзывают медитацию на дыхании буддисты, весь процесс ты наблюдаешь за дыханием, причём в зависимости от того, сам по себе ты шустрый или наоборот, человек спокойный, заостряешь также свое внимание на отдельных участках тела. если ты быстрый и для уравновешивания до серединности тебе нужно взять спокойствие, концентрируешься на ступнях и на дыхании, также для успокоения можно концентрироваться на животе. если же для достижения серединного состояния тебе нужен разгон, то концентрируешься на ноздрях, а именно потоке воздуха что в них заходит и выходит как это делают последователи тибетского буддизма. основа медитации в расслаблености и неподвижности тела и ясность (бодрость) ума


Последний раз редактировалось za7o4ka, 12 апреля 2021 в 20:26.
offline
Ответить с цитированием
Страница 4 из 4: 1234
Ответ
Тэги темы: медитация, падмасана
Здесь присутствуют: 5 (пользователей - 0 , гостей - 5)
 
Опции темы
Похожие темы на: Медитация
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Медитация Timson Разговоры 272 29 марта 2015
ПлавлюМозги - Медитация ПлавлюМозги Демо-музыка 13 14 сентября 2012
Медитация. Kibervoice Безбашенное общение 27 14 ноября 2010
Туз Базы-Медитация (ценим глубокую лирику) Seratonin Демо-музыка 3 13 июля 2007
Часовой пояс GMT +3, время: 13:27.