хуясе ты шутканул:horosho:
да и начальница если чё

бля, ну ты разжирел)
а это нахуй не нужно нормальным людям)
нормальный пацан делает акцент на мышечной массы.

я слышал что бы наберать вес нужно питатся один раз в день на ноч ето усилевает обмен виществ и накопляет белок в мишци

с такими темпами скорее ты дрыщём станешь :morj:

2-4 столовых ложки сахара, 100 гр. муки (и те нужны только для обваливания) - это много? Там еще и рыба была указана, я не знаю, как ее без муки обжарить, чтоб она форму не потеряла, хотя хитрецы из ТЗ и не на такое способны.

Как по времени не знаю, возможно придется в несколько постов уложиться.

Начнем с того, что так всех взбудоражило. :guinda: ТЗ - это огромные нагрузки, но поверьте мне, что 99% клоунов оттуда даже банально с терапевтом не проконсультировались, прежде чем туда пойти; у 1% мама\папа - врач.

Сейчас захожу туда и сразу первый признак оленизма - человек на форуме спрашивает какие витамины купить, еще и ценник называет. МОЗГИ КУПИ. И это банальные витамины, а ведь есть не только они, а препараты запрещенные ФСКН. Хуйня, инвалидом на форуме стать.

Бодибилдинг - это не спорт, это легко узнать хотя бы узнав по каким принципам и критериям у них соревнования, если их так можно назвать, проходят. Сравнимо с конкурсами красоты.

И как мне их называть?

Dest, что с пивом, ты, дядя, ТВ фильтруй. Алкоголизм - это психически-физическое заболевание и никак не зависит от того, что употребляешь - пиво, водку или сурогаты :facepalm: От того, состоящие на учете в наркологии могут туда прийти и сказать "доктор, я хочу выпить" и их положат на двухнедельный срок. Перед новогодними праздниками в России у алконавтов, у которых голова на плечах есть, такая практика распросранена.

Как влияет на вес? Очевидно, по-моему, в бывшем совке отсутствует культура пития, как ты думаешь синяя пятница или суббота как сбивает и режим сна и потребления пищи?

По остальному чуть позже, но просто тебе скажу, что быстрей всего вес набирают в армии - 20-25 кг за год, да не вопрос. Узнай распорядок и что кушают, мне кажется товарища Дацюка стоит туда отправить, а то здесь он вечность будет вес набирать. :meat:

И что тебя смутило в этом?

С чего там вес набирать? С трех тарелочек гречки в сутки?

90+3 наверное сидит щас с еблом доктора наук и перечитывает свой пост :king: аа если б ты знал как ты убого выглядишь прям пиздец

:nsk:
скажи что Пауэрлифтинг еще это не спорт.А бодибилдинг это прежде всего искусство и мотивация для людей которые не могут пойти в зал из за своего слабоумия

соглашусь с тобой)я хожу пол года в тренажорку жру все подряд ем спортпит что бы хоть чуть чуть поправится,а этот доктор говорит что надо кушать всего 2-3 раза подкачаться базой недолго и ходить на плавание что бы поддерживать себя в форме ахах:nsk:
не одного не видел что бы хоть кто то так набрал хотя бы 2-3 кг!

В теме жарко, не хватает только дрыщей из темы "Одежда. Стиль." и будут вообще отличные сражения:horosho:

Разуй глаза.:o

бляяяяяяяяяя, что за несвязную хуйню ты пишешь:guinda::guinda::guinda:
я думал понаблюдать чисто со стороны, но это просто ахуй

Dest, а все остальное под одно определение и подходит, ты рассуждаешь с позиции - бодибилдера, суть которого объяснил, я с точки зрения обывателя. Фигура у Мистера, а в особенности Мисс Олимпия - это край, фрики ебанные, на которых смотреть противно, не то, что ебаться с ними :guinda:

И товарищу Дацюку, чтоб дойти до формы хоккеиста Дацюка (форма которого достойна) пора головой подумать, а не писать мне поебень вконтакте.

Ну, и про армию - трехразовое питание (причем не сказать, что здоровое) физ. упражнения и сон (режим). Я ни одного человека не встречал оттуда, который пришел дохлым. Когда 2 года было бывало приходили толстыми, стодневка как бы намекала.

я думаю мистер олимпия засадил бы тебе:o

ты бы хоть сам сходил да разузнал как и кто там чем питается, прежде чем тут что-то заявлять на тему тёртых портянок на чужих примерах)
всё хуйня, давай по новой (с)

да хотя бы в зал сходил для начала бы. не говоря уже про армию.
тут, судя по всему, гигантская обида на больших ребят.
девушку увели или пизды дали:adiboy:

У нас портянки отменили :morj:

Это настолько трудно узнать?

Скажу тебе больше, щас з\к в России при желании здоровыми лосями выходят. В ИВС я допустим я дважды из двух - обед не доел. А кормит ИВС, СИЗО и одну зону - одна контора, такие дела :king:

Ну я твоих фото не видел , может быть ты 90 кг при росте 185:o

как представитель жиробасов из темы ТЗ, жду от товарища 90+3 аналогичных советов, но по похудению :horosho:

Ничо не смутило, так-то совсем хуйня.

Сифилис хватанешь, тоже на форум прибежишь?

Я, вам, ребятишки из ТЗ первым делом бы посоветовал сгонять в спорт. диспансер и рассказать свою душещипательную историю. Сейчас там грамотные специалисты сидят, поскольку финансирование пошло. И есть они в любом городе.

у меня друг протеин пил, так ему туда производители сифилис подмешали пидары
теперь лечится :bad:

тут, блять, жир набирают или мышечную массу? :o

Ты жопу с пальцем сравнил, не находишь?

тут разоблачают тупое быдло мечтающее о мышечной массе

синтол то вообще пиздец:ugly:
http://powerlifting.in.ua/wp-content/uploads/2011/06/valentino1.jpg

ну нихуя ты как заговорил)
в самом деле твой донос как я и отобразил в сообщении смайлами является бредом.
я - что ни на есть самое наглядное пособие для тех, кто хочет набрать массу. так сказать подопытный кролик
КОГДА Я КУШАЛ 2-3 РАЗА В ДЕНЬ, ПРИ ЭТОМ НЕ БУХАЯ И НЕ КУРЯ, НИ ХУЯ НЕ ШЛО. БЫЛ ЕБАНЫЙ ХИЛЯК.
когда же перешел на питание более 5-6 раз в неделю, причем стараюсь считать количество углей, белков и каллорий, то масса начала расти. если точнее выразиться, масса и объемы.
так что твоя теория рассмешила до жути.