-Цитата от L00k 
ну их наверно родители с самого детства отдали......так они и занимаются щас до сих пор!
бля...вот прям реально тока уважуха таким людям! Которые не бросают, не забрасывают и т.д. ....а хуячат и хуячат!
-----
у меня тут вопрос про питание возник... Мужики, подскажите.... Щас кароче с деньгами вообще пиздец(( протеин нету возможности покупать.....ну и продуктов много тоже не могу(курица там, творог). Что можете посоветовать замутить, чтобы было максимум белка, углеводов и т.д. , но укладываться в минимум финансов??
Можешь ещё рыбу в консервных банках хавать. Я обычно тунца(в собственом соку-без жира) в консервах ем. Там достаточно белка.
-Цитата от mushroom 72кг на раз, 70 застрял никак больше 2 не получается уже месяца 3 ковыряюсь
свой вес 55 кг и пока не растет
Поменяй свой план.
У меня "3" плана.
1. "Максимальный жим". (4 недели)
Подбераешь такой вес где ты сможешь поднять вес 4-6 раза.
2 Хипертрофи(8недель)
Подбераешь такой вес что ты сможешь 10 раз поднять.
каждое упражнение по 4 раза.
3. Кондиция(4 недели)
Давишь по 25 раз.
Это реально самое трудно из всех трёх.
Каждое упражнение по 4 раза.