шоколад и бананы реально очень позитивно на людей действуют!

а можно ещё письмо написать. пишешь человеку который тебя довёл до агрессии (или всем и сразу, это не важно), высказыващь там все свои мысли по этому поводу, всю жестокую правду. откладываешь письмо это и возвращаешся к нему где-то через часик. перечитывашь и понимаешь что никто твоих нервов не стоит, что обстоятельства не смертельные и т.д. улыбаешся и идёшь в магазин за бананами и шоколадом.

пы.сы. наверно это был самый бредовый совет в этой теме, но лично мне всегда помогает.