От того что ты будешь судорожно поедать всё что попало, толку особо не будет.
Нужен правильный режим дня и строгая диета.
Спать нужно около 8 часов. Жрать лучше стараться всегда в одно время.
Орехи, нежирное молоко, тунец -это в перерывах между едой поедай
Не пей никаких стеройдов и прочей хуйни (если ты не спортсмен-проф.) потому как испортишь желудок, а с испорченным жедудком набирать вес в 3 раза труднее.
Ешь не жирную еду, занимайся спортом (обязательно)
других способов набрать вес для человека не склоннного к полноте -нету.
не забывай, что салаты и овощи важны не меньше мяса. Без них не будет баланса в организме, а без баланса -хуй чё получится.
Из мяса предпочтение отдаём -курице. Стараемся не жрать зажаренной еды.
Выполняя все эти рекомендации, через пол года ты почувствуешь эффект, не навредив при этом здоровью.