Если тупо жрать стероиды хуй поправишься, а если и поправишься то мышцы будут мягкие и нерельефные, короче как у толстых людей!
Очень эффективно ходить в спортзал и делать чисто базовые упражнеия 100% поправишься, даже если не будишь сидеть на химии!