Чё-то твой вариант вообще не катит никуда...
Мы получаем в понедельник присед и жим, в среду жим и присед, в пятницу становую и жим стоя. Таким образом к тяге я подойду нихера не свежим, потому что от жима и приседа 2 тренировки подряд можно охуеть + В понедельник забивается трицепс, в итоге в среду не восстановившись идём на тяжелый жим, естественно запарываем его, убиваем трицепс нахрен и в пятницу идём делать жим стоя с мертвым трицепсом. Шикарнейший расклад