M a i d d e m
Сообщения: 1,605
Регистрация: 31.08.2008 Откуда: Благовещенск | Жри торты и булки | | | | новый пользователь
Сообщения: 215
Регистрация: 15.04.2011 Откуда: Москва | не, кароче смори самое главное правильно тренироваться если в технике и подборе весов всё будет ок то мышцы будут получать нужный импульс и соответственно включится метаболизм и организм сам будет просить жрать всё что надо и мышцы будут расти, а если ты дашь им подспорье в виде добавок там протеин креатин то всё зачешись будет.
ещё важно тяжелые базовые упражнения выполнять типа приседаний со штангой. ноги ваще самое важное потому что самая крупная группа и она включает метаболизм наилучшим образом а из-за него всё и верх тела тоже растет. если не будешь достточно внимания ногам уделять то медленно всё будет расти и верх. в этом вот прикол проверял) | | | | 13 Block
Сообщения: 5,830
Регистрация: 13.06.2009 Откуда: ты такой выёбистый ? | -Цитата от Раш Я всё лето бухал и поправился на 10 кг. axaxaxaxa | | | | Люди повсюду, жуть
Сообщения: 2,437
Регистрация: 11.01.2011 Откуда: Одесса | Я за неделю 4 кг набрала,а как понятия не имею.. | | | | Feeling music rec.
Сообщения: 1,310
Регистрация: 13.03.2011 Откуда: г.Муром | -Цитата от Аааань Я за неделю 4 кг набрала,а как понятия не имею.. узнаешь, дай совет, мне как раз 4кг надо)чем быстрее тем лучше | | | | в Бане
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | Жри всякое говно вообще с дивана не вставай и наберешь хуйни.
прям макароны с майонезом и свиной рулькой жаренной,в се это колой залить. потом молока с тортом на десерт и спать нахуй. проснулся и тоже самое. | | | | Feeling music rec.
Сообщения: 1,310
Регистрация: 13.03.2011 Откуда: г.Муром | -Цитата от Dest Жри всякое говно вообще с дивана не вставай и наберешь хуйни.
прям макароны с майонезом и свиной рулькой жаренной,в се это колой залить. потом молока с тортом на десерт и спать нахуй. проснулся и тоже самое. я че и делаю, что только жру... с дивана не вставать - это ебанешься)) | | | |
Сообщения: 1,306
Регистрация: 25.11.2008 | -Цитата от Аааань Я за неделю 4 кг набрала,а как понятия не имею.. это залёт | | | | в Бане
Сообщения: 5,747
Регистрация: 10.01.2007 Откуда: Львiв | Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны. | | | | Feeling music rec.
Сообщения: 1,310
Регистрация: 13.03.2011 Откуда: г.Муром | -Цитата от Raz0r покупаешь мясо варишь его и ешь, хуле все вокруг такие тупые до боли... ешь с хлебом очконафт дряхлый а я хули не ем его? мясо хлеб макароны это в первую очередь ем...
насчет очконафта дряхлого ты ошибаешься)) я больше тебя отожмусь и подтянусь | | | | Порядочный пользователь
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Запорожье | -Цитата от Саша Sлайт -Цитата от Raz0r покупаешь мясо варишь его и ешь, хуле все вокруг такие тупые до боли... ешь с хлебом очконафт дряхлый а я хули не ем его? мясо хлеб макароны это в первую очередь ем...
насчет очконафта дряхлого ты ошибаешься)) я больше тебя отожмусь и подтянусь Так ты больше подтянешься как раз из-за того,что ты очконафт дряхлый | | | | в Бане
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) | | | | Feeling music rec.
Сообщения: 1,310
Регистрация: 13.03.2011 Откуда: г.Муром | -Цитата от ЭмЭкс -Цитата от Саша Sлайт -Цитата от Raz0r покупаешь мясо варишь его и ешь, хуле все вокруг такие тупые до боли... ешь с хлебом очконафт дряхлый а я хули не ем его? мясо хлеб макароны это в первую очередь ем...
насчет очконафта дряхлого ты ошибаешься)) я больше тебя отожмусь и подтянусь Так ты больше подтянешься как раз из-за того,что ты очконафт дряхлый ну да блять) удачи!!! если ты очканафт дряхлый я думаю ты не хуя не подтянешься 5 раз... да и отожмешься максимум 30 - 40 раз... или сколько у вас там в школе на 5 то? | | | |
Сообщения: 1,306
Регистрация: 25.11.2008 | -Цитата от Dest ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) зато я больше тебя отожмусь и подтянусь (с) | | | | Feeling music rec.
Сообщения: 1,310
Регистрация: 13.03.2011 Откуда: г.Муром | -Цитата от I AM THE GREATEST -Цитата от Dest ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) зато я больше тебя отожмусь и подтянусь (с) поздравляю ! ты пиздат | | | | Люди повсюду, жуть
Сообщения: 2,437
Регистрация: 11.01.2011 Откуда: Одесса | -Цитата от I AM THE GREATEST -Цитата от Аааань Я за неделю 4 кг набрала,а как понятия не имею.. это залёт ххаха)
нееет) | | | | в Бане
Сообщения: 43,964
Регистрация: 13.05.2001 Откуда: метрофлекс | -Цитата от I AM THE GREATEST -Цитата от Dest ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) зато я больше тебя отожмусь и подтянусь (с) Я даже примерно не знаю на каком повторении в отжимании тупо засну))) | | | | в Бане
Сообщения: 5,747
Регистрация: 10.01.2007 Откуда: Львiв | Этот пользователь был исключен из обсуждения этой темы за нарушения правил форума, все его ответы тут будут убраны. | | | | Ваш любимый рейпер
Сообщения: 15,301
Регистрация: 24.03.2003 Откуда: Питер | я утром пришел в зал, и подтягивался до закрытия
а вы дрыщи | | | | Порядочный пользователь
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Запорожье | -Цитата от Dest ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) Я не дряхлый нихуя!Просушен на массе... Добавлено через 1 минуту 40 секунд -Цитата от Cutthroat я утром пришел в зал, и подтягивался до закрытия
а вы дрыщи Я утром пошел в туалет и отлично посрал! | | | | Ваш любимый рейпер
Сообщения: 15,301
Регистрация: 24.03.2003 Откуда: Питер | -Цитата от ЭмЭкс -Цитата от Dest ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) Я не дряхлый нихуя!Просушен на массе... Добавлено через 1 минуту 40 секунд -Цитата от Cutthroat я утром пришел в зал, и подтягивался до закрытия
а вы дрыщи Я утром пошел в туалет и отлично посрал! ты срун | | | | Порядочный пользователь
Сообщения: 1,937
Регистрация: 28.12.2010 Откуда: Запорожье | -Цитата от Cutthroat -Цитата от ЭмЭкс -Цитата от Dest ВЫ ВСЕ ТУТ ДРЯХЛЫЕ)))) Я не дряхлый нихуя!Просушен на массе... Добавлено через 1 минуту 40 секунд -Цитата от Cutthroat я утром пришел в зал, и подтягивался до закрытия
а вы дрыщи Я утром пошел в туалет и отлично посрал! ты срун Но заметь!Не дрыщ! | | | | новый пользователь
Сообщения: 121
Регистрация: 29.12.2010 Откуда: Отсюда надо валить | Поставь себе MMORPG купи всякой херни(чипсы и т.д).Месяц и поправишься. | | | |
Сообщения: 2,981
Регистрация: 10.01.2009 Откуда: Йошкар-Ола | немного бы хотя б к лету набрать, вобще дрыщ стал | | | | ♥Возьми Свет!♥
Сообщения: 7,911
Регистрация: 31.10.2007 | Главное не какать и будет вам вес | | | | |