| ABSOLUTE
Сообщения: 7,221
Регистрация: 18.11.2006 Откуда: krasnoyarsk | 
19 ноября 2009, 10:32
| | |
#251 (ПС)
| -Цитата от Nemo aka Ren  СДЕЛАЙ СТРОГИЙ ГРАФИК!
ЕШЬ ПО ГРАФИКУ И ЗАНИМАЙСЯ!
ПЕРВЫЕ ДНИ БУДЕШЬ ХУДЕТЬ, ПРОЧИТАЙ СПЕЦ ДИЕТЫ ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ!
НО ВСКОРЕ НАБЕРЕШЬ ВЕС И ОСТАНОВИШЬСЯ НА ОПРЕДЕЛЕННОМ.
Так что перед качалкой вес не стоит набирать. Я поднимаю 120 кг лежа ( мой вес 65.3 ) и это рабочая ( 5 подходов, по 6-8 раз)
и это при том, что курю по полторы пачки в день и один раз в день ем. Занимаюсь год и немного месяцев. Не без прогулов!
ТУПЫЕ ТЕМЫ! хахахаха
я всё больше хуею с "качков" начинающих.приходят в зал и смотрите ребята какой я ахуенный,даже для подстраховки замки на гриф не вешаю,при весе собсвенном в 60 вес на грифе пусть даже 80.как ёбнется всё напол.долбаёбы   .а потом такие на форумах выёбываются,какой я блять кач,слушай те все.иди нахуй пацанчик.я с девятого класса почти три года посещал,вот закинул давненько уже.а пацаны которые занимались со мной и занимаются по сей день - уважаю.
Ромич точно, без видео тут делать нехуй  |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,568
Регистрация: 29.07.2009 | |
19 ноября 2009, 10:46
| | |
#252 (ПС)
| Вес тоже не могу набрать...военкомат заебал...вот сдал анализы,обнаружили опесторхоз... |
| | | |
Сообщения: 19,250
Регистрация: 23.07.2007 | |
19 ноября 2009, 10:51
| | |
#253 (ПС)
| Ахуенная тема 
Интересно почитать лепет 15 летних качков о правильном, сбалансированном питании, о котором рассказали пасаны с тренажерки...
60 кг. массы и 120 толкать тоже конечно мощно
ну-ну  |
| | | | | ABSOLUTE
Сообщения: 7,221
Регистрация: 18.11.2006 Откуда: krasnoyarsk | |
19 ноября 2009, 11:15
| | |
#254 (ПС)
| -Цитата от Saenko a.k.a. Тохаль Вес тоже не могу набрать...военкомат заебал...вот сдал анализы,обнаружили опесторхоз... прости что? |
| | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 | |
19 ноября 2009, 15:59
| | |
#255 (ПС)
| Вон тому типу с жимом 120 надо бы тоже анализы сдать на пиздаболиновые гормоны |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 2,568
Регистрация: 29.07.2009 | |
19 ноября 2009, 16:00
| | |
#256 (ПС)
| -Цитата от Reuwan Meelokhin -Цитата от Saenko a.k.a. Тохаль Вес тоже не могу набрать...военкомат заебал...вот сдал анализы,обнаружили опесторхоз... прости что? Хули тут смешного то? |
| | | | | MS-13
Сообщения: 3,748
Регистрация: 14.05.2008 Откуда: NsK | |
21 ноября 2009, 22:03
| | |
#257 (ПС)
| бля мне бы тоже не мешало бы весу набрать  |
| | | |
Сообщения: 19,250
Регистрация: 23.07.2007 | |
21 ноября 2009, 22:04
| | |
#258 (ПС)
| -Цитата от Reuwan Meelokhin -Цитата от Saenko a.k.a. Тохаль Вес тоже не могу набрать...военкомат заебал...вот сдал анализы,обнаружили опесторхоз... прости что? опись торгово-хозяйского имущества |
| | | | | нормальный пользователь
Сообщения: 745
Регистрация: 14.10.2009 | |
21 ноября 2009, 22:08
| | |
#259 (ПС)
| Мне бы лучше как похудеть бы узнать) а то ляшки жирные |
| | | |
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007 | |
22 ноября 2009, 11:41
| | |
#260 (ПС)
| -Цитата от molodoy43 Мне бы лучше как похудеть бы узнать) а то ляшки жирные Отдайся дяде Ашоту на шашлык  |
| | | | | пизда рулю
Сообщения: 3,878
Регистрация: 16.09.2009 Откуда: 86 | |
30 ноября 2009, 15:56
| | |
#261 (ПС)
| За месяц скока реально набрать можно, не пить и курить если  ? |
| | | | | awakening
Сообщения: 8,442
Регистрация: 05.06.2009 Откуда: Almaty | |
30 ноября 2009, 16:00
| | |
#262 (ПС)
| -Цитата от Without a Name блять ребят ,вот хочу набрать вес ,чтоб пойти в спортивный зал заниматься,кто что посоветует жрать пить и.т.д. ебучие стёбы прошу не писатьв этой теме кто пишет их тот пидор , Жрать посоветую каши и мучное, но только соблюдая режим, строго по стрелочке, 5 раз в день. |
| | | | | БОЛЬШОЙ БАТТЛ
Сообщения: 3,177
Регистрация: 12.09.2006 Откуда: Moscow, Brateevo | |
30 ноября 2009, 16:02
| | |
#263 (ПС)
| гейнер решает |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 1,377
Регистрация: 25.09.2005 | |
30 ноября 2009, 16:22
| | |
#264 (ПС)
| иди в зал тебе там все скажут.Ты просто стесьняешся туда дрищем прийти,повероь всем похуй. |
| | | | | ОтрядК
Сообщения: 7,806
Регистрация: 07.01.2008 Откуда: Нижневартовск | |
30 ноября 2009, 16:37
| | |
#265 (ПС)
| -Цитата от C@sper За месяц скока реально набрать можно, не пить и курить если ? не пью не курю уже около 3 месяцев и наоборот похудел |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | |
30 ноября 2009, 16:48
| | |
#266 (ПС)
| ешь укроп 3 раза вдень и больше ни чего.пей раз в неделю.за месяц +10 кг |
| | | | | ае-ае
Сообщения: 46
Регистрация: 03.11.2009 | |
30 ноября 2009, 16:57
| | |
#267 (ПС)
| -Цитата от Артур Апатик не какай совсем ХАХА  |
| | | | | в Бане
Сообщения: 150
Регистрация: 30.11.2009 | |
30 ноября 2009, 17:01
| | |
#268 (ПС)
| жри чипсы, сиди на форуме, играй в задротские игры, жри жирную пищю
тоже наверно надо пожирнеть =) |
| | | | | _______________
Сообщения: 4,269
Регистрация: 08.05.2008 | |
30 ноября 2009, 17:04
| | |
#269 (ПС)
| тож надо набрать килло так 7 и заепса все будет  |
| | | | | Ваш любимый рейпер
Сообщения: 15,323
Регистрация: 24.03.2003 Откуда: World | |
30 ноября 2009, 18:30
| | |
#270 (ПС)
| |
| | | | | активный пользователь
Сообщения: 3,197
Регистрация: 12.02.2009 Откуда: Русь | |
1 декабря 2009, 03:38
| | |
#271 (ПС)
| -Цитата от Cutthroat Ты совсем не какал и потерял 3 кг анамалия  |
| | | | | в Бане
Сообщения: 2,077
Регистрация: 01.10.2009 Откуда: Москва | |
1 декабря 2009, 03:43
| | |
#272 (ПС)
| -Цитата от Bilder
Ты совсем не какал и потерял 3 кг анамалия Я хуй знает,что-то подсел на голодуху и никаканье и с 75 скинулся на 58-60
Ща исправляю положение  |
| | | | | в Бане
Сообщения: 55
Регистрация: 27.10.2009 Откуда: гарлем | |
1 декабря 2009, 20:48
| | |
#273 (ПС)
| как то я тоже решил набрать вес
не срал три дня
потом мне позвонил отец и спросил, че как дела, че делаешь?
я сказал что толстею, три дня уже не срал
а он мне сказал что я конченный мудак и я умру скоро и повесил трубку
пришлось посрать, не поправился |
| | | | | Mic Chiba
Сообщения: 1,521
Регистрация: 23.02.2008 Откуда: Воронеж | |
1 декабря 2009, 20:58
| | |
#274 (ПС)
| блять чем у тебя голова забита, учись лучше |
| | | |
Сообщения: 658
Регистрация: 22.05.2008 Откуда: Омск | |
1 декабря 2009, 21:06
| | |
#275 (ПС)
| Полгода назад тоже думал как же вес набрать) Перестал думать об этом и набрал)
Был 70 щас 76-77 при росте 182  |
| | | | |
