Тема такая - переходи на нежирную пищу - майонез, масло, сардельки всякие - на фиг! От шаурмы и чипсов с пивом тож пузо имеет свойство расти....Ну, и жрать в меру нада. И хотя бы пресс качать, если уж двигаться много в лом....