Мужики, такой способ качания нормальный? Помоему он "Пирамида" называется, допустим прорабатываем бицепс, начинать например с весом гантели 10 килограмм первый подход как разогрев, второй подход делать 15 килограмм и послений подход 20 килограмм например. По мне так заебись, интересно ваше мнение узнать.
Добавлено через 3 минуты
-Цитата от CARBO 
лично я видел как тянут за 400 кг!как жмут ногами около 500 кг.
сам лично тоже не малые для своего возраста веса поднимал!
улучшил свои максимумы:
Присед - 260
Жим - 170
Тяга - 260
30 кг до мастера осталось...
Да, чтобы тянуть 400 кило надо долго идти к таким результатам, наверно спортики те профи уже? А ты за сколько планируешь 30 кг наверстать?