Nordic walking - Или гуляем с палочками
 

http://www.nordicwalking.com/portal/nordic_walking/english/
Я тут заболел этой темой.. Доолго смотрел на других.. и всё.. не выдержал.. - купил себе эти палочки и заходил... залетаалл..
Кто-нибудь видел это чудо?
Мнения.

че за нахуй ? :confused:

лижние палки ? без лиж ? :confused:

ты воше в какой стране живешь ? на тебя люди нормально смотрят ? а лет тебе скока ? 70 ? :confused:

это далеко не лЫжные палки..
Живу я в Финляндии. Из 5000000 финнов вроде как более 3000000 занимаюца этой ходьбой.. Точно цыфры не помню. Соотвецвенно на меня не смотрят. Вот курить здесь не модно :|

а ну тогда понятно все с тобой ... под фина косишь :) главное что ты не в эстоние как бы ... или еще где :ma3im: :ma3im:

зы. варианты хуевые у тебя воше ... в одну сторону как бы :o

идиотизм:|

а чем эстония хуже той-же украины или канады? Маленькая страна (1.3 миллиона) не могут поднасрать так как большая.. Разобраца-бы сначала с пиндосами, канацами и хохлами.. А уж эти сами прибегут.. они умеют.
ЗЫ: Последний вариант совсем не в ту сторону :guinda:

обоснуй..
почему напр. курить не идиотизм, а полезная ходьба идиотизм..

бля ... чувак в пиздатой стране живешь :) главное что бы модно было , то даже бы на руках ходили бы вы ...

ходить с палками модно :) хахахха:horosho: :horosho: :horosho:

не.. в финляндии моды как таковой в сравнении с Россией нет. Вот о здоровье все думают.. Скоро 100лет каждый будет жить.. Причём до 60 лет молодыми ходят.. а в России я до сих пор вижу как в Борате.. 45лет и платочек, палочка.. :D

:D :D :D

А бегать с ними можно, или только ходить?

я пробовал, но по-видимому для бега они должны быть подлиннее.. Они ведь намного короче лыжных.

Я бы побегал с такими. Ходить заебывает.

лучше побегать помоему
jogging или бегаем без палочек
хотя nordic walking наверное лучше для суставов

С палочками можно уйти на пару часов.. а бежать два часа не каждый сможет.. Я сам из семьи бегунов - отец многократный чемпион ленинграда и области.. поэтому как-бы немного знаю о чём говорю. Если нужен какой-то спортивный результат, то бег лучше будет. А если для здоровья, то ходьба или ещё лучше ходьба с палками. Стоит попробовать.. очень удобные и лёгкие. Поддерживают нужную скорость.. придают уверенность - я по гололёду ходил.. Нагрузку с ног снимают.. Да и вообще.. с ними когда ходишь, то просто устаёшь.. ничего не болит.. ни суставы.. ни мозолей нет.. просто устаёшь.. а не это-ли круто.
Там на сайте почитайте.. есть все плюсы.

Зачем снимать нагрузку с ног? Разве не ради этого спортивная ходьба?

ну хуй знает на самом деле, вот с пивком идти это нормально, с битой это да, а с палками лыжными хз:confused:

Да нормальная тема. Но для меня час бегом лутше чем два ходьбой. И результата от бега больше как спортивного так и для здоровья, единственное что с сутавов нагрузка действительно снимается с этими палками, но это не фактор в нашем возрасте.

Тут не на спортивную ходьбу упор, а на кардио упражнения. Зачем пожелой даме тренировать ноги когда ей сердце здоровое нужно.

смысла не вижу

Смотя какие цели - для кардиотренировки - несомненно бег лучше, для снижения веса - быстрый шаг.

резонно, спасибо за разъяснение.

яп

извращенцы:ma3im:

просто ходить уже неудобно им, надо на палки какието олблокачивацца

просто напросто один умный бизнесмен придумал как ещё получше содрать денег:D

боишься за суставы - садись на велосипед или ходи в бассейн,намного пользительней чем с палками шляться

тоже верно. и очень многие именно так и поступают. а этот продукт расчитан на тех кто ходьбу уже выбрал как свой метод упражнений, и тут эдакий апгрейд для их привычек.

нагрузка не улетучивается в никуда.. работают руки, плечи, а не только ноги. При такой ходьбе задействованны все мышцы..
ты наверное не смотрел китайских фильмов про кунг-фу :guinda: :guinda:
In Nordic Walking

Heart rate is 5-17 beats per minute higher (for example in normal walking heart rate is 130 beats/minute and in Nordic Walking 147 beats per minute i.e. increase is 13%)

Energy consumption increases when using poles by an average of 20% compared with ordinary walking without poles

Up to a 46% increase in energy consumption (Cooper Institute research, Research Quarterly for Exercise and Sports 2002 publication)

Releases pain and muscle tension in the neck/shoulder region

The lateral mobility of the neck and spine increases significantly

The muscles most actively involved are the forearm extensor and flexor muscles, the rear part of the shoulder muscles, the large pectoral muscles and the broad back muscles

Does not aggravate joints and knees

Reduces the load on knees and other joints

Consumes approximately 400 calories per hour (compared with 280 calories per hour for normal walking)

Poles are a safety factor on slippery surfaces



Nordic Walking should be practiced for relatively long periods, i.e. between half an hour and two hours at a time. The pace should be steady and the heart rate should rise to between 120 and 150 beats per minute.

ага. только сравнение идёт с обычной ходьбой. я согласен, что это лутше обычной ходьбы. верхняя группа мышц работает и вся хуйня. но с бегом там не сравнивает никто.

логично.но я все таки традиционным отдам предпочтение.а если так уж приспичат палки - зимой на лыжах покатаюсь:skald:
бассейн,мнится мне,все таки полезней будет :)

сходи покури :|

а палки думаю я всё-таки на любителя :o :rolleyes:

я не спорю - велосипед, бассейн это замечательно..
но и в палочках есть плюсы.. если сравнивать с великом или купанием..
1. цена - купил их за 30евро и гуляй сколько влезет.. не дорого.
2. велосипед - опасный вид.. и место чаще сложнее найти..
3. в хлорке купаться и дорого и не для каждого.. и не у всех рядом..
Всё-таки летом в озере и зимой в аквапарке - есть разница..
что я говорю :D :D сам-же в бассейн хожу :guinda:

Хуя..У нас 150 просят за них:eek:

где вы живёте?? :eek:
мы идём к вам :D
может у нас подешевле изза того что с нас всё начиналось? местные разработали.. и неплохо поднялись..
Китайская делигация к ним подкатила из их спорткомитета и захотела купить палочки в каждую школу :D
а теперь представьте сколько в китае школ :morj:

http://www.nordicwalker.com/product.php?id=18
170 с доставкой

посмотри модели другой фирмы.. эти имеют право заламывать цены..
здесь по-видимому как и в гольфе.. можно клюшку купить за 20 евро, а можно и за 600.. причём разницы можно сказать особой не будет.
С моими палками жена на работу ушла.. имя производителя не помню

1)ну разве что цена.. но летом водоем весплатный и пробежки тоже )) тем паче на здоровье денег жалеть низя :D
2)чем это он опасней палочек если ездить умеешь? ))
3)а чо сразу хлорка то :krik:

по статистике вроде велосипед самый опасный вид транспорта :confused:
палочки они правда не считали :D
Про здоровье уже говорили.. - смотря какие цели... Если у компа засиживашся, то нордик вокинг самое то :D
Водоём чистый сложно найти в некоторых местах и холодно зимой :(
Всё-таки найти спокойный парк легче чем велосипедную трассу. Велосепидисты знакомые жалуются.. а по городу одни комикадзе катаются.. да и выхлопы. и что не говори на велосипеде участвует ограниченная группа мышц.
Я на велике катаюсь чтобы из точки А в точку Б приехать..
И вообще.. я приветствую любой спорт и любую физкультуру..
Сам играю в футбол, хоккей, бегаю на лыжах, катаюсь на горных лыжах, играю в шахматы :D (кстати напоминает велопрогулки), настольный теннис, гольф, волейбол, баскетбол, прыжки в высоту (165см рек.).. Как видите есть из чего выбирать.. было время подумать..
Сейчас вот тащусь от ходьбы с палками :dovolen:

Дождь :(

велосипед полезен для суставор и мышц ног,для сердца и для легких :p
ну незнаю как где,у нас сел себе на велик и поехал по лесам,у нас народ особо по лесным массивам да по паркам не обитает...
я занимаюсь только одним видом спорта,зато он многие другие в себе сочетает,full contact sport емае :D

в том числе бег с препяцтвиями? :D :D :D