-Цитата от Di-moon

Главное химию не жрать. Или если жрать то только дорогую. А по поводу веса это во многом от обмена веществ зависит. Я что жру как слон что почти неем вес примерно одинаковый.

Правильно, лучше колоть

-Цитата от Di-moon

Главное химию не жрать. Или если жрать то только дорогую. А по поводу веса это во многом от обмена веществ зависит. Я что жру как слон что почти неем вес примерно одинаковый.

так же)

афтору:я имел ввиду что пару кг и у мну норм вес

Я за 2 месяца питания в макдаке набрал 6 кг

мля счастливчик!
я за полтора года активных занятий до посинения набрал 8 кг

-Цитата от d'RoN

так же)

афтору:я имел ввиду что пару кг и у мну норм вес

точно так жэ как и мне

-Цитата от Bestard

Правильно, лучше колоть

Ахаа

Добавлено через 3 минуты

-Цитата от Di-moon

Кстати колоть действительно лучше желудок хоть неиспортишь)

Ну там тоже есть свои побочки.

бросил курить. сразу-же свои 2-3 кг прибавил

-Цитата от KOBE

бросил курить. сразу-же свои 2-3 кг прибавил

кстати я тоже это заметил. нахуй курение

Курение чем вредит весу
я вот тож мучаюсь с весом и курю оч много, бросать или пох оно не влияет
обьясните люди добрые

-Цитата от C@sper

Курение чем вредит весу
я вот тож мучаюсь с весом и курю оч много, бросать или пох оно не влияет
обьясните люди добрые

если резко бросать то будешь набирать пиздец как.
лучше бегай по утрам и вечерам серьезно

-Цитата от Eugene_De$ign

-Цитата от C@sper

Курение чем вредит весу
я вот тож мучаюсь с весом и курю оч много, бросать или пох оно не влияет
обьясните люди добрые

если резко бросать то будешь набирать пиздец как.
лучше бегай по утрам и вечерам серьезно

спасибо,,, всетаки влияет, ну про аппетит понятно убивает, а еще курение типа сжигает там жиры углеводы да?

-Цитата от C@sper

-Цитата от Eugene_De$ign

-Цитата от C@sper

Курение чем вредит весу
я вот тож мучаюсь с весом и курю оч много, бросать или пох оно не влияет
обьясните люди добрые

если резко бросать то будешь набирать пиздец как.
лучше бегай по утрам и вечерам серьезно

спасибо,,, всетаки влияет, ну про аппетит понятно убивает, а еще курение типа сжигает там жиры углеводы да?

чесно не ебу но точно знаю будет если ахуенное желание курить то леденцы помогают или сосучие конфеты

бери пример с итальяшек...
они в этом спецы

За месяц скока можно набрать кг?

-Цитата от C@sper

За месяц скока можно набрать кг?

гугл и яндекс тебе в помощ

-Цитата от Eugene_De$ign

-Цитата от C@sper

За месяц скока можно набрать кг?

гугл и яндекс тебе в помощ

хых

Больше белка и клетчатки. (яйца, крупа, мясо).
Так же могу предложить безуглеводную диету.

Первых 2 недели-НИКАКИХ углеводов(никакого мяса, котлет и тушенки). Я ел Рис без соли, сваренный на воде и запивал простой водой(не из крана...специально покупал бонакву). 3 Раза в день.
Одну неделю постепенно добавляешь углеводов(Молоко, яйца, вареная курица без соли и кожи...желательно грудку).
И на последок ешь много углеводов(но не Курицу гриль, а много углеводные продукты...тоже мясо, пускай жаренное но без приправ и прочей лабуды).

Начнешь набирать вес на последней неделе, а так же попрет мыщечная масса, если в качалке усердно тренируешься.

(На 1 неделе будет мало сил, т.к. углеводов будет не хватать организму....а потом возможны слишком большие их приливы, так что смотри не переусердствуй).

Вес набирается не путем целлюлита, большого пуза и семи вторых подбородков, а наооборот пойдет мыщечная масса.

-Цитата от Coldest

Я за 2 месяца питания в макдаке набрал 6 кг

А я вот что-то уже пол года там ем, и всё никак не набрать

а гейнер у меня дома ведро гейнера пропадает, стоит ли его пить или лучше пищей набирать?

Выкинь гейнер в окно

Это такая БЯКА!

Лучше всего пищей набирать-пусть дольше, но
1)Эффектней
2)Безопастней
3)Дельта стоять будет

хз меня когда план курну на хавчик прёт)

-Цитата от m9co aka Jason

хз меня когда план курну на хавчик прёт)

пиздец

это уже не смешно

-Цитата от Snezh

Выкинь гейнер в окно

Это такая БЯКА!

Лучше всего пищей набирать-пусть дольше, но
1)Эффектней
2)Безопастней
3)Дельта стоять будет

жадь выкидывать полное ведро

Хлеб жри, жирным будешь!

-Цитата от m9co aka Jason

хз меня когда план курну на хавчик прёт)

аналогично, тока раслобон потом жестокий