бля а я чё написал?! Я тоже написал что лехче мышечную массу набирать чем "перерабатывать" жир в мышцы (на твоём языке: жир это энергия которая нужна для того что бы образовывались мышечные клетки...)

я этот пример написал к тому что не надо сперва потолстеть что бы идти в спорт зал.. надо худым идти и питатся как следует...