Hip-Hop.Ru
Страница 18 из 41: « Первая ← 81112131415161718192021222324252838 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Разговоры (https://www.hip-hop.ru/forum/razgovory-f6)
-   -   набрать вес (https://www.hip-hop.ru/forum/nabrat-ves-159336/)

zapolkk 16 августа 2010 12:56
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070860027)
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.

Спортсмены я ебу.
Сколько жмешь спортсмен ??

Max Mathison 16 августа 2010 12:57
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070858859)
оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070859260)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070855596)
делай пулл-оверы и основную базу + кушай больше, раз 5-6 в день.


если будешь продолжать заниматься, то не сбросишь. И с чего ты взял что креатин тебе поможет? Из 10-ти человек он действует примерно только на 7. Кроме того к креатину нужен протеин, без него эффект слабее.

сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.
придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
не кипятись :blackust:

уже года полтора хочу вес набрать но всегда вешу от 60 до 63. даже 65 набрать не магу :mad:

Dest 16 августа 2010 12:58
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070859941)
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070858944)
50 кг весишь :eek:
ага,правда вот скока интересно я щас вешу?
тоже решил потолстеть
к тебе ручки прихуярить можно бицуху на памп качать
:wytiw:
Цитата:
Цитата от Бойкий (Сообщение 1070860033)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070860027)
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.

Спортсмены я ебу.
Сколько жмешь спортсмен ??
200 весной жал.
щас цели дургие плечи больные.
а че хотел?

THE BOB 16 августа 2010 12:59
Цитата:
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.
По умному:)

Dest 16 августа 2010 13:00
И еще уже давно доказано, что пуловеры для гурди занятие не особо, оно скорее для спины.

B.I.G. B.A.N.G 16 августа 2010 13:00
Цитата:
Цитата от Максим Т. (Сообщение 1070860043)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070858859)
оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070859260)


сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.
придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
не кипятись :blackust:

уже года полтора хочу вес набрать но всегда вешу от 60 до 63. даже 65 набрать не магу :mad:
Белки хавай, становую тягу делай, курить бросай, спи нормально.

Firstface 16 августа 2010 13:01
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070860027)
Supra
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.

Спортсмены я ебу.
метаболизм это и есть процесс, содержащий в себе анаболизм и обратный ему катаболизм. А всё остальное ты уже сказал сам себе.

zapolkk 16 августа 2010 13:02
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070860048)
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070859941)
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070858944)
50 кг весишь :eek:
ага,правда вот скока интересно я щас вешу?
тоже решил потолстеть
к тебе ручки прихуярить можно бицуху на памп качать
:wytiw:
Цитата:
Цитата от Бойкий (Сообщение 1070860033)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070860027)
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.

Спортсмены я ебу.
Сколько жмешь спортсмен ??
200 весной жал.
щас цели дургие плечи больные.
а че хотел?
Да прост, видно что прошаренный в этом деле :horosho: Раньше тоскал железо тоже, жаль забросил :(:(:(

Dest 16 августа 2010 13:08
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070860077)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070860027)
Supra
Катаболизм антипод анаболизма блять, разрушительная функция. Действует под действием гормона кортизола.
Причем тут усваиваемость пищи-то? Усваиваеомтсь пищи относится к метаболизму.
Нахватались блять умных слов...Пуловеры, катаболизм.

Спортсмены я ебу.
метаболизм это и есть процесс, содержащий в себе анаболизм и обратный ему катаболизм. А всё остальное ты уже сказал сам себе.
Все верно, с тобйо же надо как с маленьким ребенком. Начинаем с самого примитивного. вот топор у него есть черенок и колун. Потом можно переходить к тому из какой стали колун, из какого деерва черенок и как он крепится. а потом можно дойти до того какие надо совершитьу силия чтобы расколоть дрова.
то, что ты прогуглил за метаболизм молодец. я на это и рассчитывал.
может поймешь, что действие кортизола не обусловлено тем сколько ыт съел еды и сколкьо из нее усвоится.
о чем изначально и тема.

еще проще.
мтаболизм -
анаболизм те синтез
-катаболизм выведение и распад.

Jintropin 16 августа 2010 13:17
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070858859)
оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070859260)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070855596)
делай пулл-оверы и основную базу + кушай больше, раз 5-6 в день.


если будешь продолжать заниматься, то не сбросишь. И с чего ты взял что креатин тебе поможет? Из 10-ти человек он действует примерно только на 7. Кроме того к креатину нужен протеин, без него эффект слабее.

сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.
придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
Хуйло ты задротское.тема называеться набрать вес,а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.потому что грудина еще не обросла мясом.я уверен что ты из тех кто ходит в зал и качает 5 раз в неделю бицепс и не делает ноги и другие основыные для общей массы тела мышцы .разговор окончен.

Jesus3 16 августа 2010 13:18
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070859968)
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070859941)
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070858944)
50 кг весишь :eek:
ага,правда вот скока интересно я щас вешу?
тоже решил потолстеть
а какой у тебя рост?
170,мож больше,Я давно его не мерил.....метр 75 мож,ну хз.....

Firstface 16 августа 2010 13:21
Цитата:
то, что ты прогуглил за метаболизм молодец. я на это и рассчитывал.
может поймешь, что действие кортизола не обусловлено тем сколько ыт съел еды и сколкьо из нее усвоится.
о чем изначально и тема.
На сколько я знаю он регулирует углеводный обмен в организме. С таким же успехом можно сюда приписать и все остальные гормоны.

Цитата:
еще проще.
мтаболизм -
анаболизм те синтез
-катаболизм выведение и распад.
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070860077)

... содержащий в себе анаболизм и обратный ему катаболизм.
ну блин так можно ходить кругами :horosho:

Keano 16 августа 2010 13:22
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070860213)
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070859968)
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070859941)

ага,правда вот скока интересно я щас вешу?
тоже решил потолстеть
а какой у тебя рост?
170,мож больше,Я давно его не мерил.....метр 75 мож,ну хз.....
метр 75 при 50 кг это Дистрофия :(:miha:
а как самочуствие вообще? правда при малых весах человек себя хорошо чуствует нежели толстый.

кушать:meat: кушать:meat: и еще рас кушать:meat:

Firstface 16 августа 2010 13:27
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)
Цитата:
Цитата от Dest (Сообщение 1070858859)
оказывается катаболизм и усвоение пищи напрямую связанные вещи))
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070859260)


сука такую хуйню поришь))) выучил слово пуловер надо обязательно написать да?)) с пуловера то базра мало мясом обрастешь.в нем вся сила.
придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
Хуйло ты задротское.тема называеться набрать вес,а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.потому что грудина еще не обросла мясом.я уверен что ты из тех кто ходит в зал и качает 5 раз в неделю бицепс и не делает ноги и другие основыные для общей массы тела мышцы .разговор окончен.
чувак тот не идёт на мистера олимпию как ты, а если ему не больше 20-ти лет, то для набора массы пулл-оверы совместно с базой, в первую очередь приседания, как дыхательное упражнение. Может ты вась подскажешь ему ещё подождать когда у него произойдёт окостенение? тогда ему точно придётся попотеть чтобы изменить свою худощавую сложенность. Я говорю не только о мышцах, но и о скелете. Сколько в тебе килограмм качёк?

Добавлено через 5 минут 50 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.
вот специально 2 страницы назад писал для таких дурачков как ты :seva:
но ты блять увидел слово "пулл-овер" и твои глаза налились кровью.. хули надо же было как нибудь умняк кинуть, не зря же ты целый год качался :D
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070856197)

Из упражнений пулл-оверы, для расширения грудной клетки, хотя Ронни Колеман утверждает что это беспонтовое упражнение, но решать тебе) И весь комплекс базовых упражнений. Всякие модные тренажёры набору массы не помогут так, как базовые.

Jintropin 16 августа 2010 13:36
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070860278)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)



придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
Хуйло ты задротское.тема называеться набрать вес,а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.потому что грудина еще не обросла мясом.я уверен что ты из тех кто ходит в зал и качает 5 раз в неделю бицепс и не делает ноги и другие основыные для общей массы тела мышцы .разговор окончен.
чувак тот не идёт на мистера олимпию как ты, а если ему не больше 20-ти лет, то для набора массы пулл-оверы совместно с базой, в первую очередь приседания, как дыхательное упражнение. Может ты вась подскажешь ему ещё подождать когда у него произойдёт окостенение? тогда ему точно придётся попотеть чтобы изменить свою худощавую сложенность. Я говорю не только о мышцах, но и о скелете. Сколько в тебе килограмм качёк?

Добавлено через 5 минут 50 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.
вот специально 2 страницы назад писал для таких дурачков как ты :seva:

Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070856197)

Из упражнений пулл-оверы, для расширения грудной клетки, хотя Ронни Колеман утверждает что это беспонтовое упражнение, но решать тебе) И весь комплекс базовых упражнений. Всякие модные тренажёры набору массы не помогут так, как базовые.
Ты в глаза ебешься?где ты увидел мой совет подождать???85 кг например,дальше что?

B.I.G. B.A.N.G 16 августа 2010 13:41
Качки поругались :o

Jintropin 16 августа 2010 13:42
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070860278)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)



придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
Хуйло ты задротское.тема называеться набрать вес,а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.потому что грудина еще не обросла мясом.я уверен что ты из тех кто ходит в зал и качает 5 раз в неделю бицепс и не делает ноги и другие основыные для общей массы тела мышцы .разговор окончен.
чувак тот не идёт на мистера олимпию как ты, а если ему не больше 20-ти лет, то для набора массы пулл-оверы совместно с базой, в первую очередь приседания, как дыхательное упражнение. Может ты вась подскажешь ему ещё подождать когда у него произойдёт окостенение? тогда ему точно придётся попотеть чтобы изменить свою худощавую сложенность. Я говорю не только о мышцах, но и о скелете. Сколько в тебе килограмм качёк?

Добавлено через 5 минут 50 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.
вот специально 2 страницы назад писал для таких дурачков как ты :seva:
но ты блять увидел слово "пулл-овер" и твои глаза налились кровью.. хули надо же было как нибудь умняк кинуть, не зря же ты целый год качался :D
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070856197)

Из упражнений пулл-оверы, для расширения грудной клетки, хотя Ронни Колеман утверждает что это беспонтовое упражнение, но решать тебе) И весь комплекс базовых упражнений. Всякие модные тренажёры набору массы не помогут так, как базовые.
уебан.дело не в том сколько ты занимаешься а как.выложи свою фотку.уверен что ты за свои 5 лет добился меньше чем я за год.

Firstface 16 августа 2010 13:43
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860345)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070860278)
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)

Хуйло ты задротское.тема называеться набрать вес,а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.потому что грудина еще не обросла мясом.я уверен что ты из тех кто ходит в зал и качает 5 раз в неделю бицепс и не делает ноги и другие основыные для общей массы тела мышцы .разговор окончен.
чувак тот не идёт на мистера олимпию как ты, а если ему не больше 20-ти лет, то для набора массы пулл-оверы совместно с базой, в первую очередь приседания, как дыхательное упражнение. Может ты вась подскажешь ему ещё подождать когда у него произойдёт окостенение? тогда ему точно придётся попотеть чтобы изменить свою худощавую сложенность. Я говорю не только о мышцах, но и о скелете. Сколько в тебе килограмм качёк?

Добавлено через 5 минут 50 секунд
Цитата:
Цитата от Super*Oleg (Сообщение 1070860201)
а чтобы набрать массу надо первые года 2-3 делать 3 базовых упражнения(жим,присяд,и тяга) а не задрачивать всякими пуловервами и кросоверами.
вот специально 2 страницы назад писал для таких дурачков как ты :seva:

Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070856197)

Из упражнений пулл-оверы, для расширения грудной клетки, хотя Ронни Колеман утверждает что это беспонтовое упражнение, но решать тебе) И весь комплекс базовых упражнений. Всякие модные тренажёры набору массы не помогут так, как базовые.
Ты в глаза ебешься?где ты увидел мой совет подождать???85 кг например,дальше что?
да ничего особенного, я уже 6 лет как это бросил по состоянию здоровья, и вес у меня больше чем твой. Подождать ты не говорил, ты сказал что нужно отзаниматься базой 2-3 года - я не спорю, я лишь добавил к этому один пулл-овер. К 20-ти годам завершается развитие скелета, а в 23 года происходит полное окостенение. Так зачем ему ждать 2-3 года, если можно приступить к этому прямо сегодня. 3 упражнения в неделю по 3 подхода, по 15-20 повторений. Времени много не отнимет. Я пожалел что вообще залез в этот раздел, все готовы подъебать друг над другом, причём в итоге приходим к одному.
Я не собираюсь спорить с твоим юношеским максимализмом, да ты за год побил все мои рекорды, я тихо ухожу курить в сторонку, пока ты всходишь на вершины Олимпа :D

Jesus3 16 августа 2010 16:31
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070860247)
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070860213)
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070859968)

а какой у тебя рост?
170,мож больше,Я давно его не мерил.....метр 75 мож,ну хз.....
метр 75 при 50 кг это Дистрофия :(:miha:
а как самочуствие вообще? правда при малых весах человек себя хорошо чуствует нежели толстый.

кушать:meat: кушать:meat: и еще рас кушать:meat:
знаю бля...вот такая вот хуйня...проблема в том что скока я не ем я нихя не толстею....а тут ещё и неделя в накуренном состоянии и ещё сильнее похудел,вчера увидал себя в зеркале и просто ахуелллл.....решил что надо толстеть и качаться.
и бросать "курить" и курить....

Keano 16 августа 2010 16:36
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070861938)
Цитата:
Цитата от Ибко Шумный (Сообщение 1070860247)
Цитата:
Цитата от Jesus3 (Сообщение 1070860213)

170,мож больше,Я давно его не мерил.....метр 75 мож,ну хз.....
метр 75 при 50 кг это Дистрофия :(:miha:
а как самочуствие вообще? правда при малых весах человек себя хорошо чуствует нежели толстый.

кушать:meat: кушать:meat: и еще рас кушать:meat:
знаю бля...вот такая вот хуйня...проблема в том что скока я не ем я нихя не толстею....а тут ещё и неделя в накуренном состоянии и ещё сильнее похудел,вчера увидал себя в зеркале и просто ахуелллл.....решил что надо толстеть и качаться.
и бросать "курить" и курить....
Самый первый шаг который нужно сделать к набору веса это конечно бросить курить:horosho:, а там и жор появится!

Я вот наверно все таки попью свой гейнер с креатином:|, + к занятиям конечно а не на просто так:)

pwnz 16 августа 2010 16:44
Цитата:
Цитата от Миха BigBang (Сообщение 1070860386)
Качки поругались :o
:guinda::guinda::guinda: ска, я плачу.. :D


Все такие невьебательски умные, срутся все дела.
Но никто так и не дал никому нормального, дельного совета, что как .. сколько.;)

Похуй что тема не там где надо, пускай перенесут тогда хуле?:horosho:

Firstface 16 августа 2010 16:49
Цитата:
Цитата от pwnz (Сообщение 1070862062)
Все такие невьебательски умные, срутся все дела.
Но никто так и не дал никому нормального, дельного совета, что как .. сколько.;)
почему же, я писал, только гуру бодибилдинга меня засрали :)
тут в принципе уже всё написано, только решать вам кого здесь слушать

КисМи 16 августа 2010 17:32
в прошлом месяце начал заниматься
потом 2 недели пиво и шашлыки евридей
весил 60 щас 65
до 70 набрать надо хотя бы

Max Mathison 16 августа 2010 21:01
Цитата:
Цитата от Миха BigBang (Сообщение 1070860068)
Цитата:
Цитата от Максим Т. (Сообщение 1070860043)
Цитата:
Цитата от Supra (Сообщение 1070859828)



придурок, пулл-оверы делают для расширения грудной клетки, и не тебе дураку мне об этом говорить. Читай книжки вместо постов своих друзей форумчан.
Mr.O 2010 :o Могу поспорить что и через 20 лет ты им не станешь.

я конечно понимаю что вы все невъебенные спортсмены, знающие как стать Шварценеггером за 2 года, но никто из вас им не стал, и мне так же смешны ваши заумные посты, особенно пиздюков 90-92 года рождения, которые отзанимавшись год в качалке мнят себя профессионалами. Я никому не навязываю своё мнение, которое подкреплено моими знаниями из прочтённой мной литературы. Уже где-то 5 тем таких помню, где влезает "гуру" Дест и начинает смеяться. Ты хоть обосновывай своё мнение, а не просто пиши как тебе смешно, ведь ни в одной из этих тем ты ни разу ничего не обосновал. Ах да, основная мышечная масса прибавляется за счёт замедленного катаболизма в мышцах при тренировках, взято из книги Джо Вэйдера (надеюсь объяснять кто это не нужно?), и докажи мне обратное, тогда может вместе посмеёмся.
не кипятись :blackust:

уже года полтора хочу вес набрать но всегда вешу от 60 до 63. даже 65 набрать не магу :mad:
Белки хавай, становую тягу делай, курить бросай, спи нормально.
ну я не качаюсь мне не надо нахуй. просто вес бы набрать. я не курю, тока траву, а с пать не палучалось уже три месяца нормально. работаю в ночь. вот такая вот хуйня :(

AirMisha 16 августа 2010 21:12
Не курю 3 месяца.

Прибавил 3 кг.


Часовой пояс GMT +3, время: 03:23.
Страница 18 из 41: « Первая ← 81112131415161718192021222324252838 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.