У нас в зале шею все качают на тренажере для сгибания-разгибания ног. Но который не как стул, а как лежак. Ложишься на него пузом, голову под валик и можно приступать )))
А один достаточно уважаемый спортсмен советовал качать шею с помощью напарника. Грамотного напарника. Он давит тебе на бошку, а ты её в противоположную сторону. В принципе такое вариант можно проводить и самому с собой.