Hip-Hop.Ru
Страница 3 из 41: ← 123456789101323 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Hip-Hop.Ru (https://www.hip-hop.ru/forum/)
-   Разговоры (https://www.hip-hop.ru/forum/razgovory-f6)
-   -   набрать вес (https://www.hip-hop.ru/forum/nabrat-ves-159336/)

You_Know 15 марта 2008 23:42
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063685002)
жри все мучное,меньше двигайся и пей побольше!и будешь бигги!а вообще подобные темы надо в раздел спорт!
вот про побольше пить, это к чему? :)

TMC[Night Rec.] 15 марта 2008 23:43
Цитата:
Цитата от ErB0L (Сообщение 1063685158)
неа, в загсе абонемент на месяц 4000 стоит и ходи когда хочешь, занимайся сколько хочешь. Вот только к вечеру народа дохуя там, так что я для себя решил днём ходить.
вот это точно )там пиздос чо твориться вечером)

You_Know 15 марта 2008 23:49
Цитата:
можно тогда маленький вопросик
про сухое молоко
как оно вообще для тренировок?
скока там белка\угл\жира
много ли надо, вредно ли и по чём
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=1882&hl=

GАБА Брецептор 16 марта 2008 12:36
Если не лезет, то надо есть через "немогу", и хлеба во время еды жрать много, сигареты бросить совсем, они тормозят рост массы и люди даже худеют от них, короче жрать всё что на глаза попадается, и в зал ходить, жир в мышцы не превратится, мышцы будут расти под жиром, и потом если захочешь себе пресс, то прийдётся бегать и сбрасывать пузо, делать базовые упражнения и жрать много так наберешь массу в разы быстрее, чем просто жрать и обростать жиром, а не мышцами

Раш 16 марта 2008 12:44
А как пресс накачать к лету в домашних условиях? И вообще реально ли это? :confused:

GАБА Брецептор 16 марта 2008 12:51
Цитата:
Цитата от Раш (Сообщение 1063687946)
А как пресс накачать к лету в домашних условиях? И вообще реально ли это? :confused:
Всё зависит от твоих стараний и генетики, через день попробуй качать его, а к лету проверим реально это или нет ;)

скручивания
боковые скручивания

Раш 16 марта 2008 13:02
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1063687985)
Всё зависит от твоих стараний и генетики, через день попробуй качать его, а к лету проверим реально это или нет ;)

скручивания
боковые скручивания
Спс! :horosho: Теперь есть, к чему стремиться. :D

GАБА Брецептор 16 марта 2008 13:13
Цитата:
Цитата от Раш (Сообщение 1063688057)
Спс! :horosho: Теперь есть, к чему стремиться. :D
Ага, девушки любят пресс! :horosho:

ЗЫ. это и впрадву надо в "Тренажёрный зал"

Раш 16 марта 2008 13:56
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1063688118)
ЗЫ. это и впрадву надо в "Тренажёрный зал"
Так хотя бы надо. В качалку проблематично. :(

Padl 16 марта 2008 14:07
На счет тренировок: надо разменнно заниматься и не увлекатся- это я на личном опыте понял... Раньше бегал каждое утро, 4 раза в неделю занимался по 2 часа кикбоксингом(кто ходил на подобные тренировки поймет как это изнурительно) и апетит был дикий, затем на соревнованиях сломал ногу. Мне нельзя заниматся ещё до лета, есть ваще не хочу похудел на 8 кг за полтора месяца, начал курить ... Кто нить знает дейсвенные способы,чтоб бросить это занятие?

Yopper 16 марта 2008 14:23
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063685067)
хули хз?!флуди поменьше и жрать начинай!
:guinda: хаха:):):)


нахуй спецом жиреть:| физиология.

А вообще сдай кровь на сахар. И проверь.
Твой вес может быть связан с уровнем сахара в крови.
Если все нормально то жри просто 4раза в день нормальную еду с хлебом.

Таяпантабули 16 марта 2008 14:28
Цитата:
Цитата от You_Know (Сообщение 1063685206)
вот про побольше пить, это к чему? :)
к тому что больше жидкости употреблять:|
Цитата:
Цитата от FoH (Сообщение 1063688692)
:guinda: хаха:):):)


нахуй спецом жиреть:| физиология.

А вообще сдай кровь на сахар. И проверь.
Твой вес может быть связан с уровнем сахара в крови.
Если все нормально то жри просто 4раза в день нормальную еду с хлебом.
ну пацану жиреть надо!он потом поймет что если природа посчитает нужным - он потолстеет.или стечение обстоятельств заставит!

ПЕЧКАПУ 16 марта 2008 14:37
отдайся голубому киту и забеременней :morj:

Yopper 16 марта 2008 14:40
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063688740)
к тому что больше жидкости употреблять:|


ну пацану жиреть надо!он потом поймет что если природа посчитает нужным - он потолстеет.или стечение обстоятельств заставит!
я тоже жрать хотел.... птом узнал что сахар выше нормы (не намного) и этого лучше не делать:|

TMC[Night Rec.] 16 марта 2008 16:05
Цитата:
Цитата от FoH (Сообщение 1063688692)
:guinda: хаха:):):)


нахуй спецом жиреть:| физиология.

А вообще сдай кровь на сахар. И проверь.
Твой вес может быть связан с уровнем сахара в крови.
Если все нормально то жри просто 4раза в день нормальную еду с хлебом.
у меня с кровью всё ок


Добавлено через 32 секунды
Цитата:
Цитата от ПЕЧКАПУ (Сообщение 1063688791)
отдайся голубому киту и забеременней :morj:
смешно:|


Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Цитата от Ромич (Сообщение 1063687893)
Если не лезет, то надо есть через "немогу", и хлеба во время еды жрать много, сигареты бросить совсем, они тормозят рост массы и люди даже худеют от них, короче жрать всё что на глаза попадается, и в зал ходить, жир в мышцы не превратится, мышцы будут расти под жиром, и потом если захочешь себе пресс, то прийдётся бегать и сбрасывать пузо, делать базовые упражнения и жрать много так наберешь массу в разы быстрее, чем просто жрать и обростать жиром, а не мышцами
спс)дело написал:horosho:

Удалился 16 марта 2008 17:17
бля я иду на тренеровку , после тренировки ем мясо , и нормальный эффеккт

DanB 16 марта 2008 17:47
Томатный сок со сметаной

Baziz 16 марта 2008 18:03
Цитата:
Цитата от troSh №1 (Сообщение 1063683241)
блять ребят ,вот хочу набрать вес ,чтоб пойти в спортивный зал заниматься,кто что посоветует жрать пить и.т.д.

ебучие стёбы прошу не писатьв этой теме кто пишет их тот пидор:D,

если куришь - бросай, боьше белка ешь: мяса, бобы, хлеб... детское питание даже некоторые жрут:)
и физические упражнения пока не делай:D я за неделю могу три кг набрать


Добавлено через 1 минуту
и на глистов проверся:D не серьезно

Таяпантабули 16 марта 2008 19:39
Цитата:
Цитата от FoH (Сообщение 1063688818)
я тоже жрать хотел.... птом узнал что сахар выше нормы (не намного) и этого лучше не делать:|
долой диабет!я тоже хочу килограмм 7-8 весу набрать,но я другими методами буду его набирать(не поеданием,дабы сахар не повышать:)!,а еще есть такая хуйня как холестерин:()

Слава Дэм 16 марта 2008 19:40
мне очень интересно, сколько я сейчас вешу. был 72-73 2 года назад. с тех пор многое минуло))

Amplificator 16 марта 2008 19:48
хз,есть такая тема(где-то читал)что пацаны например до 25 лет худые пох что бы они не жрали а потом оп, и быстра талстают ну и т.д.

не много не в тему вопрос:

как люди узнают чисто мышечную массу?ет че,после того как пожрал и в туалет по мелкому и по большому схадил на весы встать шоле:confused:

Таяпантабули 16 марта 2008 19:50
Цитата:
Цитата от Demonito (Сообщение 1063690856)
мне очень интересно, сколько я сейчас вешу. был 72-73 2 года назад. с тех пор многое минуло))
весы помогут тебе узнать твой собственный вес:|

Слава Дэм 16 марта 2008 19:51
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063690926)
весы помогут тебе узнать твой собственный вес:|
спасибо, друк.:horosho:

ТТЛСД 16 марта 2008 19:54
Цитата:
Цитата от CARBO (Сообщение 1063690846)
долой диабет!я тоже хочу килограмм 7-8 весу набрать,но я другими методами буду его набирать(не поеданием,дабы сахар не повышать:)!,а еще есть такая хуйня как холестерин:()
мля не заморачивайся в таком то возрасте об этой хуйне!
если щас начал заморачиваться то мля через десять лет пустишь себе пулю в лоб, когда голова вся седая будет и писать струйкой с кровью начнёшь
Цитата:
Цитата от d'RoN (Сообщение 1063690919)
как люди узнают чисто мышечную массу?ет че,после того как пожрал и в туалет по мелкому и по большому схадил на весы встать шоле:confused:
очень просто бля. берёшь сначала ножичком счищаешь кожу
потом смотришь в зеркало где сверху жирок есть (бело жёлтого цвета)
счищаешь его
потом вот остались мышцы
снимаешь всё вплоть до гладкой мускулатуры брюшной полости и костей на конечностях, собираешь это всё в тазик и ставишь на весы

Таяпантабули 16 марта 2008 19:54
Цитата:
Цитата от d'RoN (Сообщение 1063690919)
хз,есть такая тема(где-то читал)что пацаны например до 25 лет худые пох что бы они не жрали а потом оп, и быстра талстают ну и т.д.

не много не в тему вопрос:

как люди узнают чисто мышечную массу?ет че,после того как пожрал и в туалет по мелкому и по большому схадил на весы встать шоле:confused:
там жировую прослойку замеряют и тд.диетологи и спортивные врачи знают это:)


Добавлено через 59 секунд
Цитата:
Цитата от ttlsd (Сообщение 1063690952)
мля не заморачивайся в таком то возрасте об этой хуйне!
если щас начал заморачиваться то мля через десять лет пустишь себе пулю в лоб, когда голова вся седая будет и писать струйкой с кровью начнёшь

очень просто бля. берёшь сначала ножичком счищаешь кожу
потом смотришь в зеркало где сверху жирок есть (бело жёлтого цвета)
счищаешь его
потом вот остались мышцы
снимаешь всё вплоть до гладкой мускулатуры брюшной полости и костей на конечностях, собираешь это всё в тазик и ставишь на весы
я вообще то спортсмен;)весовая категория у меня 82,5 кг,а я вешу всего 78 кг:|


Часовой пояс GMT +3, время: 05:48.
Страница 3 из 41: ← 123456789101323 → Последняя »
Показывать 50 сообщений этой темы на одной странице

Powered by vBulletin® Version 3.8.11
Copyright ©2000 - 2025, vBulletin Solutions Inc.

vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2025 DragonByte Technologies Ltd.