-Цитата от Arnie 
не думаю что витамины сильно влияют на рост мышц
всё необходимое для роста содержится в протеинах которые ты после тренинга пьёшь. Хотя без витаминов тоже нельзя.
есть такие люди которые хоть горы этих протеинов сожрут и останутся такими же тощими!все в организме дело!