только вот надо различать диету и правильное питание!!!
некоторые девченки не сидят на диете и в то же время худые это потому что их с детства добрые бабушки не раскармливали и не растягивали им животики, вот они и едят правильно в смысле мало, заветные 1800калорий как раз и получаются
другие менее счастливые вынуждены бороться с собой чтоб не съесть восьмую шоколадку и не привыить лимит. Хотя обычно диета сводится тому чтобы не есть после пяти, все сладкие фрукты до обеда, не есть рафинированную пищу, побольшле белка поменьше жиров, спорт конечно помогает но не заменяет диету, на пути к стройной фигуре...Согласна с Тейлой, привыкаешль

у нас в стране странно смотрят когда перед покупкой спрашиваешль калориность блюда сразу думают что у тебя проблемы...это уже образ жизни.
__а вот и результат всех усилий___