после того как подрочил, нужно похавать! а то белок сжигаетсяя!!

Никотин тоже сжигает жир!))






а если серьёзно
лучше ебани метана, только его зимой нужно было колоть, а то от него прыщит, не хочешь же ты ходить летом в прыщах на спине и ногах но нужно нормально в зале заниматся, а то водянистым будешь, и толстым)))

или можешь протеинов всяких нахуярится))
врачи пивные дрожжи рекомендуют пить, но они нефига не помогают!!

если организм не склонен к полноте, то естественым путём хуй ты прибавишь в весе, хотя бы 10 кг за короткий срок.