-Цитата от Ромич 
Сегодня на брусьях отжался +14 кг на 6 раз 1 подход, второй подход на 3 повтора получилось, остальные 5-7 подходов сбрасывал вес, чтобы делать 5-6 повторов, считаю на брусьях опасно в низкоповторном тренироваться.
Я тож это упражнение уважаю) С 20-кой 3 по 8 делаю пока. потом жим франц, потом разгибание рук на кроссовере(60 кг. 3 по 12)...Заебись короче трицепсу....))