-Цитата от DP-mc
Кароче я так понял, что меня не поняли

Буду короч дальше бегать
С мышечной массой как-бы все норм, кости и правда легкие, а так обьем грудной клетки 112 см, бицепса 40см, плечи 58-60 размер, штаны ношу 46-48 размера, то есть телосложение вполне спортивное, но как бы мышц особо не видно

, а для пляжного сезона это не очень хорошо...
НУ корооче буду больше в свитере заниматся, думаю еще пару недель и норм будет

Спасибо за советы
попробуй меньше углеводов есть