я слышал, что на рэпэбэ вечеринках все меньше мода на здоровых или толстых парней. теперь в моде худощавые мальчики эй ки эй андрей губин:cool:

ну насчот хлебо булочного говорил уже ,блять не лезит он в меня)но стараюсь есть его больше )а насчот физеологии ты прав:horosho:)


в пиве дрожжи


в пиве дрожжи


:D:D


тоже есть такое

o4en dahrena 4ego to tam v kartoshke iz makdonolda

кстати, я вполне серьезно:)

блять вот я до лета пиздец ходил заниматься и хавал)ну набрал вес(не значительно),и фигура была ахуенна))а вот летом постоянные гулянки на жаре ,курить начал и ёбля ,из-за этого я похудел:(


у нас нет в кахахстане макдонольда:()а если есть то стоит блять дорого,причом очень дорого

слезай с сп. это хоть у вас в казахстане есть?

я не понял "слезай с сп."что это такое

сухой паек судя по всему.

мучное побольше, мясо жареное, бананы, какао... много чего, есть таблица для качков, где углеводы жиры и прочее что нада знать для диет есть, если надо - закину


короче углеводов побольше

пивные дрожжи опасная хуйня, могут в желудке забродить

если пивные дрожжы жрешь, то можешь и сухое молоко хавать, состав почти как у гейнера)

закинь ,броу:horosho:


:guinda:

http://dump.ru/files/o/o522673109

твои пункты - углеводы и жиры, чем больше тем лучше

твой аватар)прям в тему:D

Люди сушатся к лету, а он вес решил набрать :guinda:

10 сырых яиц в день, только смотри чтобы они без инфекции были всякой, а то ляжешь в больничку надолго...

ты этого сильно хочешь:guinda:

А ты куда собрался ходить? Я вот на днях в 14-ом в загсе занимался, туда теперь буду ходить :dovolen:

думаю что в загс,но там пиздос как дорого помойму 5000

жри все мучное,меньше двигайся и пей побольше!и будешь бигги!а вообще подобные темы надо в раздел спорт!

ну хз

хули хз?!флуди поменьше и жрать начинай!

мля я фигею как можно из жира делать белок
там же бля совсем разные формулы и он (жир) никак бля в белок не раскрывается
нахрен отращивать сначала пузо? это тупость

можно тогда маленький вопросик
про сухое молоко
как оно вообще для тренировок?
скока там белка\угл\жира
много ли надо, вредно ли и по чём

:krik::krik:

неа, в загсе абонемент на месяц 4000 стоит и ходи когда хочешь, занимайся сколько хочешь. Вот только к вечеру народа дохуя там, так что я для себя решил днём ходить.