Правильно, поддерживаю. Удачи, будь качком
- Эти два глиста и 10 кило не поднимут
но 1 круче,второй это ваще жирный голубь!
Похоже ты никогда в спортзале небыл и неимеешь представления об этом никакого
- Да она и нахуй не нужна, если ты конечно не собираешься по троеборью пауэрлифтинговскому выступать. А какой у тебя у самого вес и сколько ты на раз по максимуму (по весу) можешь от грудака толкнуть?
Я вот в 16 лет 70-ник даже и на раз бы не толкнул... правда у меня и вес тогда был
А насчёт ног - на мой взгляд хуйня это всё. Нужно кроссы бегать, ну или спринт там какой-нибудь
на чемпах я выступать не собираюсь потому что там все на стероидах и прочих гадостях, а я НИКОГДА не принимал добавок
вот мой знакомый когда пил добавки жал ногами 270 кг - это было 1 год назад а потом он бросил их пить и теперь жмёт 200 - Потому что здоровье важнее
Сейчас я жму 70кг на 3 раза, но я месяц не ходил, а до этого 70 на 6 жал
чтобы 70 кг жать юез применения добавок нужно заниматься минимум 8 месяцев