ну опытные неопытные я неуверен - я занимаюсь 2 года а он 2,5 года
но я вот уже месяц неходил на тренировку но вот вчера опять пошел
я согласен с тем что я худой но я не собираюсь принимать различные протеины и добавки для набора массы ведь я тренируюсь для себя и не хочу в 16 лет испортить своё здоровье всякими смесями