8 декабря 2007, 20:56
| | |
#1 (ПС)
|  Набор мышечной массы! КАК? Мой вес 62кг при росте 183см. Очень тощий. Кость узкая и легкая. Можете подсказать, как набрать так нужные килограммы? По возможности предложите программу для спортивного зала?!
Прошу не писать наподобие "жри все подряд", "пей пиво" и т.д.
Заранее спасибо. |