-Цитата от Machine Gun Rap 
жим и присед в один день?
да вы батенька букварь не знаете даже))))
два базовых в один день делать это пиздец глупость.
ну да конечно!вам виднее!леш,может тебе и вправду скинуть сюда планы тренировок чемпионов мира по моему виду спорта???