Завидуешь, щегол :dovolen:

пойду прокачусь в метро за гейнером. восторженные взгляды понаблюдаю :king:

Такая обувь под джоггеры не подходит; куртка смотрится пошло; ты свитер в штаны заправил?; по стрижке - плохо, виски нужно коротко стричь; в общем, оценка неудовлетворительная

а черная дыра?

:meat::meat::meat::meat::meat::meat:

чую пока миша с форума не свалит тут хуй пробьешься, а мне бы еминемом русским стать:ma3im:

сифон ждет обновок

запомни этот подъезд. там художников на их баллоны садят лихо:cool:

это обида

охуенный вулричь. не крась:boyara:

тоже так подумал. треба оставлять так:cool:

видишь красную метку на трости? лучше не цитируй мяне:morkovka:

ты ж не пьешь совсем? или пьешь иногда?

это типа красные шнурки на гриндерах?

ты из МСК? я не помню...

Не бери гейнер, бери прот (если вообще считаешь, что тебе оно нужно). Углей с лихвой можно добрать из обычной пищи без проблем и недорого.
Считай, что да.

Расскажи мне тут. Я уже больше, чем половина тренеров в моём спортзале. И это папка только начал. 11 кг за 8 месяцев
Про пошлую куртку кстати охуенная пунчлиния

Перемерил тут кучу моделей Барбур — не понял какой фигурой надо обладать, чтобы их куртки сидели хорошо. Мка мала в плечах, Лка куполом к низу. И с короткими, и со средними, и с длинными моделями все одно и тоже. Вероятно, надо иметь пузо.

Да я так, дело хозяйское, но гейнер реальная глупость и слив бабла. Сахара набросай в прот, вот тебе и гейнер.

Незавидный зал тогда. Я где-то видел, ты писал, что габариты у тебя вроде 180/70 или что-то в этом духе, да?

Ну и с набором веса и ростом силовых ты учитывай, что они с течением времени не будут сохранять такие же темпы роста при тех же усилиях. Либо ты придешь к какой-то форме и будешь её сохранять, либо придется предпринимать еще больше усилий.

обратно в погреб положил:)

Стасян, ну не огорчай меня так а:(
Сахароза- ебаный яд, который нихуя полезного в себе не несёт. Почему трата денег? Я сухенький, выгляжу как машина. При весе в 80 кг, до которого я надеюсь дойду я буду сталонэ нахуй.

не, это чтобы через рот не вылазила:D

Ну про сахар — то ирония, конечно. Ну попробуй гейнер, раз хочется очень. Тут вопрос еще в том, как питаешься в целом.

Я добрался до 84 кг при 182 роста и до сих пор как дрыщ выгляжу, хотя регулярно говорят, что здоровый и т.д. и т.п. Но я уже давно особо не рву жопу в плане физо, просто регулярно стараюсь заниматься, чтобы не расплыться, как у нас принято, к 30 годам.

11 килограм за 6 месяцев

то есть была такая практика?

Странно килограммами мерятся так-то. На майонезе и без зала можно 20 кг за квартал набрать. Я к тому, что в контексте ОФП и силовых логичнее мериться физ. формой или силовыми показателями.

я скинул их нахуй:p

Мои и твои условных набранных 10 килограмм будут разного качества в плане соотношения жир/ мышцы. Это генетика. :p Основное большинство мужчин это легко жиреющие свиньи, таких собственно половина тренажерного зала. Они какими были пол года назад, такими они и есть сейчас, такими и останутся.

да. поймал было большого мужчину который теги в моем подъезде маркером корябал, посчитал что маркер это слишком гуманно на его рост/вес, ну и вонзил ему свою трость, так он не выдержал и попал в больничку, заяву на меня написал. пришлось ему 180$ платить чтобы писал что претензий не имеет. так появилась эта метка:o