http://torrents.ru/forum/profile.php?mode=register

тут регицца

потом качаешь клиент, google utorrent 1.6.1
потом скачиваешь с форума интересующий тебя файл (он там 15 или 20 кб), который идет в аттаче к первому сообщению в топике, и кликаешь 2 раза по нему - должен запуститься вышеуказанный торрент клиент и спросить тебя, куда сохранять. Выбыираешь место - и все пошла закачка. Скорость зависит от количества раздающих. И следи за рейтингом своим =)
Это так вкратце. Все подробно изложено тут:

http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=291991