все очень просто , что бы убрать текущие подписки на темы нужно зайти :
Панель управления > Лист подписок (меню справа) там будет таблица со всеми подписными темами , в это таблице в шапке после слова Уведомление кликнуть чекбокс [x] (отметить все темы) далее листаете вниз и там в выпадающем меню "Выбранные темы:" в разделе Обновить Тип подписки выбираете "Без уведомления по Email" и все , таким образом вы отпишитесь от текущих тем.

Что бы не приходили подписки на ваши будущие темы по умолчанию то там же :
Панель управления > в разделе Настройки и опции > Опции > в разделе Сообщения и Уведомления > Методы подписки на темы ... там выбрать "без подписки" (тогда даже в Личном разделе не будут показываться темы где вы отвечали) или же можно выбрать "без уведомлений на Email" (тогда просто емайлы к вам с обновлениями темы не будут приходить).

все очень просто.