Самый лучший способо бросить курить - это не начинать.

А вообще, что касается окончательного, а не временного "расставания" с вредными привычками, то тут всё строится на колосальной силе воли. Сама физическая зависимость выветривается за несколько часов, но нужно перебороть в первую очередь психологическую и все бытовые ситуции, которые ещё ОЧЕНЬ ДОЛГО будут напоминать и провоцировать взяться за старое. Если поставить психологический блок на последнее, то дело остаётся за малым.

Практиковать насвай в этом деле никому не советую, побочных неприятных эффектов в разы больше, а в итоге все снова возвращаются к сигаретам или приобретают новую более пагубную привычку. Есть ещё такая вещь, но тоже шило на мыло.