Тема: NBA
Показать сообщение отдельно
pipdogg
Витамин V
Аватар для pipdogg
Сообщения: 7,848
Регистрация: 20.05.2007
Откуда: Кишингтон
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 13 марта 2008, 00:12
  #146 (ПС)
-Цитата от Marselle Посмотреть сообщение
чуваки объясните как сделать руку по силе такой же как и основная чтоб двумя на равне можно было работать
Все упражнения на ведение выполняй обеими руками, потом еще как минимум по 1 разу левой отдельно. Упражнения на контроль мяча не забывай, тоже дополнительную нагрузку на левую руку. Бросок левой-сначала из под кольца, от щита штук 100, потом полукрюк штук 100, с 2 шагов броски левой рукой. Когда будешь уверенно чувствовать, что рука слушается, можешь крюки с 2 шагов отрабатывать, средние с 1,5-2 метров от кольца-такая же техника, как правой. Штрафные можешь побросать, только соблюдая ммеханику броска.

У нас в Молдове есть тренеры, которые раньше могли по 100 штрафных подряд и левой, и правой забить...

А если по теме- радуют победы Финикса, и старания Шакила бороться за каждый мяч.

offline