-Цитата от Арти_st 
Раз так, то нахер протеин жрёшь?
Я и без протеина за пол года и массу нарастил, и дух поправил и силы прибавил
Кстати, этот херов протеин сильно на патенцию влияет! Имей в виду
К годам сорока дедушкой станешь
потомучто я немогу в немереных количествах употреблять молоко и другие белковые продукты а для построения мышц сам знаешь как белок полезен поэтому для меня проше выпить стакан коктеля чем пакет молока и десяток яиц