Hip-Hop.Ru - Центральный сайт о Хип Хоп культуре в Рунете

Разговоры
  Hip-Hop.Ru Форум Комьюнити Сообщения за день Баня Поиск
Страница 3 из 41: 123456789101323 Последняя »
Плотная барская
Сообщения: 2,600
Регистрация: 17.07.2005
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 марта 2008, 22:42
  #51 (ПС)
-Цитата от CARBO Посмотреть сообщение
жри все мучное,меньше двигайся и пей побольше!и будешь бигги!а вообще подобные темы надо в раздел спорт!
вот про побольше пить, это к чему?

offline
Ответить с цитированием
NeFormat
Аватар для TMC[Night Rec.]
Сообщения: 3,453
Регистрация: 06.03.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 марта 2008, 22:43
ВКонтакте
  #52 (ПС)
-Цитата от ErB0L Посмотреть сообщение
неа, в загсе абонемент на месяц 4000 стоит и ходи когда хочешь, занимайся сколько хочешь. Вот только к вечеру народа дохуя там, так что я для себя решил днём ходить.
вот это точно )там пиздос чо твориться вечером)

offline
Ответить с цитированием
Плотная барская
Сообщения: 2,600
Регистрация: 17.07.2005
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 15 марта 2008, 22:49
  #53 (ПС)
-
можно тогда маленький вопросик
про сухое молоко
как оно вообще для тренировок?
скока там белка\угл\жира
много ли надо, вредно ли и по чём
http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=1882&hl=

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 11:36
  #54 (ПС)
Если не лезет, то надо есть через "немогу", и хлеба во время еды жрать много, сигареты бросить совсем, они тормозят рост массы и люди даже худеют от них, короче жрать всё что на глаза попадается, и в зал ходить, жир в мышцы не превратится, мышцы будут расти под жиром, и потом если захочешь себе пресс, то прийдётся бегать и сбрасывать пузо, делать базовые упражнения и жрать много так наберешь массу в разы быстрее, чем просто жрать и обростать жиром, а не мышцами

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Раш
Сообщения: 3,948
Регистрация: 01.12.2007
Откуда: Кузнецк
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 11:44
  #55 (ПС)
А как пресс накачать к лету в домашних условиях? И вообще реально ли это?

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 11:51
  #56 (ПС)
-Цитата от Раш Посмотреть сообщение
А как пресс накачать к лету в домашних условиях? И вообще реально ли это?
Всё зависит от твоих стараний и генетики, через день попробуй качать его, а к лету проверим реально это или нет

скручивания
боковые скручивания

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Раш
Сообщения: 3,948
Регистрация: 01.12.2007
Откуда: Кузнецк
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 12:02
  #57 (ПС)
-Цитата от Ромич Посмотреть сообщение
Всё зависит от твоих стараний и генетики, через день попробуй качать его, а к лету проверим реально это или нет

скручивания
боковые скручивания
Спс! Теперь есть, к чему стремиться.

offline
Ответить с цитированием
Аватар для GАБА Брецептор
Сообщения: 9,656
Регистрация: 07.01.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 12:13
  #58 (ПС)
-Цитата от Раш Посмотреть сообщение
Спс! Теперь есть, к чему стремиться.
Ага, девушки любят пресс!

ЗЫ. это и впрадву надо в "Тренажёрный зал"

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для Раш
Сообщения: 3,948
Регистрация: 01.12.2007
Откуда: Кузнецк
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 12:56
  #59 (ПС)
-Цитата от Ромич Посмотреть сообщение
ЗЫ. это и впрадву надо в "Тренажёрный зал"
Так хотя бы надо. В качалку проблематично.

offline
Ответить с цитированием
нормальный пользователь
Аватар для Padl
Сообщения: 973
Регистрация: 01.01.2008
Откуда: 01 регион
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 13:07
  #60 (ПС)
На счет тренировок: надо разменнно заниматься и не увлекатся- это я на личном опыте понял... Раньше бегал каждое утро, 4 раза в неделю занимался по 2 часа кикбоксингом(кто ходил на подобные тренировки поймет как это изнурительно) и апетит был дикий, затем на соревнованиях сломал ногу. Мне нельзя заниматся ещё до лета, есть ваще не хочу похудел на 8 кг за полтора месяца, начал курить ... Кто нить знает дейсвенные способы,чтоб бросить это занятие?

offline
Ответить с цитированием
на объебосе
Аватар для Yopper
Сообщения: 3,253
Регистрация: 01.08.2007
Откуда: Тула. Область. Вся хуйня
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 13:23
  #61 (ПС)
-Цитата от CARBO Посмотреть сообщение
хули хз?!флуди поменьше и жрать начинай!
хаха


нахуй спецом жиреть физиология.

А вообще сдай кровь на сахар. И проверь.
Твой вес может быть связан с уровнем сахара в крови.
Если все нормально то жри просто 4раза в день нормальную еду с хлебом.

offline
Ответить с цитированием
Джеронимо
Аватар для Таяпантабули
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007
Откуда: 1010110
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 13:28
Домашняя страница ВКонтакте MySpace Отправить сообщение через twitter для Таяпантабули
  #62 (ПС)
-Цитата от You_Know Посмотреть сообщение
вот про побольше пить, это к чему?
к тому что больше жидкости употреблять
-Цитата от FoH Посмотреть сообщение
хаха


нахуй спецом жиреть физиология.

А вообще сдай кровь на сахар. И проверь.
Твой вес может быть связан с уровнем сахара в крови.
Если все нормально то жри просто 4раза в день нормальную еду с хлебом.
ну пацану жиреть надо!он потом поймет что если природа посчитает нужным - он потолстеет.или стечение обстоятельств заставит!

offline
Ответить с цитированием
Murderator
Аватар для ПЕЧКАПУ
Сообщения: 14,560
Регистрация: 06.06.2006
Откуда: Mogontiacum/Москва
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 13:37
Домашняя страница ВКонтакте Отправить сообщение через twitter для ПЕЧКАПУ
  #63 (ПС)
отдайся голубому киту и забеременней

offline
Ответить с цитированием
на объебосе
Аватар для Yopper
Сообщения: 3,253
Регистрация: 01.08.2007
Откуда: Тула. Область. Вся хуйня
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 13:40
  #64 (ПС)
-Цитата от CARBO Посмотреть сообщение
к тому что больше жидкости употреблять


ну пацану жиреть надо!он потом поймет что если природа посчитает нужным - он потолстеет.или стечение обстоятельств заставит!
я тоже жрать хотел.... птом узнал что сахар выше нормы (не намного) и этого лучше не делать

offline
Ответить с цитированием
NeFormat
Аватар для TMC[Night Rec.]
Сообщения: 3,453
Регистрация: 06.03.2008
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 15:05
ВКонтакте
  #65 (ПС)
-Цитата от FoH Посмотреть сообщение
хаха


нахуй спецом жиреть физиология.

А вообще сдай кровь на сахар. И проверь.
Твой вес может быть связан с уровнем сахара в крови.
Если все нормально то жри просто 4раза в день нормальную еду с хлебом.
у меня с кровью всё ок


Добавлено через 32 секунды
-Цитата от ПЕЧКАПУ Посмотреть сообщение
отдайся голубому киту и забеременней
смешно


Добавлено через 1 минуту
-Цитата от Ромич Посмотреть сообщение
Если не лезет, то надо есть через "немогу", и хлеба во время еды жрать много, сигареты бросить совсем, они тормозят рост массы и люди даже худеют от них, короче жрать всё что на глаза попадается, и в зал ходить, жир в мышцы не превратится, мышцы будут расти под жиром, и потом если захочешь себе пресс, то прийдётся бегать и сбрасывать пузо, делать базовые упражнения и жрать много так наберешь массу в разы быстрее, чем просто жрать и обростать жиром, а не мышцами
спс)дело написал


Последний раз редактировалось TMC[Night Rec.], 16 марта 2008 в 15:06. Причина: Добавлено сообщение
offline
Ответить с цитированием
Аватар для Удалился
Сообщения: 3,106
Регистрация: 18.10.2007
Откуда: В Л А Д И В О С Т О К
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 16:17
Домашняя страница ВКонтакте
  #66 (ПС)
бля я иду на тренеровку , после тренировки ем мясо , и нормальный эффеккт

offline
Ответить с цитированием
Статус таков
Аватар для DanB
Сообщения: 443
Регистрация: 07.11.2007
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 16:47
  #67 (ПС)
Томатный сок со сметаной

offline
Ответить с цитированием
Тайлер Дарден...
Сообщения: 762
Регистрация: 05.03.2008
Откуда: бойцовский клуб
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 17:03
  #68 (ПС)
-Цитата от troSh №1 Посмотреть сообщение
блять ребят ,вот хочу набрать вес ,чтоб пойти в спортивный зал заниматься,кто что посоветует жрать пить и.т.д.

ебучие стёбы прошу не писатьв этой теме кто пишет их тот пидор,

если куришь - бросай, боьше белка ешь: мяса, бобы, хлеб... детское питание даже некоторые жрут
и физические упражнения пока не делай я за неделю могу три кг набрать


Добавлено через 1 минуту
и на глистов проверся не серьезно


Последний раз редактировалось Baziz, 16 марта 2008 в 17:05. Причина: Добавлено сообщение
offline
Ответить с цитированием
Джеронимо
Аватар для Таяпантабули
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007
Откуда: 1010110
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:39
Домашняя страница ВКонтакте MySpace Отправить сообщение через twitter для Таяпантабули
  #69 (ПС)
-Цитата от FoH Посмотреть сообщение
я тоже жрать хотел.... птом узнал что сахар выше нормы (не намного) и этого лучше не делать
долой диабет!я тоже хочу килограмм 7-8 весу набрать,но я другими методами буду его набирать(не поеданием,дабы сахар не повышать!,а еще есть такая хуйня как холестерин)

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 6,758
Регистрация: 07.03.2007
Откуда: ЛИТЕРА
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:40
  #70 (ПС)
мне очень интересно, сколько я сейчас вешу. был 72-73 2 года назад. с тех пор многое минуло))

offline
Ответить с цитированием
анонимный пользователь
Аватар для Amplificator
Сообщения: 4,189
Регистрация: 18.06.2007
Откуда: +372
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:48
Live Journal MySpace LastFm
  #71 (ПС)
хз,есть такая тема(где-то читал)что пацаны например до 25 лет худые пох что бы они не жрали а потом оп, и быстра талстают ну и т.д.

не много не в тему вопрос:

как люди узнают чисто мышечную массу?ет че,после того как пожрал и в туалет по мелкому и по большому схадил на весы встать шоле

offline
Ответить с цитированием
Джеронимо
Аватар для Таяпантабули
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007
Откуда: 1010110
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:50
Домашняя страница ВКонтакте MySpace Отправить сообщение через twitter для Таяпантабули
  #72 (ПС)
-Цитата от Demonito Посмотреть сообщение
мне очень интересно, сколько я сейчас вешу. был 72-73 2 года назад. с тех пор многое минуло))
весы помогут тебе узнать твой собственный вес

offline
Ответить с цитированием
в Бане
Сообщения: 6,758
Регистрация: 07.03.2007
Откуда: ЛИТЕРА
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:51
  #73 (ПС)
-Цитата от CARBO Посмотреть сообщение
весы помогут тебе узнать твой собственный вес
спасибо, друк.

offline
Ответить с цитированием
активный пользователь
Аватар для ТТЛСД
Сообщения: 3,105
Регистрация: 14.11.2006
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:54
Домашняя страница ВКонтакте
  #74 (ПС)
-Цитата от CARBO Посмотреть сообщение
долой диабет!я тоже хочу килограмм 7-8 весу набрать,но я другими методами буду его набирать(не поеданием,дабы сахар не повышать!,а еще есть такая хуйня как холестерин)
мля не заморачивайся в таком то возрасте об этой хуйне!
если щас начал заморачиваться то мля через десять лет пустишь себе пулю в лоб, когда голова вся седая будет и писать струйкой с кровью начнёшь
-Цитата от d'RoN Посмотреть сообщение
как люди узнают чисто мышечную массу?ет че,после того как пожрал и в туалет по мелкому и по большому схадил на весы встать шоле
очень просто бля. берёшь сначала ножичком счищаешь кожу
потом смотришь в зеркало где сверху жирок есть (бело жёлтого цвета)
счищаешь его
потом вот остались мышцы
снимаешь всё вплоть до гладкой мускулатуры брюшной полости и костей на конечностях, собираешь это всё в тазик и ставишь на весы

offline
Ответить с цитированием
Джеронимо
Аватар для Таяпантабули
Сообщения: 27,564
Регистрация: 04.08.2007
Откуда: 1010110
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 16 марта 2008, 18:54
Домашняя страница ВКонтакте MySpace Отправить сообщение через twitter для Таяпантабули
  #75 (ПС)
-Цитата от d'RoN Посмотреть сообщение
хз,есть такая тема(где-то читал)что пацаны например до 25 лет худые пох что бы они не жрали а потом оп, и быстра талстают ну и т.д.

не много не в тему вопрос:

как люди узнают чисто мышечную массу?ет че,после того как пожрал и в туалет по мелкому и по большому схадил на весы встать шоле
там жировую прослойку замеряют и тд.диетологи и спортивные врачи знают это


Добавлено через 59 секунд
-Цитата от ttlsd Посмотреть сообщение
мля не заморачивайся в таком то возрасте об этой хуйне!
если щас начал заморачиваться то мля через десять лет пустишь себе пулю в лоб, когда голова вся седая будет и писать струйкой с кровью начнёшь

очень просто бля. берёшь сначала ножичком счищаешь кожу
потом смотришь в зеркало где сверху жирок есть (бело жёлтого цвета)
счищаешь его
потом вот остались мышцы
снимаешь всё вплоть до гладкой мускулатуры брюшной полости и костей на конечностях, собираешь это всё в тазик и ставишь на весы
я вообще то спортсменвесовая категория у меня 82,5 кг,а я вешу всего 78 кг


Последний раз редактировалось Таяпантабули, 16 марта 2008 в 18:55. Причина: Добавлено сообщение
offline
Ответить с цитированием
Страница 3 из 41: 123456789101323 Последняя »
Ответ
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 
Часовой пояс GMT +3, время: 03:51.