прочитала сегодня в АиФ, что
"Человек ведь - существо не ночного, а дневного образа жизни. Если он перевоит себя на ночной режим, то должен понимать, что нарушает не только биологические часы в своем организме, но и баланс всех органов и систем..."

иногда мне правда становится страшно)