| великолепный
Posts: 3,275
Join Date: Oct 2009 Location: Симферополь | Это все магнитные бури | | | | | | активный пользователь
Posts: 1,690
Join Date: Jul 2008 Location: Санкт-Петербург;Курильск | Когда учёба начинается это просто жопа часов по 5-6 сплю | | | | | | Не шали, петушок
Posts: 5,882
Join Date: Aug 2009 | чем больше мы спим, тем меньше мы спим. например | | | | | | murder them, hurt again
Posts: 1,305
Join Date: Sep 2011 | хорош бухать  | | | | | | Death rap brand
Posts: 900
Join Date: Mar 2008 Location: Лес | -Originally Posted by Туки 10/15 хорош бухать   это точно подмечено... | | | | | | S - значит СЛЕСАРЬ
Posts: 1,062
Join Date: Dec 2008 Location: слесарьвиль | после нг ваще похуйне так всегда, еще и до февраля хуй пинать | | | | | | WILLRAPFORFOOD
Posts: 315
Join Date: Dec 2009 | вот щас пора бы сука уже спать, но нет я всё равно сижу за этим долбанным компьютером   | | | | | | Ходим по краю...
Posts: 1,553
Join Date: Nov 2009 Location: г.Пермь | ты не один такой автор , так у всех работающих или учащихся людей | | | | | | Западная Сибирь!!!
Posts: 40,576
Join Date: Nov 2006 Location: Нижневартовск | врач.ру
доктор.ком
выбирай  | | | | | | Fly
Posts: 11,794
Join Date: Mar 2009 Location: Казань | тоже режим сна сбился, черт побери. | | | | | | активный пользователь
Posts: 5,078
Join Date: Jan 2008 Location: Екатеринбург | -Originally Posted by SoundGoodBay ты не один такой автор , так у всех работающих или учащихся людей это залупа
мы рабы  | | | | | | активный пользователь
Posts: 6,314
Join Date: Dec 2010 Location: Кременчуг | Я сегодня в 5:30 проснулся, и вполне нормально себя чувствую, а бывает посплю до девяти-десяти - и в сон клонит - это зависит от погоды, организма, других факторов.. | | | | | | слушатель
Posts: 3,603
Join Date: Jun 2009 Location: Украина | сегодня на компе захуярил будильник, а я блять чуть не усрался  , колонки на всю, оно как начнет хуячить баста гуф. ну короче не до сна было, качаться начал  | | | | | | Ходим по краю...
Posts: 1,553
Join Date: Nov 2009 Location: г.Пермь | -Originally Posted by Ruby Rubbish -Originally Posted by SoundGoodBay ты не один такой автор , так у всех работающих или учащихся людей это залупа
мы рабы  мы золупа !!!!  | | | | | | Fly
Posts: 11,794
Join Date: Mar 2009 Location: Казань | вообще, идеальным сном считается двухразовый сон. я, например, спал ночью часа по четыре, и днем часа два. и на следующее утро просыпался выспавшимся и бодрым. правда, во время праздников режим нарушился. так что теперь мучаюсь бессонницей. | | | | | |
Posts: 46,603
Join Date: May 2009 | вчера в 18 часов встал, не спал ещё, только часик с музончиком полежал, щас норм себя чувствую Показать скрытый текст
давно в 9 часов не отписывался тут  | | | | | | I TAUGHT YOU WEll
Posts: 258
Join Date: Jul 2011 Location: из страны, где шлюха стоит всего лишь доллар... | спят только неудачники и слабаки    ебал в рот я сон )))))) | | | | | |
Posts: 46,603
Join Date: May 2009 | а потом когда внезапно усыпаешь, просыпаешься и чувствуешь себя таким разочарованным  | | | | | | старичок
Posts: 313
Join Date: Jan 2011 Location: Красноярск | Та же хуйня 
А щас ещё после НГ конкретно так во времени теряешься...лично мне то, какое сегодня число и день недели сообщает телефон 
Встаю в часа 3 дня, и получается что на всех делах почти в проёбах...хочу лечь пораньше, ложусь и всё равно засыпаю под утро, даже плеер не выручает 
Пиздец в общем посоны, сон - зло  | | | | | | активный пользователь
Posts: 1,274
Join Date: Jun 2011 | Многие исследователи всегда утверждали: чтобы с утра быть бодрым и энергичным, достаточно спать не менее 8 часов в сутки. Но эксперты из Университета Глазго в Шотландии (The University of Glasgow, Scotland) решили поделиться еще несколькими советами, помогающими быстрее проснуться и приобрести заряд положительных эмоций на целый день.
Цветотерапия
Проведенное исследование показало: если с утра на протяжении нескольких минут смотреть на предметы ярких цветов, можно зарядиться энергией. Можно, например, купить постельное белье красного, желтого, оранжевого или ярко-розового цветов. Даже ваза со свежими цветами, утверждают эксперты, поднимет настроение.
Лишние минуты сна
Точно рассчитайте свое время на сборы и заведите будильник так, чтобы Вам удалось поспать лишнее время, не выключая будильник каждые 10 минут. Ученые уверены, что такое прерывание сна лишь ухудшает состояние.
Планирование предстоящего дня
После пробуждения посидите несколько минут на кровати и подумайте о планах на предстоящий день. Положительный настрой поможет легче справиться с трудностями.
Стакан прохладной воды
Уже неоднократно ученые доказывали, что стакан прохладной воды с утра не только придаст бодрости, но и "запустит" систему пищеварения. Можете добавить дольку лимона, чтобы разнообразить вкус.
Глоток свежего воздуха
Как только проснетесь, откройте окно и вдохните свежий утренний воздух. Он поможет окончательно обрести ясность ума и придаст бодрости и энергии. Еще больший благотворный эффект будет иметь зарядка в комнате с открытым окном. | | | | | | топоры на земь предо мной
Posts: 1,374
Join Date: Jun 2009 | -Originally Posted by kr1x Недавно проблемка такая пришла, ну как не давно пару месяцев как уже, сколько бы я не спал все равно не комфортно себя чувствую , могу проспать 12 часов, и если меня кто-то или что-то разбудило, то я сонный лажу, бывает такое что часа 4-5 посплю, сам проснусь и хватает.
вчера например , днем на работе выпили немного, домой пришел, часа 2 за компом просидел , и склонило спать, заснул где-то в 19-00, разбудили в 23-30 де-то , сел за комп, и где-то в 2, 1-30 лег спать, и все равно если проснулся с утра, точнее еле встал с кровати.
че вообще блать с этим делать?  У меня точно такая же проблема. Просто нужно соблюдать режим, в том числе и питаться правильно по графику и также спать. Стоит недельки 2 соблюдать режим и тебе станет намного лучше  | | | | | | в Бане
Posts: 1,184
Join Date: Sep 2008 Location: Чистополь,Татарстан | заебался на работу в 6 утра просыпаться  на работе как в армии бля  | | | | | | ____________
Posts: 3,278
Join Date: Oct 2011 | бывает такая хуйня  | | | | | | 8
Posts: 4,226
Join Date: Jan 2011 Location: Северодвинск | Это зима бро  Тяжёлое в этом плане время, да ещё и часы не перевели. Я тоже во сколько бы не ложился, всё равно не высыпаюсь. | | | | | | в Бане
Posts: 2,880
Join Date: Feb 2011 Location: Рязань. | бывало, когда в общаге жил Показать скрытый текст
но было весело в это время | | | | | |